Овсяный пирог с бананами и черникой • 100 гр - 120 Ккал • Спелые бананы — 2шт (400г); Замороженная или свежая черника — 1 стакан (200г); Мёд — 3 столовые ложки (75г); Овсяные хлопья — 1 стакан (60г); Грецкие орехи — 20г; Обезжиренное молоко — 200г; Разрыхлитель теста — 1/2 чайной ложки; Корица — 3/4 чайной ложки; Яйцо — 1шт (70г); Ванилин — 1 чайная ложка; Сахарная пудра (для украшения) — 1 чайная ложка; Фольга для выпекания; Разогреваем духовку до 190С. Берем посуду (я использую размер 25смх15см) в которой будем выпекать пирог. Застилаем на дно и по бокам фольгу (если у вас есть керамическое блюдо, то необходимо просто немного смазать его маслом - фольга не обязательна). Нарезаем бананы кольцами и выкладываем в подготовленную посуду. Туда же добавляем половину черники, 1/4 чайной ложки корицы, 1 столовую ложка меда и накрываем фольгой. Выпекаем 15 минут, пока бананы не станут мягкими. Затем, в миске, смешиваем овсяные хлопья, половину грецких орехов, разрыхлитель для теста и оставшуюся корицу, все перемешиваем. В отдельной миске взбиваем оставшиеся мед, молоко, яйца и ванилин. Достаем бананы с черникой из духовки, посыпаем овсяной смесью. Затем равномерно выливаем смесь из молока. Посыпаем оставшимися черникой и грецкими орехами. Выпекаем пирог в течение примерно 30 минут, или пока сверху не образуется золотисто-коричневого цвета корочка. Для украшения посыпаем сахарной пудрой. Подаём теплым. ➕ СОХРАНИ пост, чтобы не потерять! ✅ ПОДПИШИСЬ На диете

Кaк вaм платьe (с) Hoвoсти закулuсья..

Овен (21 марта - 19 апреля) Сегодня Овны могут столкнуться с неожиданными препятствиями в работе. Будьте готовы к тому, что придется проявить терпение и настойчивость, чтобы преодолеть трудности. Не забывайте про отдых, который поможет восстановить силы и энергию. Телец (20 апреля - 20 мая) Сегодня Тельцы могут столкнуться с трудностями в личной жизни. Постарайтесь сохранять спокойствие и не принимать поспешных решений. Общайтесь с близкими людьми и ищите поддержку у них. Близнецы (22 мая - 21 июня) Близнецам сегодня стоит быть осторожными и не рисковать без необходимости. Старайтесь избегать конфликтов и споров, особенно с близкими людьми. Лучше всего провести день в спокойной обстановке, занимаясь любимыми делами. Рак (22 июня - 22 июля) Ракам стоит обратить внимание на свое здоровье. Возможно, вам стоит посетить врача или пройти обследование. Также не забывайте о правильном питании и достаточном количестве сна. Лев (23 июля - 22 августа) Львы сегодня могут столкнуться с проблемами в отношениях с коллегами или начальством. Постарайтесь сохранять спокойствие и решать конфликты мирным путем. Не стоит принимать необдуманных решений. Дева (23 августа - 22 сентября) Девы сегодня могут почувствовать усталость и стресс. Постарайтесь расслабиться и отдохнуть. Не забывайте о своих хобби и увлечениях, которые помогут вам снять напряжение. Весы (23 сентября - 23 октября) Весам сегодня стоит уделить внимание своим финансам. Возможно, вы найдете новые возможности для заработка или сэкономите на чем-то. Также не стоит забывать о своих обязательствах перед близкими людьми. Скорпион (24 октября - 22 ноября) Скорпионам сегодня стоит быть более открытыми и дружелюбными. Возможно, у вас появится возможность познакомиться с новыми людьми или найти единомышленников. Не забывайте об отдыхе и развлечениях. Стрелец (23 ноября - 21 декабря) Стрельцы сегодня могут столкнуться с финансовыми трудностями. Постарайтесь экономить деньги и не тратить их на ненужные вещи. Также не забывайте про свои цели и планы на будущее. Козерог (22 декабря - 19 января) Козерогам сегодня стоит обратить внимание на свои отношения с окружающими людьми. Возможно, кто-то из близких нуждается в вашей поддержке или помощи. Не забывайте проявлять заботу и внимание. Водолей (20 января - 18 февраля) Водолеям сегодня стоит обратить внимание на свою физическую форму. Возможно, пора заняться спортом или начать правильно питаться. Также не забывайте об уходе за своим здоровьем. Рыбы (19 февраля - 20 марта) Рыбам сегодня стоит уделить время своим близким людям. Возможно, им нужна ваша помощь или поддержка. Не забывайте общаться с друзьями и проводить время вместе.

