ПОСЛЕ ЭТОГО ЕСТЬ ТОЧНО НЕ ЗАХОЧЕТСЯ ? Кулинарные хитрости✅ Казалось бы безобидное мороженное, а сколько ккал ?

Для твоего идеального десерта ? ✅ На заметку

10 самых полезных продуктов для продления жизни ✅ На заметку 10 место: Овсянка. Она снижает содержание сахара в крови, полезна при низкой кислотности желудочного сока, вялом пищеварении. Она нормализуют работу кишечника, поэтому полезна при запорах и поносах. 9 место: Чеснок. Чеснок снижает действие вредных веществ в организме, расширяет сосуды, снижает кровяное давление, поддерживает функцию сердечной мышцы и клеток головного мозга. Снижает риск развития раковых заболеваний. 8 место: Зеленый чай. По своим антиоксидантным возможностям чашка зеленого чая равноценна порции овощей. Богат веществами, противодействующими раковым и сердечно-сосудистым заболеваниям, обладает способностью снижать содержание сахара и холестерина в крови. 7 место: Морская рыба. Согласно проведённым исследованиям употребление жирной морской рыбы 5 раз в неделю снижает риск инсульта на 54% благодаря ненасыщенным жирным кислотам и бета-каротину. 6 место: Какао. Содержат большое количество сильных антиоксидантов. В бобах какао их больше, чем в зеленом чае. Частое употребление какаосодержащих продуктов снижает вероятность появления раковых заболеваний, язвы желудка, сенной лихорадки и укрепляет иммунитет организма. 5 место: Проростки пшеницы. Один из полезнейших продуктов питания. Очищает организм от шлаков и токсинов, нормализует микрофлору желудочно-кишечного тракта. Регулирует обмен веществ и активизируют иммунную систему. 4 место: Яблоки. Яблоки содержат пектины, антиоксидант кверцетин, железо, йод. Регулярное потребление яблок способствует очистке организма, снижает уровень холестерина и риск сердечно-сосудистых и раковых заболеваний. 3 место: Виноград. В темном винограде (чем чернее, тем лучше), прежде всего в кожуре и косточках, содержится большое количество ресвератрола - одного из самых мощных природных антиоксидантов, который действует в десятки раз сильнее витамина Е. 2 место: Помидоры. Одним из самых сильных естественных антиоксидантов известных на сегодня является ликопен. Помидоры содержат больше всего ликопена. Он влияет на иммунную систему, ускоряет обновление тканей. Снижает риск развития раковых заболеваний. 1 место: Черника. Черника - самый богатый источник антоцианидинов, это самые сильные из всех естественных антиоксидантов. Эта ягода не только укрепляет зрение, она способна восстанавливать многие функции организма и мощно противодействовать старению: улучшается пропускная способность клеточных оболочек и снижается уровень воспалительных процессов. Улучшается передача нервных импульсов, что предотвращает болезни Паркинсона, Альцгеймера. Кроме того, она укрепляет стенки сосудов, снижает уровень сахара в крови. Будьте здоровы!

БАНАНОВО-МАЛИНОВЫЙ ДЕСЕРТ Ингредиенты: Сливки 10% - 275 мл. Банан - 1 шт. Малина - 60 гр. Желатин - 12 гр. Мягкий творог - 135 гр. Мёд - 1 ч.л. (по желанию) ⠀ Приготовление: Отдельно пюрируем малину и отдельно банан. Нагреваем (но не кипятим) сливки, замачиваем желатин и хорошо перемешиваем. Добавляем в сливки мёд и снова перемешиваем. Следом добавляем творог, взбиваем блендером или миксером. Делим смесь на 2 части: одну побольше, другую поменьше. В одну добавляем банан, в другую малину. Перемешиваем. Заливаем в стаканчики часть с бананом, убираем в морозильную камеру на 5-7 мин. Достаём и выливаем следующий слой (если слой с малиной начал застывать, добавьте несколько капель горячей воды или молока и перемешайте). Все убираем в холодильник до застывания. ⠀✅ На заметку Приятного аппетита!

✅ Идеи для хранения обуви На заметку ?

Просто в приготовлении, сытно и празднично! Кулинарные хитрости✅

Женские хитрости - поделись с подружкой!

ВИТАМИНЫ ✅ Полезности ☝?⁣Эти 5 витаминов пьют женщины, которые не собираются стареть ? ⠀ ? В определенные периоды жизни всем не хватает каких-то веществ А чем старше вы становитесь, тем больше организм нуждается в помощи извне Именно такую функцию выполняют витамины Какие именно вам нужны? Листайте карусель ??????

ВКУСНЕЙШИЙ СНИКЕРС В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ ? ИНГРЕДИЕНТЫ ⤵️ ? Бананы ? Арахисовая паста ? Жареный арахис ? Растопленный шоколад Очень простой, быстрый, вкусный и правильный рецепт ? На палочку надеваем половинку банана, окунаем в арахисовую пасту, обволакиваем в арахисе и окунаем в растопленный шоколад. Отправляем в холодильник на несколько часов и наслаждаемся нежным вкусом домашнего сникерса!

ПП запеканка «РАФАЭЛО»?? ✅КБЖУ на 100 гр: 182/17/8/10 ⠀ ?Ингредиенты на форму 14 см. Творог 1% - 180 гр (брикетный) Яйцо С1 - 1 шт. Кокосовая стружка - 20 гр. Мука пшеничная - 30 гр. Йогурт натуральный - 40 гр. Разрыхлитель - 5 гр. Подсластитель - по вкусу. ⠀ ??‍?Приготовление ⠀ ✅ На заметку Яйцо смешиваем с йогуртом, перемешиваем и добавляем творог, перемешиваем. Далее всыпаем муку, разрыхлитель и подсластитель, тщательно перемешиваем. В самом конце добавляем стружку, разминаем все вилкой. Тесто получится густое. Выпекать при 180 градусах 25-30 минут, ориентируйтесь по своей духовке.