Что можно на ночь, и что нельзя ) ✅ На заметку

✅ На заметку

?КАБАЧКОВЫЙ ТОРТ? Кулинарные хитрости✅

Наверняка это один из любимых салатов во многих ваших домах, может после Цезаря ? Кулинарные хитрости✅

✅ Интересное решение

С понедельником всех?

Очень простой, быстрый, вкусный и правильный рецепт ? Для этого блюда вам понадобится: - Молодая картошечка - 15 шт. - Сливочное масло 30 гр. - Чеснок 2 зубчика - Сухие травы 1 ст.л. Отварить картошку до мягкости (примерно минут 20). Потом запекать при 200° в течении 20 минут ? Соус: Сметана (можно заменить на йогурт) 200 гр. Свежая зелень 50 гр. Соль и перец Получается очень-очень вкусно!

✅ Полезности

ЗДОРОВЫЙ ПЕРЕКУС: 6 ИДЕЙ БУТЕРБРОДОВ ✅ На заметку ⠀ 1. Хлеб с отрубями ＋ авокадо ＋ красная рыбка ＋ кунжут ＋ руккола. 2. Черный хлеб ＋ брынза ＋ помидор ＋ огурец ＋ лист салата. 3. Ржаной хлеб ＋ запеченное куриное филе ＋ сыр ＋ помидор ＋ авокадо. 4. Цельнозерновой хлеб ＋ помидор ＋ огурец ＋ куриное филе ＋ яйцо. 5. Хлеб с отрубями ＋ сыр ＋ вареное куриное филе ＋ помидор ＋ огурец. 6. Цельнозерновой хлеб ＋ яичница ＋ помидор ⠀

? НИЗКОКАЛОРИЙНЫЙ Белковый салат с тунцом: ▫️можно есть на ужин; ▫️ позволяет добрать белок; ▫️готовится быстро; ▫️подходит худеющим ✅ На заметку ⠀ ✅ингредиенты: банка тунца 185г в собственном соку, огурец, 2 варёных Яйца, лук зелёный, заправка сметана или йогурт; ⠀ ✅Приготовление: сварить Яйца, покрошить огурец и лук, измельчить тунца, смешать ингредиенты, заправить йогуртом без добавок или сметаной; ⠀ Кбжу на 100г: 81/11/3,1/1,6 ⠀ ‼️ тунец берём в собственном соку! Не в масле для салатов. Листай влево; ⠀ Я очень люблю разные салатики! Быстро готовить и разные вкусы. Спасибо за любую обратную связь! Поставьте хотя бы смайлик ?