Ηу вот, теперь не покaжeт дeдам ногoтoчки (с) Hoвoсти закулuсья..

Пeнcиoнный вoзрacт в Рoccии пoвыcят нa три гoдa в 2024 гoду Сo cлeдующeгo гoдa рoccиянe нaчнут выхoдить нa пeнcию пo cтaрocти нa три гoдa пoзжe. Об этoм зaявили в Сoциaльнoм фoндe РΦ. «Для выхoдa нa пeнcию гpaждaнaм Рoccийcкoй Φeдepaции нeoбхoдимo выpaбoтaть cтaж кaк минимум в 15 лeт», – гoвopитcя в cooбщeнии. Εщe oдним oбязатeльным уcлoвиeм для назначeния пeнcии пo cтаpocти являeтcя кoличecтвo пeнсионных бaллов. Β 2024 году нa пенсию можно будет выйти при нaличии 28,2 бaллa. Β Соцфонде уточнили, что в следующем году претендовaть на назначeниe пeнсии смoгут жeнщины в вoзрастe 58 лeт и мужчины в вoзрастe 63 лeт, у кoтoрых eсть нeoбхoдимый стаж и пeнсиoнныe баллы. Пocтeпeннoe увeличeниe пeнcиoннoгo вoзpаcта закoнчитcя к 2028 гoду. Тoгда вce жeнщины будут выхoдить на пeнcию в 60 лeт, а мужчины – в 65 лeт. (с) Hoвoсти закулuсья..

Квест! Найдите Решетову на фото?

Диетическое низкокалорийное печенье Ингредиенты: Творог обезжиренный — 150 гр. Овсяные хлопья — 120 гр. яблоко — 1 шт. Изюм (или другие сухофрукты) — маленькая горсточка. Приготовление: Тем кто не привязан к сладкому изюм можно упустить. 1. Заливаем хлопья водой, чтобы получить густую кашу. Ждем, пока масса настоится (15-20 мин.) 2. Трем на терке яблоко, смешиваем его с творогом и хлопьями (можно как блендере, так и ложкой) 3.Мочим руки в воде и сформируем небольшие шарики (овальчики) в виде печенья и выкладываем на противень. На противень предварительно необходимо застелить пекарскую бумагу (или фольгу). 4. Выпекаем печенье в течение примерно 30 минут в предварительно разогретой до 180 градусов духовке. Как только заметите что верх уже подрумянился, печенья можно доставать. Печенья по этому рецепту получаются мягкими. Количество готовых печенюшек зависит от их размера. В среднем получается около 10 шт. ➕ СОХРАНИ пост, чтобы не потерять! ✅ ПОДПИШИСЬ На диете

Поклонники стали подозревают, что Екатерина Варнава больна анорексией? Что думаете, похоже? Привет, друзья! Сегодня хотим поднять важную тему и услышать ваше мнение. В последнее время подписчики начали высказывать опасения относительно здоровья нашей любимой звезды Екатерины Варнавы.?? Появились слухи, что Екатерина может страдать анорексией. Следует напомнить, что анорексия - это серьезное психическое расстройство, которое может оказывать негативное воздействие на физическое и эмоциональное состояние человека. Мы, как ее преданные поклонники и друзья, хотим подержать Екатерину в сложный момент и выразить наше внимание и поддержку.?❤ Однако, в то же время, нельзя забывать о том, что комментирование телосложения и внешности человека - это деликатный вопрос. Мы призываем вас быть внимательными и заботливыми, а также не делать поспешных выводов на основе внешности.? Мы будем рады узнать ваше мнение по этому поводу. Напишите в комментариях, что думаете о данной ситуации. Как вы поддерживаете своих любимых знаменитостей??? Поделись этим постом с друзьями, чтобы услышать разные точки зрения! Вместе мы сможем создать дружественную и поддерживающую обстановку на нашей странице. Спасибо, что вы с нами!??

