Цена ожиданий в отношениях Один из главных врагов любви и гармоничных отношений — наши ожидания и иллюзии. Мы строим себе идеальные образы и сценарии, а потом ожидаем от близких людей, что они им будут соответствовать ?☹ Но реальность отличается от идеальной картинки. И когда наши ожидания не оправдываются, мы испытываем разочарование, обиду и злость ?. Иногда мы даже не замечаем, что партнер делает многое для нас, ведь что это то, чего мы ждали. Откуда берутся такие ожидания? Давайте разбираться ? 1⃣ Родительская модель Мы перенимаем видение отношений и поведения из семьи. Например, папа всегда готовил завтрак для всей семьи. В итоге мы начинаем считать, что именно так и должны вести себя все партнеры. И если что-то идет не так, как мы видели тогда — непорядок. 2⃣ Книги, фильмы и сказки Мы насмотрелись фильмов, где рыцари спасают принцесс, а женщины жертвуют собой ради отношений. Но зачастую такие ожидания не имеют ничего общего с реальной жизнью. 3⃣ Личный опыт и боль В прошлых отношениях мужчина был скуп на эмоции и это женщину ранило. И теперь от нового партнера она ждёт, что он додаст ей ту ласку, которой не хватало. Чем опасны ожидания? Они затмевают реальность. Мы перестаем видеть реального человека рядом с нами, оценивая его через свои фантазии. Это путь к постоянному чувству неудовлетворенности и к тому, что партнер всегда будет казаться недостаточно хорошим. Чтобы освободиться от ожиданий важно осознать: 1. Никто не обязан соответствовать нашим ожиданиям — потому что люди вокруг не в курсе, чего именно вы ждете, и точно не обязаны угадывать мысли. 2. Партнеры не живут в наших фантазиях, они не знают, какой сценарий отношений мы для них приготовили. 3. Нельзя требовать соответствия нашим ожиданиям, если мы их даже не озвучиваем и не обсуждаем с партнером. Предлагаю сделать практику: выпишите на листок то, чего вы действительно хотите от партнера. Какие конкретные шаги вы ожидаете, говорили ли вы об этом с человеком и способен ли он в принципе удовлетворить ваши потребности? Задайтесь вопросом: что он уже делает для вас? Может быть, он старается в других областях, которые вы не замечаете? А если вы поняли, что ваши ожидания связаны с прошлыми травмами, стоит для начала исцелить раны, а не переносить старую боль на новые отношения ❤ Дороги, напишите, какие ожидания в отношениях мешали вам наслаждаться ими в полной мере?

ЗАПРЕТ НА ЭМОЦИИ У многих женщин есть вредная привычка, которая бьет по здоровью не меньше, чем пачка сигарет по лошади ? Знакомьтесь - эмоциональное воздержание. Прошу НЕ любить и НЕ жаловать ⛔ Потому что постоянно держать эмоции в себе, запихивая их все глубже, чтобы для всех остаться хорошей примерной девочкой - идея хреновая. Здоровое проживание эмоций - залог психологического здоровья, оберег от болячек, лишнего веса и признак адекватности ? Чаще всего мы запрещаем себе гнев и слезы. Вот с ними сейчас и разберемся. А мне ❤ за заботу о вашем эмоциональном состоянии. Начнем с гнева ? Все мы периодически его испытываем из-за вышедших из-под контроля ситуаций, личных проблем, усталости и странного поведения людей. И ЭТО НОРМАЛЬНО! Проблемой это становится, только если в гневе мы начинаем причинять физический или психологический вред себе или другим. Но, кстати, такая реакция часто является следствием долгого подавления в себе этой эмоции. С самого детства испытывать гнев нам запрещали - мы же девочки))) А девочкам полагается носить все розовое, мило улыбаться и пукать бабочками ? От запрета никуда эта эмоция, которая является естественной для человека, не пропадает, а лишь трансформируется в другие: в обиду, сожаление, печаль. И если подавить гнев, он может перейти в тревожность, в апатию и депрессию. В результате все, что вы подавили- остается в теле блоками и вызывает всякую психосоматику. В общем хорошего мало, поэтому записывайте краткую инструкцию, что делать: ➡1. Первый шаг - признайте у себя наличие гнева, и что для этого есть причины. ➡2. Второе - составьте список ситуаций и людей, которые вызывают у вас гнев, и напишите, почему. Так вы четко вычислите свои "красные" кнопки, которые запускают реакцию, и осознаете свои эмоциональные потребности. ➡3. Научитесь выражать гнев экологично для себя и других. Особенно если вас раздражает близкий человек. Важно это делать в вербальной форме (словами): - скажите о том, что вы чувствуете - т.