5 способов, которые защитят нас от преждевременного старения? 1️⃣Не пренебрегайте сном! Крепкий 8-часовой сон позволит вашему организму отдохнуть и набраться сил, а это значит, что он будет менее восприимчивым к вирусам и более нацеленным на сворачивание гор?? 2️⃣Успокойтесь! Интересно, кто-то реально успокаивался после этого призыва?? Но не даром говорят, что все болезни от нервов, и тут два варианта: либо изменить ситуацию, которая заставляет вас стрессовать, либо изменить отношение к ней. 3️⃣Пейте больше воды и старайтесь придерживаться правильного питания! Тут по-моему всё ясно: заменяем бургер на овощи и мясо, пьём 8 стаканов простой чистой воды и живем долго и здорОво 4️⃣Встречатесь с друзьями! Социальная изоляция повышает риск преждевременной смерти в разы, так что дружите и помните, что друзья не только повышают уровень счастья в организме, но и продлевают жизнь. 5️⃣Чувствуйте себя молодым! Мне вот в душе примерно 25? По мнению британских исследователей, дольше выглядят молодыми те, кто чувствует себя младше биологического возраста. По результатам МРТ у них даже серого вещества в мозгах больше, так что, ребята, главное сердцем не стареть?? И, кстати, не стоит так уж бояться старения. Опросы показали, что наиболее счастливыми себя чувствуют люди в юности и в возрасте… 70-80 лет? Так что прочь все переживания по поводу цифр в паспорте, и пусть на вашем лице появляются морщины только от искреннего и продолжительного смеха, а не от чрезмерных загрузок, недосыпа и постоянного стресса?

Он подарил своей возлюбленной готический замок 11 века, расписанный собственноручно, на что она ответила: «Я принимаю его, но при одном условии: без моего письменного приглашения ты здесь появляться не будешь». ⠀ Он не расстроился, а лишь воспылал к своей музе еще большей страстью с нотками сладкого мазохизма: «она превратилась в неприступную крепость, какой и была всегда». ⠀ Наверняка многие догадались, что пост написан в рамках #geniaльные_истории , и речь идет о Сальвадоре Дали и Гале, урожденной Елене Дьяконовой. И если до этого мы обсуждали в основном истории любви более драматичные, то здесь светлых красок больше? Дали и Гала были вместе более 50 лет, она - на 10 лет старше, что лукавить, не эталонная красотка, любила искусство, имела множество поклонников (никого не напоминает?), а гений видел в ней нечто куда большее, чем просто женщину. В своих мемуарах он пишет: «Я посвящаю эту книгу моему гению, моей победоносной Гале Градиве, моей Елене Троянской, моей святой Елене, моей блистательной, как морская гладь, Гале Галатее безмятежной». ⠀ О Гале существует множество слухов и мифов, например о том, что она обожала молодых любовников, и один из них был моложе ее на 57 (!!) лет? ⠀ Они познакомились с Дали в 1929 году, ей было 35, ему - 25. Гала изначально приняла художника за «противного и невыносимого типа», но вскоре она ушла от Поля Элюара и даже оставила свою 11-летнюю дочь Сесиль, с которой не общалась в первые годы брака с Дали. ⠀ Вместе они уехали в Париж: Сальвадор писал свои шедевры, его муза всячески продвигала мужа, занималась его продюсированием, показала его США. Коммерческий успех к Дали пришел именно благодаря Гале? ⠀ Это был обмен и симбиоз. Гала дала Дали успех и известность, а он в свою очередь увековечил ее в произведениях, подобно святой на иконах. Она была натурщицей, любовницей, музой и женой. В 70-е Дали зарабатывал $5-6 млн. в год? Он был гениален, но делать деньги ему помогла именно жена. Напомню, что познакомились они, когда Дали был неприлично нищим. Эта женщина увидела в нем нечто большее, он же подарил ей мировую известность. ⠀ Продолжение в карусели??

