Низкокалорийный киш с курицей и грибами ? КБЖУ на 100 г: 168/13,5/6/14,5 Ингредиенты на основу: ?Мука пшеничная ц/з - 220 г ?Разрыхлитель - 5 г ?Соль - щепотка ?Йогурт греческий - 100 г ?Масло сливочное (размягченное) /кокосовое - 40 г ?Яйцо С1 - 1 шт Приготовление: ?Муку смешать с разрыхлителем и солью, перетереть в крошку с маслом. ?Добавить йогурт и яйцо, замешать эластичное тесто, убрать в холодильник на 20 минут. ?Распределить руками по круглой форме 20-24 см (у меня силиконовая) , сформировав бортики. Сделать дырочки вилкой по всему тесту. ?Выпекать 10 минут при 200 градусах. Ингредиенты на начинку: ?Куриное филе - 300 г ?Шампиньоны - 350 г ?Яйцо С1 - 2 шт ?Молоко - 150 мл ?Сыр - 100 г ?Соль - щепотка Приготовление: ?Куриное филе порезать на небольшие кусочки и отварить (15 мин). ?Шампиньоны порезать и потушить до готовности. ?Натереть сыр. ?Смешать молоко, яйца, соль. Добавить в смесь готовые грибы, курицу и половину сыра. ?Выложить начинку на подпеченную основу и посыпать оставшимся сыром. ?Сбавить температуру в духовке до 180 градусов и выпекать 40 минут. Приятного аппетита

Есть ли польза в запечённых яблоках? Запеченные яблоки являются отличным диетическим блюдом. Они низкокалорийны, богаты клетчаткой, витаминами и минералами. 1. Запеченные яблоки содержат меньше калорий, чем свежие. В них меньше сахара, меньше жира и меньше калорий. 2. Запеченные яблоки богаты клетчаткой. Клетчатка помогает улучшить пищеварение, уменьшить уровень холестерина в крови и снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний. 3. Запеченные яблоки также содержат витамины и минералы. В яблоках много витаминов С, Е, К и группы В, а также железа, магния, калия и кальция. Все эти витамины и минералы помогают поддерживать здоровье и укреплять иммунитет. 4. Запеченные яблоки можно использовать как гарнир к мясу или рыбе. Они также могут быть добавлены в салаты или использоваться в качестве десерта.

Гороскоп на 30 января 2024г Овен: Сегодня вы можете столкнуться с неожиданными препятствиями на своем пути. Однако, не стоит отчаиваться: все трудности преодолимы, если вы будете настойчивы и не отступите перед ними. Телец: В этот день вам может понадобиться помощь и поддержка со стороны близких людей. Не стесняйтесь обращаться к ним за помощью, они всегда будут рядом и помогут вам. Близнецы: Этот день может быть довольно напряженным для вас. Старайтесь сохранять спокойствие и не поддаваться эмоциям. Помните, что вы можете справиться с любыми трудностями. Рак: Не забывайте о своих целях и мечтах. Сегодня у вас есть шанс достичь большего, чем вы думали. Используйте этот день для того, чтобы начать двигаться в нужном направлении. Лев: Сегодня вам может понадобиться принять важное решение. Не спешите с этим, тщательно обдумайте все возможные варианты и выберите наиболее подходящий для вас. Дева: Будьте внимательны к своим финансам. Сегодня могут возникнуть непредвиденные расходы, поэтому следите за своими расходами и планируйте бюджет заранее. Весы: Вы можете столкнуться с некоторыми трудностями в общении с окружающими. Постарайтесь не обижаться на них и не принимать близко к сердцу их слова. Скорпион: Вам может потребоваться помощь в решении какой-то проблемы. Не стесняйтесь обратиться к друзьям или коллегам за советом. Они всегда готовы помочь вам. Стрелец: Сегодня у вас будет много энергии и желания действовать. Не откладывайте свои планы на потом, а приступайте к их реализации прямо сейчас. Козерог: Постарайтесь не откладывать дела на потом. Сегодня важно закончить все начатые проекты и задачи, чтобы освободить время для новых дел. Водолей: У вас может возникнуть желание изменить свою жизнь к лучшему. Не бойтесь рисковать и пробовать что-то новое. Возможно, это приведет вас к успеху. Рыбы: Сегодня может появиться возможность улучшить свои отношения с окружающими людьми. Будьте открыты для общения и не бойтесь проявлять свои чувства и эмоции.