е. назовите свои эмоции и объясните почему они вас накрыли; - поведайте о том, как бы вы хотели, чтобы он вел себя по отношению к вам в дальнейшем Пример: “Петя меня бесят твои разбросанные носки, аж руки чешутся их выбросить. Давай ты будешь их сразу класть в стиралку.”? А если редиска, который вас взбесил, вне зоны доступа - берете подушку, нарекаете ее своим обидчиком, и не стесняясь в выражениях говорите все, что думаете по его поводу. Потом эту подушку можно и поколотить до кучи, чтобы гнев из тела вышел ? Только спать потом на такой я не рекомендую, лучше завести для этих целей специальную и на ней отрываться, когда есть повод. Ну а теперь про слезы ? Девочки, если хочется реветь - ревите в свое удовольствие. Когда больно физически или душевно, плакать даже полезно. Это естественный способ нашего организма быстро и безопасно избавиться от переизбытка эмоций внутри, а слезная жидкость к тому же выводит из организма вредные для нас стимуляторы стресса "катехоламины" - спасибо Британским ученым за справку ? Я сама в детстве плакала мало. Мне не разрешали. Если наказывали и у меня на глазах появлялись слезы - получала люлей и за слезы до кучи Поэтому либо беззвучно плакала в туалете или в подушку. Постепенно взрослея, я почти перестала плакать. Даже если больно было так, что хотелось кричать. В какой-то момент я решила что это хорошо, потому что так я вся крутая и сильная ?? НО когда я пошла на один из своих первых тренингов, то узнала, что проживать боль через слезы - это нормально, естественно и очень полезно, потому что все непрожитые эмоции, которые я копила долгие годы, рано или поздно могут ой как сильно ударить по моему здоровью. Мне словно консервным ножом вскрыли многое из того, что я прятала глубоко в себе, и снова вытащили всю боль наружу. Видимо тогда у меня у меня открылись все слезные шлюзы, потому что я начала плакать по поводу и даже без - просто потому что "птичку жалко" Постепенно этот процесс выровнялся, и сейчас "плач Ярославны" у меня случается редко, но растрогаться до слез могу в любую секунду. Был бы повод)) Я знаю точно, что лучше иногда пореветь тихонечко, чтобы потом не хвататься за сердце и не пить таблетки горстями. Моя бабушка рассказывала, что когда она чувствовала сильное эмоциональное напряжение, то шла в кинотеатр на индийское кино: "наплачусь от души и иду домой довольная". Вот такая была у нее психотерапия. Это же гениально ☺ Некоторых мужчин (большинство) женские слезы вводят в ступор. Они просто не знают, что с этим делать - вызывать врачей, спасателей или просто заплатить, чтобы это кончилось? Поэтому своему ненаглядному можно заранее дать инструкцию на будущее. Ведь ничего особенного делать и не надо. Погладить по голове, поцеловать, обнять и просто побыть рядом. И если это нужно женщине, дать ей тихонечко поплакать у себя на плече. И еще очень важно - не обесценивайте ни свои ни чужие эмоции. Когда вы говорите человеку : не плачь, не грусти - это завуалированный запрет, а ни хрена не поддержка ? Мы не умеем справляться со своими эмоциями, запрещаем их себе и не находим ничего лучше, как запретить их другим. Если вы видите, что человеку плохо, вы можете выразить поддержку словами такими фразами: ✅ Я с тобой. Я рядом. ✅ Я знаю, что это не легко, я понимаю, что тебе плохо. ✅ Если захочешь поделиться, я выслушаю тебя ✅ Чем я могу тебе сейчас помочь? В общем, мои хорошие, эмоциями нужно научиться управлять и проживать, а не подавлять. Ну а теперь можете смело выпустить пар в комментах, рассказывайте, что вас раздражает, и как вы с этим справляетесь? ??