?Четырежды чемпионка Олимпийских игр ?Два рекорда на счету ?Первое место в рейтинге WTA ?Более 90 побед в турнирах большого шлема. ⠀ Женщина, которая показала всем, что такое ПОБЕЖДАТЬ??, героиня моей #geniaльные_истории Теннисистка Серена Уильямс! Мои девочки занимаются большим теннисом, поэтому не могу отнестись к ее истории равнодушно?? ⠀ Впервые она взяла в руки ракетку в 3 года. Тогда отец начал тренировать Серену вместе с сестрой Винус. Хрупкая и худенькая Серена долго оставалась в тени Винус, которая на корте была более агрессивной и мощной. Кто угодно другой мог раскиснуть от такой конкуренции и все бросить, но не она? В 8 лет в тайне от отца Серена участвует в турнире, доходит до финала, встречается с сестрой… и проигрывает. В одном из интервью она сказала, что «если сможет победить сестру, то сможет победить любого в мире». Её первый профессиональный матч тоже закончился поражением. Так что да, это история не только про победы и чемпионство. Она - про силу духа, характер и упорство☝? ⠀ Когда Серена стала второй в истории афроамериканкой, выигравшей чемпионат US Open, она просто не знала, как реагировать: «Мне нужно кричать? Плакать? Что мне делать?» ⠀ В 2010 её карьера была на волоске от гибели: травма сухожилия, несколько операций и риски серьезных осложнений. Она восстанавливалась целый год! В 2011 она вернулась, чтобы выиграть 18 матчей из 19, а спустя время - турнир Уимблдон, Олимпиаду в Лондоне, US Open, чемпионат WTA? ⠀ Она не побоялась поднять тему двойных стандартов судейства, когда в 2018 её оштрафовали за неподобающее поведение (в сердцах сломала ракетку после неудачной подачи). За этим последовал скандал и обвинения судьи в сексизме - Серена напомнила, что игроков-мужчин за подобные нарушения никто не штрафует, в то время как женщина не имеет права проявлять эмоции на поле. ⠀ Теннисистке часто достается из-за своей нетипичной внешности: её называют то толстой, то перекачанной, то критикуют её наряды. Она реагирует спокойно: «У всех разные вкусы. Если бы нам всем нравилось одно и то же, это сделало бы мир скучным! Самое главное, что я люблю себя».

С днем рождения, муж! Первый твой день рождения вместе мы отмечали 20 лет назад! Прошло столько времени, мое состояние рядом с тобой не изменилось, все такая же влюбленная и счастливая? Добавилось только четверо детей, дом, квартира, машины… но по-моему они совсем не портят общую картинку? Любимый, пусть твоя жизнь будет наполнена здоровьем, радостью и счастьем❤️

Полезные контакты Стамбула! Сохраняйте? Самый вкусный ресторан с Османской кухней deraliye_restaurant_istanbul, его бренд-менеджер necati.yilmaz_brand.chef собирал рецепты блюд для меню, которые подавали османским султанам, в течение 12 лет. Вкусно, красиво, дорого? Самое видовое место с чайками, которое как раз на этом фото?? - веранда отеля Seven Hills. Самих чаек можете увидеть в карусели, на последнем даже не знаю, что там интереснее: реакция Вари или птички?? Вход свободный, для того, чтобы кадры гарантированно получились шикарными, советую купить в ресторане сыра, чайки его уж очень любят? Самый крутой фотограф _ignis_sanat_ Мне кажется, его знают все: о нем говорили как местные жители, так и подписчики, которые хоть когда-то интересовались Стамбулом. Так что соберётесь в этот город, записывайтесь заранее, график у него очень плотный? Самые вкусные турецкие сладости в кафе Hakki Zade 1864 и Koska. Стоимость чая в кафе около 70 рублей, десерта около 200?? Именно там мы брали подарки для родных. Самый красивый корабль для прогулок по Босфору levapeurmagique. Цена 40 евро, в стоимость входят вкусные блюда, громкая живая музыка и завораживающие виды на Стамбул. Советую плыть на закатный тур, красивый свет позволит сделать шикарные кадры. Также настоятельно рекомендую много ходить и смотреть по сторонам? И делать это не зависимо от того, в каком городе находитесь. Это укрепляет мышцы и расширяет кругозор?

А я хочу стареть естественно! Морщины только украшают женщин. Услышала недавно такие рассуждения за соседним столиком на мероприятии и поняла, что нет, я не так не хочу? Я взрослая девочка и знаю, что процесс старения доберётся до меня рано или поздно (да что уж там говорить, уже добрался), но! Если у меня есть возможность сбавить морщинистые обороты, я всегда ей воспользуюсь. Понятное дело, что надо действовать со всех фронтов. И если на ночь наворачивать чипсы с колой, то тут уж никакие уколы красоты не помогут? Так что обходим старение со всех флангов и наносим массированный удар ? Если говорить об уколах, то у меня уже отработанная схема?? ?Раз в полгода ботокс по самым «болевым точкам»: лоб, носогубка, контур лица. В последний раз кололи 45 единиц - идеально. После ботокса никакой реабилитации по сути нет, уже на следующий день можно на съемку. ?В тот же визит, а лучше через 2 недели после - препарат на качество кожи. Мы используем Мезаксантин (1.5 мл + 8 единиц ботокса) Что ждать от этой процедуры? Множественные вколы (делаю с обезболиванием, так как трус?) и папулы, которые будут держаться 2-5 дней. В сторис показываю как выглядит мой 3й день?? Эффект от первого и второго пункта, как говорится, на лицо? Видеть красивое отражение в зеркале для женщины счастье, согласитесь?