?Грибочки в легком маринаде ✏️Ингредиенты: ?500 гр шампиньонов ?2-3 зубчика чеснока ?50 мл 5% яблочного уксуса ?50 мл растительного масла ?1/4 стакана воды ?4-5 лавровых листочков ?2 ч. ложки сахара ?1 ч. ложка соли ?10 горошин черного перца ?зелень укропа ✏️Приготовление: 1. Грибы вымыть, крупные грибы нарезать на половинки или четвертинки. 2. Чеснок выдавить через пресс. 3. В глубокой сковороде разогреть растительное масло, положить грибы, чеснок, добавить воду, уксус, лавровый лист, сахар, соль и перец. 4. Закрыть сковороду крышкой и поставить на средний огонь. После закипания огонь убавить и тушить 5 минут. 5. Грибы остудить, посыпать мелко порубленной зеленью укропа, переложить в банку и поставить в холодильник на 4 часа. Приятного аппетита!?

Гороскоп на 31 января 2024г. Овен: Сегодня вы можете столкнуться с некоторыми трудностями, но не отчаивайтесь! Если вы проявите терпение и настойчивость, то сможете преодолеть все препятствия. Постарайтесь не забывать о своих близких и друзьях, они всегда готовы поддержать вас в трудную минуту. Телец: Сегодня вам может показаться, что все идет не так, как вы планировали. Не стоит отчаиваться, лучше сосредоточиться на том, что вы можете сделать, чтобы достичь своих целей. Возможно, вам придется изменить свой подход к решению проблем, но это не повод для паники. Близнецы: Сегодняшний день будет полон неожиданностей и сюрпризов. Будьте готовы к тому, что все может пойти не по плану, но не расстраивайтесь. Используйте свои знания и опыт, чтобы справиться с любыми трудностями. Рак: Сегодня вас ждет много работы и забот. Постарайтесь распределить свое время таким образом, чтобы успеть сделать все самое важное. Не забывайте о своих личных интересах и желаниях, они тоже важны для вас. Лев: Сегодня у вас может быть много дел и забот, но не забывайте о том, что нужно находить время для себя. Сделайте что-то приятное для себя, например, сходите на прогулку или посетите любимый ресторан. Это поможет вам расслабиться и восстановить силы. Дева: Сегодня могут возникнуть некоторые трудности в отношениях с близкими людьми. Постарайтесь понять их точку зрения и не навязывать свое мнение. Будьте терпеливы и готовы к компромиссам. Весы: Сегодня будет хороший день для общения с друзьями и близкими людьми. Вы сможете обсудить свои планы и идеи, а также получить поддержку и советы от них. Не бойтесь проявлять свои чувства и эмоции, сегодня это будет уместно. Скорпион: Сегодня ваш день может быть связан с финансовыми вопросами. Будьте внимательны при совершении покупок и тратах денег. Не забывайте об экономии и планируйте свои расходы заранее. Стрелец: Сегодня может быть хороший день для учебы и саморазвития. Изучайте новые темы, читайте книги и слушайте лекции. Это поможет вам расширить свой кругозор и стать более компетентным в различных областях. Козерог: Сегодня будьте внимательны к своим финансам и не тратьте больше, чем можете себе позволить. Рассмотрите возможность экономии или сокращения расходов, если это необходимо. Водолей: Сегодня не стоит принимать поспешных решений. Тщательно обдумывайте свои действия и не поддавайтесь эмоциям. Помните, что каждый ваш шаг может иметь последствия. Рыбы: Сегодня постарайтесь не отвлекаться на мелочи и сосредоточиться на главном. Не тратьте свое время на ненужные дела и разговоры. Будьте уверены в себе и своих способностях, и вы достигнете успеха.

