Помоги себе едой! ???

Вкуснейшие вафли с сыром и зеленью ?? на 100 грамм - 206.6 ккал Б/Ж/У - 9.01/5.22/29.97 Ингредиенты: ✔100 г. рисовой муки ✔100 г. молока ✔1 яйцо ✔30 г сыра ✔1/3 ч.л разрыхлителя ✔Зелень ✔Щепотка соли ⠀ Приготовление: Смешала яйцо, молоко, рисовую муку, соль и разрыхлитель, добавила тёртый сыр и зелень. Тщательно перемешала и дала тесту немного постоять. Готовила в мультипекаре, примерно 8 минут (панель для вафель). Приятного аппетита! ?

БРУСКЕТТА С СЫРОМ, ЧЕСНОКОМ И ПОМИДОРАМИ ?? Очень вкусно! ❤❤❤ Ингредиенты: ✔Хлеб цельнозерновой 80 г ✔Помидоры 50 г ✔Сыр 40 г ✔Чеснок 1 зб (по желанию) ✔Зелень ✔Оливковое масло 5 мл Приготовление: 1. Сыр потереть на крупной тёрке. 2. Помидоры, зелень, чеснок мелко порезать и смешать с сыром. 3. Хлеб смазать оливковым маслом. 4. Выложить на хлеб смесь из сыра и помидоров. 5. Запекать в духовке 5-7 минут при температуре 200 градусов. Приятного аппетита! ???

Ленивые пп-хачапури ?? Ингредиенты: ✔Яйцо - 1 шт. ✔Мука рисовая - 1 ст. ✔Молоко - 1 ст. ✔Творог - 300 гр. ✔Сыр - 150 гр. Приготовление: 1. Натереть сыр и добавить к нему яйцо. 2. Размять творог вилкой и добавить к нему молоко. 3. Смешать с яйцом и сыром, добавить муку. 4. Перемешать тесто до однородности. 5. Выкладывать тесто на сковороду половником и обжаривать с двух сторон до румяной корочки. Приятного аппетита! ?

По данным исследователей у пациентов с раком прямой кишки в стуле обнаруживают частицы микропластика. ?? Что мы можем сделать, чтобы защитить себя и своих близких? ✅ Использовать в повседневной жизни как можно меньше пластика (например, покупая овощи и фрукты использовать многоразовые экомешочки) ✅ Готовить и употреблять пищу из стекла, керамики, эмалированной посуды (в том числе приобрести стеклянный ланчбокс) ✅ Разделять отходы и утилизировать пластиковый мусор ✅ Меньше пить пакетированный чай ✅ Использовать биоразлагаемые пакеты Мы влияем на окружающую среду, а она возвращает все обратно. Будьте здоровы! ?? А Вы уже убрали пластиковую посуду? ? Ставьте ❤

ПРИВИВКА ОТ ЛИШНЕГО ВЕСА ? Кто не мечтает о том, чтобы есть все и при этом не полнеть? ? Годами люди ищут волшебную таблетку, сами назначают себе препараты со множеством побочных эффектов, подрывают и без того шаткое здоровье, а вес так и остается на прежнем месте. ✋? Американские ученые изобрели вакцину от лишнего веса, которая действует до 2-х месяцев и....вызывает отвращение к сладкой пище. Она помогает скинуть 1.2 кг за 2 месяца при сбалансированном! по КБЖУ рационе. То есть полакомится любимым тортиком или пирожным у Вас не получится, ведь такая еда вызовет отторжение. ?И стиль питания поменять все равно придется. Результаты научного исследования опубликованы в журнале Proceedings of the National Academy of Sciences of the United States of America, пока препарат испытан всего на 60-ти добровольцах. Я, например, предпочитаю сознательно ограничить сладкое, т.к. понимаю что наносимый здоровью вред колоссален. Но не горю желанием отказаться от него полностью, ведь так приятно побаловать себя кусочком тортика на дне рождении. ? Вот чтобы обойтись без прививок и вообще каких-либо средств для похудения, приглашаю принять участие в моей методике - и не нужно отказываться от вкусняшек! ???