«ПЛОХИЕ» ГЕНЫ У РЕБЕНКА Периодически на своих программах и в личной работе, я встречаю женщин, которые переживают, что ребенок по отцу может унаследовать негативные черты или болезни, которые передаются по семейной линии. Или в мужском роду есть такие сценарии, от которых хочется бежать со всех ног. К сожалению, наследственность отца порой оказывается неожиданным элементом в жизни ребенка. В ее недрах могут скрываться как психические и физические заболевания, так и образцы поведения, включая отношение к алкоголю и жизни в целом. Надо помнить, что каждый ребенок несет в себе наследие семи поколений своих предков. Это может проявляться как в успешных качествах, так и наоборот, в болезненных сценариях, требующих исцеления. Что следует учитывать, чтобы защитить ребенка от «плохих» генов? ? Исключенные из рода Люди, о которых не принято упоминать, могут оставлять незажившие раны в последующих поколениях. Ребенок может отражать черты исключенного, непроизвольно повторяя его жизненные обстоятельства. ? Нерожденные дети После выкидыша или аборта остаются душевные травмы. Дети, находящиеся в такой среде, могут чувствовать страх и страдания на протяжении всей жизни. ? Сложные родовые сценарии. Если в роду женщины выходят замуж без любви, девочки могут неосознанно следовать этому примеру, не позволяя себе быть счастливыми. ? Алкоголизм Проблемы с алкоголем могут передаваться из поколения в поколение, ведущая к утрате способности к деторождению и сохранению семейных связей. ? Конфликты семьи Неразрешенные споры между семьями родителей могут ослаблять поддержку для ребенка, заставляя его находиться в состоянии внутреннего конфликта. Как же защитить ребенка? ✅ Примите, что ребенок принадлежит двум системам. Уважайте то, что он получил от своего отца, ведь отказ от него может усугубить проблемы. ✅ Включите в родовую систему всех забытых и исключенных, чтобы восстановить баланс. ✅ Восстановите потоки любви между предками и потомками, если они нарушены. ✅ Сделайте практики для разъединения идентичность ребенка с негативными аспектами семейной истории. ✅Проведите глубокое энергетическое очищение своего рода и рода отца ребенка, чтобы изменить негативные сценарии. Работа с родом очень часто объемная, но она дает очень много и влияет на каждую сферу жизни.?

Я заболела нежностью к… себе… Я поняла… что я её достойна… Достойна быть наследницей Небес… Любимой дочкой Господа… Спокойно Могу заботу близких принимать… И не считать, что я должна им больше… Моя природа – умиротворять… И жить с собой в согласии… О Боже!.. Я заболела чуткостью к… душе… Её желаньям… искренним и светлым… Она привыкла быть… настороже И позабыла, что она… бессмертна… И что Господь всегда её любил… Её природа – это моя сущность… Я попрошу, чтоб Он благословил… Чтобы ко мне вернулась добродушность… Я заболела верой в… чистоту… Надеждой, что молитва раны лечит… Что возрождает чуткость красоту В моей душе… Её дорога – вечность… Я благодарна… милости Небес… Хоть иногда она была… суровой… Я заболела нежностью к… себе… А, может, я сейчас как раз… здорова?.. Алевтина Суровцева P.S. Обожаю это стихотворение, почему то захотелось поделиться❤

Девочки, привет! ? У меня для вас невероятный МАНДАЛА-ТЕСТ, который ровно за 7 секунд определит, какое послание дня для вас приготовила Вселенная ? Что для этого нужно: ➡ Сделайте медленный вдох и выдох. ➡ Успокойтесь и мысленно поблагодарите Вселенную за послание. ➡ Посмотрите на картинку и выберите мандалу, которая смотрит прямо на вас ? А теперь напишите свою цифру в комментарии и не забудьте про ❤ а потом возвращайтесь к ответам. ? Мандала №1 Она символизирует упорядоченность и наличие внутренних связей всех событий, которые случаются во Вселенной. Все происходит гармонично и идеально, во всем – замысел творца ?? Совет в отношениях: все люди связаны между собой, и даже кажущееся случайным взаимодействие отражает закономерность. То, каким образом люди взаимодействуют с