Зачем тратить деньги на путешествия?? Ведь надо откладывать на чёрный день, собирать на учебу детям, покупать очередной модный гаджет или делать ремонт? Мы все понимаем, что на воспоминания от посещения Мальдив, Греции или тёплой Турции мы вряд ли мы вряд ли проживем на пенсии. Но! Когда если не сейчас крутить глобус с закрытыми глазами, тыкать в него пальцем и тем самым отправляться в новые неизведанные места?? Понятно, что мы все по-своему расставляем приоритеты. И эти приоритеты могут иметь временный обоснованный, но чаще всего просто привычный характер. Вот, например, мой папа ни разу в жизни не был за границей и живет по принципу: «нет, и не надо». На даче у него свое «море» и свой all inclusive, и это говорит не о том, что он не может себе этого позволить (я точно знаю, может), а лишь о том, что он не хочет выходить за рамки своей зоны комфорта? А таааам, за ее границами… белые пески мальдивских островов, потрясающие пляжи с нависшими кедрами в Хорватии, узкие улочки Италии и вкуснейшие рестораны Чехии… Как можно это знать, сидя на даче? Ответ очевиден: никак! Мой папа говорит, что время летит, не успеваешь ухватить его за хвост, а я говорю, что путешествия наполняют нашу жизнь и заставляют ее замедлить ход и насладиться моментом. Вспомните об этом, когда в следующий раз будете выбирать между покупкой айфона или оплатой тура куда-нибудь в новое для себя местечко? Пишите, какой город вы посетили последний раз? И как давно это было?

В любой ситуации выбирай себя❤️ Смотрю на людей, которые бросают размеренную жизнь в мегаполисе и улетают куда-то к океану, или бросают нелюбимую работу и едут на любимую дачу выращивать вкусные огурцы, или забирают, наконец, трудовую книжку вопреки принципу «так надо» и начинают заниматься делом для души, и восхищаюсь? Жизнь одна, другой не будет, и как мы ее чувствуем, зависит только от нас! Не смотря на внешние обстоятельства, нет ничего невозможного, есть внутренние ограничители, через которые мы не можем себе позволить переступить, не более того. Как следствие, продолжаем ходить на работу как на каторгу (выражение моего папы), жить в многоквартирном доме, как муравьи, хотя душа просится на свободу, и снова и снова выбирать для себя то, что кому-то кажется правильным, задвигая собственные желания и убеждения? Зачем? Страшно что-то менять? А жить нелюбимую жизнь не страшно??

Крестины младенца? Несколько традиций, к которым мы прислушиваемся ?крестить малыша можно после 40 дней после рождения (связано это с физиологией послеродового периода женщины) ?крестными должны быть крещеными и не должны быть мужем и женой ?минимальный возраст для крестной 13 лет, для крестного - 15 ?по обычаю, рубашку и полотенце покупает крестная, крестик - крестный ?если сложно найти пару, то для девочки важна крестная, для мальчика - крестный. ?крестные должны обязательно пройти «собеседование» перед крестинами. Знаю, что многие крестят деток после 7 лет, так как считается, что до этого малыш безгрешен, но мы всегда делаем это в младенчестве, с 2 до 4 месяцев детей. Говорят, что таинство крещения нежелательно выставлять напоказ, но мы живем в стремительном 21 веке, когда дни, месяца и года пролетают очень быстро. Поэтому для меня важно запечатлеть важные для нас моменты и поделиться с вами? ☺️

Ограничивать нельзя давать свободу Где поставить запятую, если речь идёт о подростке? Ответить будет проще, если вспомнить о детском садике и бесконечных простудах, когда неделю водишь, 2 недели дома. Знакомая история, да? Мы все переживаем, ругаем сад и в очередной раз негодуем, когда болезнь ребёнка рушит все планы? Но какой результат всего этого безобразия? Стойкий иммунитет и крепкое здоровье к школе?? Детей, которые детский сад не посещали, все эти орви догнали в первом классе, и тут возникает мысль: может, не стоит так сильно оберегать и дома оставлять на нянь или бабушек? Может, надо дать укрепиться организму в своё время… Вот так и с подростками??‍♀️ Только вместо насморка и кашля - закидоны, трудности понимания и первые опыты испытания неизведанного. И тут невольно возникает вопрос: а может не ругать, наказывать и запирать дома, а принять как данность? Как простуду в детском саду, чтобы дать характеру укрепиться и пройти через те ошибки, которые уместны в 15-17 лет. И чтобы эти же ошибки не нагнали уже взрослого 25-30 летнего дочь или сына? Черчиль говорил, что «большое преимущество получает тот, кто достаточно рано сделал ошибки, на которых можно учиться». И тут с ним сложно не согласиться. Так какова же тогда родительская роль в пубертатном периоде? Свою роль я определяю так: обеспечить дочери уверенность в том, что ей доверяют, ее любят и принимают. Я знаю, что именно это приведёт ее в случае ошибок или каких-то страхов ко мне, а я всегда ей помогу и приму? И всегда буду на ее стороне, Саша об этом знает! А как вы для себя определяете роль родителя в подростковом периоде?