Гороскоп на 1 февраля 2024г Овен Сегодня Овнам стоит обратить внимание на свое здоровье. Не перегружайте себя физической и умственной работой, постарайтесь больше отдыхать. Телец Тельцам, возможно, придется столкнуться с неожиданными препятствиями, но не стоит унывать. Все проблемы решаемы, если вы не будете опускать руки. Близнецы Близнецам стоит уделить больше внимания своим близким. Общение с друзьями и родственниками может поднять настроение. Рак Ракам стоит быть осторожнее в финансовых вопросах. Возможно, стоит отложить покупку дорогих вещей. Лев Львам стоит обратить внимание на свои отношения с окружающими. Возможно, вы слишком требовательны к себе и другим людям. Дева Девы могут столкнуться с проблемами в личной жизни. Постарайтесь не принимать все близко к сердцу и не расстраиваться. Весы Весам стоит быть более уверенными в себе. Сегодня вы можете столкнуться с критикой со стороны окружающих. Скорпион Скорпионам стоит быть осторожными с новыми знакомствами. Возможно, кто-то из новых знакомых окажется не тем, за кого себя выдает. Стрелец Стрельцам стоит быть внимательнее к своему здоровью. Возможно, вам стоит обратиться к врачу для профилактики. Козерог Козерогам стоит быть более открытыми к новым идеям и возможностям. Сегодня у вас может появиться шанс изменить свою жизнь к лучшему. Водолей Водолеям стоит быть более внимательными к своим финансам. Возможно, сегодня вам придется потратить больше, чем вы планировали. Рыбы Рыбам стоит быть более терпеливыми. Сегодня вам может потребоваться больше времени, чтобы достичь своих целей.

Когда женщина комплексует по поводу своей фигуры, она делает такое со своим лицом, чтобы отвлекать внимание? но лучше вызвать санитаров R.W.

Анатолий Руденко, известный актеp, оказался втянут в скандал с задеpжанием из-за обнаpужения у него мефедpона, что пpивело к возбуждению уголовного дела за хpанение наpкотических веществ. Несмoтря нa юридические прoблемы, aктер прoдoлжaет свoю прoфессиoнaльную деятельнoсть и дaже учaствoвaл в знaчимoм теaтрaльнoм предстaвлении. Егo вoзврaщение нa сцену стaлo вoзмoжным блaгoдaря пoддержке близких. Εгo cупруга, актриcа Εлена Дудина, выразила cвoи эмoции и пoддержку в личнoм блoге, пoздравив Анатoлия c уcпешнoй премьерoй. Она пoдчеркнула важнocть иcтины, любви и дoбpa в жизни, делaя нaмек нa слoжнoсти, с кoтopыми их семья стoлкнулaсь. Β спектaкле "Βий", пoстaвленнoм Глебoм Чеpепaнoвым нa oснoве пpoизведения Ηикoлaя Гoгoля, Руденкo сыгpaл poль Χoмы Бpута. Елена Дудина акцентиpовала, что так же, как их геpои в cпектакле, они в pеальной жизни вмеcте пpеодолевают тpудноcти, cохpаняя любовь и единcтво. Тем вpеменем cтало извеcтно о возбуждении пpотив Рудeнко уголовного дeла, связанного с хpанeниeм и тpанспоpтиpовкой наpкотиков. Эта инфоpмация послeдовала за сообщeниями о eго задepжании 17 янваpя, когда актep возвpащался домой и был ocтанoвлeн coтpудниками ΓИБДД. В хoдe дocмoтpа у нeгo был oбнаpужeн мeфeдpoн. Слeдcтвиe пpoдoлжаeтcя, и Рудeнкo нахoдитcя на cвoбoдe, нo oбязан являтьcя к cлeдoватeлю пo тpeбoванию. Μать актeра, Любовь Рудeнко, такжe выразила благодарноcть за поддeржку и выразила увeрeнноcть в cкором разрeшeнии cитуации, подчeркнув, что в данный момeнт ceмья нe нуждаeтcя в помощи. Краcавчик наш.. (с) Hoвoсти закулuсья..

Зачастую⠀красота в простоте.

Молодая жена Ивлева: «Мужу нравится, когда я выкатываю сиси «булочки» Вот уж подробности пошли Недавно Виктория ответила хейтерам, которые обвиняют ее в слишком откровенных образах. Подписчики утверждают, что молодой маме и жене не гоже так оголяться. «Я хочу надевать шнуровки, выкатывать сиси, носить мини-юбки и шорты, из которых вываливаются „булочки“. Тем более, это нравится мужу, он с удовольствием меня поддерживает и часто, когда ему попадается в соцсетях интересный образ, он мне его присылает, участвуя в изменении моего гардероба», — отвечает хейретам Валерия. Блогерша признается, что без ума от любимого мужчины. Она совершенно не ревнует его и спокойно относится к постоянным командировкам супруга. Брюнетка на все сто процентов доверяет шоумену и не хочет тратить энергию на негативные эмоции. «Я расту, как внутренне, так и внешне: преображаюсь, становлюсь увереннее. Я очень много над собой работаю, поэтому мой стиль сейчас достаточно дерзкий, открытый и сексуальный, при этом я чувствую себя в нем абсолютно комфортно», — поделилась Валерия. R.W.