нами, – это отражение нашего текущего состояния сознания. Послание дня: не бойтесь! Все на своем месте. Откройте сердце и идите в путь? Ваша траектория совершенна. ? Мандала №2 Сердце отвечает за нашу способность дарить любовь и принимать ее. Это умение связано c благополучием в нашей жизни, ведь поток изобилия настолько широк, насколько мы можем себе это позволить. Совет в отношениях: многие мудрецы говорят о том, что смысл жизни в служении. Чем больше любви и заботы мы отдаем, тем больше любви и заботы от мира мы получаем. Послание дня: откройте свое сердце и начните дарить: улыбку случайному прохожему, комплимент коллеге, слова поддержки любимым. И наблюдайте за тем, как мир многократно отвечает вам тем же. ? Мандала №3 Она символизирует мощную энергию начала, зарождения жизни. Солнце – это ярчайший тип янской, мужской, активной, теплой энергии. Она означает действие в материальном мире, активное включение в события, необходимость «брать быка за рога». Совет в отношениях: будьте активны и честны в отношениях. Будьте искренни. Сейчас самое время сделать или сказать то, что вы давно чувствуете, но не решались. Послание дня: Эта солнечная мандала связана с успехом в материальном мире, с успехом реализации проектов, начинаний. Это знак, что пришло то самое время. ? Мандала №4 Мандала говорит, что сейчас оптимальное время для планирования, для самых смелых мечтаний, для закладывания семени. Стадия начала реализации проекта. Выбор этой мандалы – благоприятный знак для планирования семьи и рождения детей. Совет в отношениях: посвятите время детям – это ваш самый главный энергетический ресурс в настоящий момент. Послание дня: остановитесь и перераспределите силы, оцените приоритетные направления и следуйте за мечтой. ? Мандала №5 Это символ тотальной, всемогущественной красоты и радости мира. Мандала рассказывает о том, что нет могущесвеннее силы, чем свет, жизнь и красота. Несмотря на свою хрупкость и на первый взгляд кажущуюся беззащитность, выбор ненасилия, любви и принятия дает безусловное могущество. Совет в отношениях: как только вы начали конкурировать или сравнивать себя с другими – вы проиграли. Послание дня: для того, чтобы одержать победу, нужно перестать бороться. ? Мандала №6 Чаша изобилия – один из основных символов тибетского буддизма. Это символ долгой жизни, богатства и процветания. Совет в отношениях: будьте щедрым. Чем больше вы отдаете, тем больше получаете. Послание дня: изобилие начинается там, где отсутствует ограниченность и есть понимание бесконечности божественных ресурсов. ? Мандала №7 Изображает венечный чакровый центр – Сахасрару. Это наиболее могущественная чакра, она объединяет в себе другие энергетические центры человека и связывает нас с Богом. Совет в отношениях: все люди – это капли одного океана, помните о том, что вы и человек рядом – одно целое. Послание дня: ваш путь связан с божественным предназначением, вы выходите за пределы материальной двойственности. Слушайте внутреннего гуру – он открыт для вас. ? Мандала №8 Основным элементом мандалы являются четыре морские черепахи, плавающие в водах мирового океана. Черепаха символизирует долголетие, плодородие, неизменный порядок и семейственность. Совет в отношениях: семья, род – источники силы для вас. Наши родственники – величайшие учителя! Послание дня: обратитесь к силе вашего рода, именно в этой плоскости сегодня лежат ответы на ваши вопросы. ? Мандала №9 Основным элементом мандалы являются своеобразно расположенные золотые крылья. Именно так крылья архангелов, в окружении которых находится Богородица, изображаются на чудотворной иконе Богородицы — Всецарица. Это мандала чудес и волшебных событий. Совет в отношениях: будьте благодарны всему, что происходит, людям, которые рядом и любят вас! Умейте видеть волшебство во взаимодействии с людьми. Послание дня: жизнь – это цепь волшебных событий, чудес. Откройте сердце и восхищайтесь чудесами. Ну как вам послание? Пригодится?