Гороскоп на 11 сентября для Овна Овен, сегодня у вас будет много энергии, которую вы можете использовать для достижения своих целей. Возможно, вам придется работать над несколькими задачами одновременно, но вы справитесь с этим лучше, чем обычно. Также возможны новые знакомства и интересные предложения. Не забывайте о своих близких и друзьях, они нуждаются в вашей поддержке. Гороскоп на 11 сентября для Тельца Телец, сегодня вам нужно быть более осторожным в своих действиях и словах. Старайтесь не говорить лишнего и не делать необдуманных поступков. Это может привести к конфликтам с окружающими людьми. Вместо этого сосредоточьтесь на своих целях и планах, и постепенно двигайтесь к их реализации. Гороскоп на 11 сентября для Близнецов Близнецы, сегодня вы будете чувствовать себя более уверенно и решительно. Вы сможете быстро принимать решения и действовать в соответствии с ними. Однако не забывайте о том, что ваша энергия может быть направлена не только на достижение целей, но и на конфликты с окружающими. Постарайтесь сохранять спокойствие и избегать ненужных споров. Гороскоп на 11 сентября для Рака Рак, сегодня вы можете столкнуться с некоторыми трудностями на работе или в личной жизни. Не паникуйте и не принимайте поспешных решений. Лучше всего сосредоточиться на решении проблемы и поиске новых возможностей. Также не забывайте об отдыхе и заботе о своем здоровье. Гороскоп на 11 сентября для Льва Лев, сегодня вы сможете достичь больших успехов в своей работе или бизнесе. Ваша энергия и настойчивость помогут вам преодолеть любые препятствия. Однако будьте осторожны и не забывайте о своих потребностях и желаниях. Иначе вы можете потерять мотивацию и интерес к делу. Гороскоп на 11 сентября для Девы Дева, сегодня вы почувствуете себя более уверенно в своих силах и возможностях. Вы будете готовы принимать вызовы и решать сложные задачи. Однако не стоит забывать о своих интересах и потребностях. Если вы будете слишком заняты работой или другими делами, то можете упустить важные моменты в жизни. Гороскоп на 11 сентября для Весов Весы, сегодня вас ждет много общения и встреч с разными людьми. Возможно, вы получите интересные предложения или узнаете что-то новое. Не забывайте об уважении к другим людям и их мнению. Также старайтесь не тратить слишком много времени на общение, чтобы не упустить возможность заняться своими делами. Гороскоп на 11 сентября для Скорпиона Скорпион, сегодня вы будете более эмоциональными и чувствительными. Старайтесь избегать конфликтов и неприятных ситуаций. Вместо этого займитесь чем-то приятным и расслабляющим. Также не забудьте уделить время своим близким и друзьям, они нуждаются в вашем внимании. Гороскоп на 11 сентября для Стрельца Стрелец, сегодня вы будете полны энергии и энтузиазма. Ваша активность и готовность к новым идеям помогут вам достичь успеха в работе или бизнесе. Однако не забывайте об умеренности и балансе. Не перегружайте себя делами и не забывайте про отдых. Гороскоп на 11 сентября для Козерога Козерог, сегодня вам может понадобиться помощь и поддержка близких людей. Не стесняйтесь обращаться к ним за советом или помощью. Также не забывайте о своем здоровье и физической форме. Занимайтесь спортом или прогулками на свежем воздухе. Гороскоп на 11 сентября для Водолея Водолей, сегодня вы будете очень энергичными и активными. Ваша энергия поможет вам достичь успехов в работе или учебе. Однако не забывайте о других важных аспектах жизни, таких как семья, друзья и личная жизнь. Старайтесь находить баланс между работой и отдыхом. Гороскоп на 11 сентября для Рыб Рыбы, сегодня вы будете склонны к мечтательности и фантазиям. Не стоит игнорировать реальность и заниматься только своими фантазиями. Лучше всего используйте свою энергию и творческий потенциал для достижения реальных целей. Также не забывайте заботиться о своем здоровье и физическом благополучии.

Любимая актриса, очень красивая, обаятельная, успешная во всём! Очень много внимания уделяет здоровому образу жизни!