⚡️Топ 6 причин, которые якобы мешают вам похудеть. Итак, погнали: 1. У меня плохая генетика. Мама с папой были толстые, вот и я туда же… Давай по-существу. Мама с папой были «в теле» потому, что тогда мало кто вообще разбирался в питании. И все ели еду с огородов. Картошечка с котлетками на ужин, в прикуску с компотом и бутербродом. Эти пищевые привычки вы перенимали по мере взросления. И питались так всю жизнь. Не мудрено, что вы располнели. Причина не в генетике, а неправильном пищевом поведении (!). Хорошие новости - это можно исправить и начать таять на глазах. Следим за каналом, тут я рассказываю, как это сделать. 2. Я люблю поесть на ночь. Друзья, это не проблема для фигуры. Не имеет значения, во-сколько мы едим, но крайне важно, что именно мы едим в вечерние часы. Прочитайте это внимательно ещё раз! 3. Я люблю сладкое, поэтому я толстею. Знаете я тоже люблю! И не знаю того, кто не любит. Но разве все, кто едят конфеты толстые? Дело не в калорийности сахаросодержащих продуктов, а в том, как на них реагируют наши гормоны (инсулин) и нет ничего сложного в том, что бы позволить себе шоколад при похудении. В двух словах тут не распишешь, но в рамках марафона я проведу эфир на тему:«Как есть, сладкое и не полнеть» Да, это возможно. 4. Я мало сплю, режим дня нарушен… Знаете у меня масса клиентов, кто работают сутками и прекрасно худеют. Куда важнее то, что вы едите в течение дня (и ночи, если работаете), чем то сколько вы спите. К слову, я редко сплю больше 5 часов! 5. У меня неактивный образ жизни, нет времени на тренировки Ок. А причём тут тренировки? Тренировки не помогают похудеть! Они нужны, чтобы подтянуть фигуру. Борьба с жиром - это 100% питание. Если вы едите калорий меньше, чем расходуете в течение суток, вес будет идти вниз. Без вариантов. 6. Возраст. Мне уже много лет.. Многие сетуют на то, что метаболизм замедляется с годами. На самом деле разница между быстрым и медленным метаболизмом составляет 300-500 калорий, что не так и уж и много. Ключевую роль играет двигательная активность. К примеру, у студента, который целый день сидит за учебником, метаболизм может быть куда медленнее чем у 50 летней продавщицы из «Пятёрочки», которая целый день стоит на ногах, выкладывая продукты на прилавок. Выводы: вместо того, чтобы выдумывать причины «почему не получается», давайте я буду объяснять ЧТО НА НАДО ДЕЛАТЬ, ЧТОБЫ ТЕРЯТЬ ЛИШНИЙ ВЕС. ?Не забываем поставить огня Александру за подробные объяснения. Пиши в комментарии слово «Хочу» и я скину ссылку на канал, где подробно объясняю нюансы похудения и отвечаю на все ваши вопросы