?? Запись на расстановки открыта!!! Сейчас самое время плясать от радости, потому что в ближайшие дни мы открыли запись на диагностические расстановки по подарочной цене.? Это возможность определить ваше текущее положение и выбрать путь решения, который будет подходит именно вам. Темы с которыми сейчас берем на диагностику: 1. Остаться в найме или начать работать на себя? 2. Какая деятельность ( варианты) будет приносить больше денег? 3.Что мешает расти в доходе? 4.Что поможет пробить денежный потолок? ⌛️По времени диагностика занимает от 30 минут до часа. Для первых 10 шустриков цена будет ВСЕГО 5000 рублей. Для записи пишите в личку в ТГ @milalazareva или @Nikita_Rudoy свой запрос и подберем для вас время?

ЗАКОН ОТНОШЕНИЙ «Каждый последующий партнер отвечает за «косяки» предыдущего. Как вам такое?? Но это так. Травма и боль, полученная от отца, бывшего мужа, партнера, который обидел ранее, будет проигрываться через последующие отношения. Например, знакомится женщина с мужчиной, и с первых минут она начинает его в чем-то подозревать и выискивать недостатки. Почему? А потому что в сознании сидит установка, что нельзя просто расслабиться и получать удовольствие. Хотя по сути, даже если он не позвонил вовремя, не принес на первое свидание цветы, или поздравил с праздником не в 8 утра, а в 6 вечер-это же мелочи, если между людьми существует желание строить отношения. НО! пока человек не полечит свою психотравму и душевную боль, он будет из раза в раз сталкиваться с этой болью, привлекая партнеров именно под эту задачу. А самое неприятное, что каждый новый партнер будет травмировать все сильнее и больнее. И в конечном итоге женщина решит, что ей легче быть одной, потому что на роль партнера не найти подходящего кандидата. И фраза «мужчин нормальных нет» - это как раз история того, что женщина так и осталась в своей боли и травме. И «нормальный» мужчина действительно не хочет становиться для нее таблеткой. Отсюда вопрос: вы бы сами хотели влететь в отношения, где мужчина ненавидит свою мать, либо делит через суды имущество и детей со своей бывшей женой, либо находится в глубочайшем разочаровании от женщин? Вряд ли. Потому что на интуитивном уровне понимаете, что он же своим недоверием, подозрением и прошлыми обидами изничтожит даже самую идеальную партнершу. Хотим ли мы становиться затычкой в его кровоточащей ране? Я конечно встречаю героических женщин, которые ищут трудности, чтобы потом их преодолевать и этим тешить свою значимость. Но это тоже не здоровая штука. Поэтому, мои дорогие, запомните: если остался хоть сантиметр боли от предыдущих отношений, сначала их необходимо полечить. И только потом можно строить отношения, иначе кроме новой раны партнер ничего больше не оставит в душе… А теперь признавайтесь, есть обидки на бывших? Какие? ?Ваши комменты помогут мне понять, какие темы и практики надо для вас подготовить

День Победы ?... Не знаю, как это происходит у вас. А у меня при первых упоминаниях возникают слезы, задолго до этого дня. Я не видела самой войны, мои родители тоже.. Но такое ощущение, что боль на генетическом уровне заложена. В нашей стране, наверное, каждый человек помечен этой болью. Боль за семьи, за тех кто не вернулся. За деревни, села, стертые с лица земли, за поля, залитые кровью, за детей, ставших сиротами, за наших бабушек и дедушек, познавших голод, страх, боль. Мои прадеды погибли на войне... Я их никогда не видела.. Только фото, письма с фронта.. Мои прабабушки, как и миллионы женщин, тоже сражались. Сражались со страхом, голодом, сражались за жизнь своих детей. И они тоже победили. Это победа одна на всех. Сегодня День, когда боль и память о той войне смешиваются с радостью и гордостью за своих предков, свою страну, свой народ и наполняют все тело, живут в каждой клеточке. Каждая фраза, песня и фильм о том времени усиливают это ощущение. Никто не забыт, ничто не забыто. Сегодня день, который является символом победы, мужества, воли к жизни и единения людей ради свободы и мира ☀ Я поздравляю нас всех с этим праздником и всей душой желаю, чтобы никогда не повторялись те дни, когда земля пылала и обливалась кровью, а мы всегда помнили и понимали, что самое главное-это ЖИЗНЬ!!! И она СВЯЩЕННА! С праздником, люди! С Днем Победы! Мирного неба на все времена!

