Цена ожиданий в отношениях Один из главных врагов любви и гармоничных отношений — наши ожидания и иллюзии. Мы строим себе идеальные образы и сценарии, а потом ожидаем от близких людей, что они им будут соответствовать ?☹ Но реальность отличается от идеальной картинки. И когда наши ожидания не оправдываются, мы испытываем разочарование, обиду и злость ?. Иногда мы даже не замечаем, что партнер делает многое для нас, ведь что это то, чего мы ждали. Откуда берутся такие ожидания? Давайте разбираться ? 1⃣ Родительская модель Мы перенимаем видение отношений и поведения из семьи. Например, папа всегда готовил завтрак для всей семьи. В итоге мы начинаем считать, что именно так и должны вести себя все партнеры. И если что-то идет не так, как мы видели тогда — непорядок. 2⃣ Книги, фильмы и сказки Мы насмотрелись фильмов, где рыцари спасают принцесс, а женщины жертвуют собой ради отношений. Но зачастую такие ожидания не имеют ничего общего с реальной жизнью. 3⃣ Личный опыт и боль В прошлых отношениях мужчина был скуп на эмоции и это женщину ранило. И теперь от нового партнера она ждёт, что он додаст ей ту ласку, которой не хватало. Чем опасны ожидания? Они затмевают реальность. Мы перестаем видеть реального человека рядом с нами, оценивая его через свои фантазии. Это путь к постоянному чувству неудовлетворенности и к тому, что партнер всегда будет казаться недостаточно хорошим. Чтобы освободиться от ожиданий важно осознать: 1. Никто не обязан соответствовать нашим ожиданиям — потому что люди вокруг не в курсе, чего именно вы ждете, и точно не обязаны угадывать мысли. 2. Партнеры не живут в наших фантазиях, они не знают, какой сценарий отношений мы для них приготовили. 3. Нельзя требовать соответствия нашим ожиданиям, если мы их даже не озвучиваем и не обсуждаем с партнером. Предлагаю сделать практику: выпишите на листок то, чего вы действительно хотите от партнера. Какие конкретные шаги вы ожидаете, говорили ли вы об этом с человеком и способен ли он в принципе удовлетворить ваши потребности? Задайтесь вопросом: что он уже делает для вас? Может быть, он старается в других областях, которые вы не замечаете? А если вы поняли, что ваши ожидания связаны с прошлыми травмами, стоит для начала исцелить раны, а не переносить старую боль на новые отношения ❤ Дороги, напишите, какие ожидания в отношениях мешали вам наслаждаться ими в полной мере?