МОДУЛИ В МЕТОДИКЕ ??? ? 1-Й МОДУЛЬ «ЗАПУСК» - Этот модуль - этап подготовки в начале Вашего следования по методике. На этом модуле Вы будете есть то что ели всегда/раньше, но 1/2 правил в питании включает в себя правила из 2-го модуля. Вы тоже худеете проходя этот модуль. 60% участников данной методики, худели исключительно на 1-м модуле и получили сногсшибательные результаты! ? 2-Й МОДУЛЬ «КУЛЬМИНАЦИЯ» - Этот модуль считается самым лёгким, так как он без каких-либо ограничений по порциям, продуктам, количествам приёмов пищи и не предполагает питания по часам. Если Вы будете готовы к нему, Вы можете пропустить 1-й модуль и сразу начать 2-й модуль. Вес, на этом модуле, уходит достаточно быстро, но если у Вас проблемы с щитовидной железой или с гормонами, вес будет уходить медленнее, но ВЫ ВСЕ РАВНО ПОХУДЕЕТЕ, как и те участники методики, которые перепробовали кучу диет, а как известно многим, пройдя много диет вес снижается намного дольше. Вы можете худеть на этом модуле до нормальных значений Вашего веса - у Вас всегда будет выбор. ? 3-Й МОДУЛЬ «ЛЕСТНИЦА» - этот модуль, немного схожий и с первым и вторым модулями. Но на нём присутствуют некоторые ограничения и ведёт он к правильному питанию, в частности его правила учат правильно употреблять те или иные продукты и блюда, правильно их совмещать и т.д. На этом модуле вес уходит плавно. Вы так же можете худеть на нём и следовать ему всю жизнь. Но проходить этот модуль, не пройдя первый или второй модули - нельзя. ? 4-Й МОДУЛЬ «ФИНАЛ» - Этот модуль закрепления веса, пройдя всю методику - научившись питаться по правилам, 4-й модуль научит Вас как в дальнейшем не набирать вес.

??? ЗОЛОТОЙ РЕЦЕПТ от шершавой кожи рук, трещин на пятках, натоптышей! ?? В общем-то рецепта с глицерином два, но они оба работают. ?????? ⠀ Берем глицерин, я обычно покупаю сразу 5 пузырьков. - В первом случае можно с уксусом, во втором с нашатырным спиртом. Аптечный пузырек с глицерином наполнен не до конца, вот и долейте в него уксус, встряхните. - А если с нашатырным спиртом, то смешиваются в пропорции 1:1 (глицерин и спирт). Втирать эту смесь можно как утром, так и вечером, на ночь: пятки, подошвы, пальцы. ⠀ Через несколько дней увидите потрясающий результат. ?????? ⠀ Ваши пятки порозовеют, ногти приобретут красивый и блестящий цвет. ?? Так же можно смазывать локти рук. ⠀ Смесь эта - дешевая, доступная, верная. ???

Очень вкусный салатик "Женский каприз" ??? Готовится просто, а получается очень вкусно.⁣ ? на 100 грамм - 74.92 ккал Б/Ж/У - 9.27/2.26/4.13 ⠀⁣ Ингредиенты:⁣ ✔Куриное филе - 300 гр⁣ ✔Яйцо - 2 шт⁣ ✔Шампиньоны - 200 гр⁣ ✔Чернослив - 80 гр⁣ ✔Сыр - 60 гр⁣ ✔Лук репчатый- 1/3 шт⁣ ⠀⁣ Для соуса:⁣ ✔Греческий йогурт (можно заменить на сметану) - 130 гр⁣ ✔Горчица - 1 ч.л.⁣ ✔Соль/перец - по вкусу⁣ ✔Сок лимона - 1 ч.л⁣ ⠀⁣ Приготовление:⁣ Отварить куриное филе в соленой воде. Остудить и нарезать на маленькие кубики.⁣ Грибы нарезать и обжарить с луком на оливковом масле.⁣ Яйца отварить и натереть на терке.⁣ Чернослив промыть и залить кипятком на 10/15 минут, затем нарезать на мелкие кусочки.⁣ Сыр натереть на мелкой тёрке.⁣ Соединить все ингредиенты для соуса.⁣ ⠀⁣ Начинаем собирать салат:⁣ Первый слой курица, затем соус, грибы, яйцо, соус , курица, грибы, курица, чернослив, соус, сыр.⁣ Сверху красить орехами и зеленью.⁣ Приятного аппетита! ??

Девочки, обязательно сохраните себе! ? ЛЕНИВАЯ ОВСЯНКА В БАНКЕ ???