Сегодня у меня День Рождения! ? И провожу я его в месте силы на Бали.? Удивительный день и удивительный мой мужчина, который может найти цветочный магазин в любом месте, чтобы меня порадовать? Можно меня поздравлять?

ЯЗЫКИ ЛЮБВИ Вопрос : «КАК ВЫ ПОНИМАЛИ, ЧТО РОДИТЕЛИ ВАС ЛЮБЯТ? ЧТО ОНИ ДЕЛАЛИ, ЧТОБЫ ПОКАЗАТЬ СВОЮ ЛЮБОВЬ К ВАМ?» Ответ — это ключ к пониманию себя и своих потребностей в отношениях. Когда-то и я думала над своим ответом. Я чувствовала что меня любят, когда со мной разговаривают, проводят время и когда меня гладят. У меня слово " чеши" было вторым после " мама"? Я засыпала, когда мне гладили спинку. И сейчас прикосновения, обнимашки, телесный контакт-это мой язык любви. По поводу разговоров вообще интересно. В детстве, когда я подходила к папе и спрашивала о чем-то или хотела что-то рассказать, он мог послушать молча, даже не повернув голову от телека или книжки. В этот момент я чувствовала себя ничтожной, ненужной. Но когда он вникал, отвечал мне по -доброму-это было счастье. Мне важно быть услышанной. Сейчас если мне пришла ночью мысль и я хочу поговорить с мужем, я зажигаю свет, чтобы видеть его глаза и знать, что он меня слышит. Звучит смешно, но для меня так выглядит любовь. Когда есть зрительный контакт. Кто-то воспринимает любовь, когда им готовят вкусную еду. Многие мужчины, кстати, очень привязаны к этому. «Мама мне готовила — значит, любила. А вот жена не готовит — значит, не любит». Но бывает, что у партнёрши другой язык любви, и ей не понять, зачем тратить время на готовку? Еду можно заказать или сходить в ресторан. Одна моя знакомая пришла с запросом про отношения с огромной внутренней обидой на мужа. Она буквально была в женском отчаянии и говорила, что все пошло к чёрту с одного момента: муж не захотел забирать её из аэропорта по прилёту. Сказал, что оплатит ей такси, потому что пробки, и ему три часа добираться. Она отреагировала с претензией, для неё это был конец отношений. Муж этого не понял и разозлился: «Какой в этом смысл?!» Ну так вот. Оказалось, что в садике клиентка часто ждала маму, чтобы та забрала её домой. За пару часов до прихода она сидела возле своего шкафчика с вишенкой и послушно ждала. И мама всегда приходила. Обнимала, целовала, а потом они вместе шли домой. Дома была шумная семья, поэтому это было их единственное время наедине. Они шли за ручку, и мама была только её. Она даже специально еле плелась, чтобы продлить этот момент. У клиентки образовалась прочная связка «любовь — это встретить и отвезти домой». И когда муж не сделал этого — это означало, что он её больше не любит. Видите, какие мы все сложные. У каждого человека своё внутренее содержание, которое он собирал далеко до встречи с вами. Чтобы понимать друг друга, время от времени задавайте простой вопрос: «А что это для тебя значит?» Он многое для вас объяснит. Любите и берегите друг друга ❤ А как вы понимали, что вас любят? Поделитесь в комментариях