Смузи из чёрной смородины ✅ Полезности Ингредиенты: Банан 1шт Черная смородина 100гр Молоко или йогурт 150- 200 мл Сахарный сироп - 1 ч.л. Очистите и нарежьте банан, выложите его в блендер.Если вы используете свежие ягоды, то промойте смородину под проточной водой и очистите от плодоножек.Залейте ягоды и банан йогуртом или молоком и взбивайте в блендере, пока все ингредиенты не перемешаются до однородной массы.

САЛАТ ЦЕЗАРЬ Самый любимый и вкусный! Кто тут любит?

И аккуратненько скушать ?

Вкусный белковый перекус, который удобно брать с собой на работу или учебу Кулинарные хитрости✅

✅ На заметку

Нежнейший ПП тирамису с творогом, клубникой и бананом ??? ? КБЖУ 100 грамм - 111/9/4/9 ⏰ Время приготовления: 30-40 минут Очень простой, быстрый, вкусный и правильный рецепт ? ✅ ИНГРЕДИЕНТЫ: ? Творог 5% - 500 г ? Клубника - 200 г ? Банан - 2 шт ? Молоко 1% - 120 мл. ? Кофе крепкий - 2 ст. л ? Шоколад - 50 г (у меня горький) ✅ ПРИГОТОВЛЕНИЕ: ▫️Очищенные бананы и клубнику нарезать, оставить одну ягоду для украшения. С помощью миксера взбить нежирный творог в кремообразную массу, влить две столовые ложки заваренного кофе. ▫️ Выложить треть бананов на дно салатницы с плоским дном, затем – слой клубники, тертый темный шоколад, творожную массу. ▫️ Слои повторить еще два раза, в том же порядке, сверху должен быть творог и тертый шоколад. ▫️ Можно положить оставленную ягодку клубники, поставить тирамису с творогом в холод на четыре часа, можно на ночь!?

Что можно на ночь, и что нельзя ) ✅ На заметку

✅ На заметку

?КАБАЧКОВЫЙ ТОРТ? Кулинарные хитрости✅

Наверняка это один из любимых салатов во многих ваших домах, может после Цезаря ? Кулинарные хитрости✅