Панорама Новосибирска

Бeзыcxoднocть — этo кoгдa нa 40-й дeнь ты стoишь y мoгилы и пoнимaeшь, чтo этo нe стpaшный coн, нe чья-тo глyпая шyткa, чтo тeпepь ты и бyдeшь жить так дальше, только без этого дорогого человека. Ты ничего не можешь изменить, выбор сделан свыше. Вот что такое бeзыcxoднocть. A нe вaши: paбoты нет, парень бросил, девушка оказалась тварью, надеть нечего, погода плохая и денег не хватает. Пока ты жив, у тебя миллион вариантов и выxoдов.  — Koнcтaнтин Xaбeнcкий

Добрых снов, сибиряки!

"Да" и "нет" весят одинаково  «Подвезти тебя до автовокзала?» — спросила Хайди, пожилая швейцарка, подруга нашей семьи. Я собиралась в город с ее дачи, идти пешком до остановки километра 3-4, а потом ещё неизвестно сколько ждать маршрутку, а от автовокзала ходит много транспорта в город, да и гулять мне не очень хотелось.  Я хотела сказать: «Да, подвези, пожалуйста», — но в этом случае Хайди придётся переодеваться из дачных штанов, открывать ворота, выгонять машину из сада, тратить время и везти меня. И мне от этого жутко неловко, поэтому я начинаю мямлить что-то вроде: «Да нет, не надо, я пройдусь наверно…» Хайди чувствует противоречие между тем, что я говорю, и тем, чего мне хочется, и, немного раздражаясь, спрашивает ещё раз: «Так, может, всё-таки подвезти?»  Я снова отнекиваюсь, пытаясь быть вежливой, мол, не хочу утруждать.  И тут Хайди преподаёт мне урок, который выручает меня вот уже 10 лет.  «Знаешь, у нас в Швейцарии говорят: «Да» и «нет» весят одинаково. Если я предлагаю тебя подвезти, то мне всё равно, скажешь ты «да» или «нет». Я готова к любому твоему ответу, мне не трудно прокатиться с тобой до автовокзала, так же, как легко — остаться дома. Но ты придумываешь, будто один из вариантов мне удобнее другого, и выбираешь его, хотя это не то, что удобно тебе. В России так часто делают. Но я хочу, чтобы ты понимала, если бы мне не хотелось тебя везти, я бы ничего не предложила. Если тебе дают выбор, один твой ответ равнозначен другому. Так тебя подвезти?»  И я сказала «Да!», просто и ясно. Потому что мне было куда удобнее и быстрее доехать до автовокзала на машине. И я была благодарна Хайди за то, что она подвезла меня, а ещё больше за то, что научила такому простому правилу.  «Да» и «нет» весят одинаково — вот, что я повторяю внутри себя, каждый раз, когда думаю, что мой ответ не понравится собеседнику.  «Да» и «нет» весят одинаково — это про то, что мы все равны и свободны.  «Да» и «нет» весят одинаково — не поверхностное правило этикета, а основа экологичных искренних отношений.  «Да» и «нет» весят одинаково — и не надо надеяться, что другой догадается, чего вам на самом деле хочется.  Когда разрешаешь себе быть прямым и открытым, даёшь эту свободу и другим.  На любой мой вопрос или предложение я готова услышать как положительный, так и отрицательный ответ. А если один из ответов для меня предпочтительнее, то я сообщу об этом своему собеседнику и сформулирую по-другому.  Например, вместо нейтрально-вежливого «Зайдёшь в гости?», в зависимости от того, чего я хочу, можно сказать: «Заходи, я буду рада с тобой попить чая и поболтать!» (предполагая, что наши желания могут и не совпасть) или «Я бы пригласила тебя в гости, но сегодня устала и хочу побыть одна».  Помню, как мои отношения с подругой вышли на новый уровень близости. Она спросила:  — Ты же поучаствуешь в организации нашего фестиваля?  — Честно говоря, нет, я себя в этом не вижу. Не хочу ничего организовывать. — ответила я, внутренне готовясь к последующему сопротивлению уговорам.  — О, знаешь, как приятно — спросил — получил ответ — пошёл дальше.  Знаю. Это сила определённости.  Сложнее, когда человек не привык, что «да» и «нет» весят одинаково. Тогда вместо простого односложного ответа на каждое «Поедешь с нами?» и «Сможешь помочь?» начинаются рассказы, какой сложный там намечается день, сколько всего нужно успеть, и как человек будет стараться всем угодить, везде и всё успеть, никого не разочаровать. Мне обычно тоскливо такое слушать.  А начинается оно в детстве. Мы учимся угадывать, какой ответ хотят от нас услышать, вместо того, чтобы прислушаться к себе. Мы рано узнаём, что на вопросы: «Тебе нравится в садике?» и «Хочешь супчик?» — есть только один желанный ответ для нашей бабушки. Узнаём, что отказ от скучного подарка или неинтересного похода в музей, видите ли, огорчит наших дальних родственников. Узнаём, что надо быть вежливым и идти другим навстречу. Узнаём, что и вопросы-то нам задают просто по привычке и из вежливости, а до реальных наших ответов никому нет дела.  Хорошо, что мы выросли и можем больше не играть в это дерьмо. И не учить этому вранью своих детей.  У каждого из нас есть право просто просить и с благодарностью принимать подарки, предложения, помощь и любовь других, равно как и право отказываться, не соглашаться, закрываться и отстаивать свои границы без чувства вины.  «Да» и «нет» весят одинаково, вы согласны? (и задавая этот вопрос таким образом, я имею в виду, что любые ваши ответы мне равнозначно интересны!)  Анна Черных

Пролетая над летним городом

«Maтepинcкaя любoвь»

Вся грамматика английского языка на 10 страницах!

Новосибирск с высоты

В Новосибирске за этот год отремонтируют 70 км теплосетей С учетом модернизации, строительства, капитального и текущего ремонтов за этот год в Новосибирске планируется заменить 70 км коммуникаций. Это на 25% больше, чем годом ранее. Полная замена запланирована на 34 км трубопроводов, более половины из которых – на левом берегу. Сейчас работы развернуты на 25-ти объектах общей протяженностью около 22 км. Правительство региона обеспечивает постоянный контроль за ходом работ. В частности, сегодня замгубернатора Сергей Сёмка выезжал для проверки работ по замене магистральной теплосети на участок Гусинобродского шоссе. Возраст старого трубопровода здесь составляет 50 лет, за последние пять лет на теплосети зафиксировано 12 дефектов. Пока что местные жители получают теплоноситель для горячего водоснабжения по другим трубопроводам, которые остаются в работе. Все работы здесь подрядчик планирует завершить до 15 августа. Подробнее с информацией о производимых работах можно ознакомиться на интерактивной карте ремонтной и инвестиционной программы теплосетевого комплекса Новосибирска в 2024 году.

5 невероятных легких диетических десертов, которые никого не оставят равнодушным!  Творожно-шоколадный мусс, очень вкусный десерт для тех, кто на диете!  Ингредиенты:  • Творог обезжиренный мягкий - 300 г • Йогурт - 100 г • Какао - 2,5 ст. л  • Желатин - 15 г • Подсластитель - по вкусу  Приготовление:  Йогурт, творог, подсластитель и какао взбить в блендере до однородного состояния. Желатин замочить в холодной воде на 10–15 минут.  Поставить кастрюлю с желатином на огонь, довести до кипения. Добавить желатин в шоколадный крем, тщательно перемешать. Миксером взбивать крем несколько минут. Налить мусс в креманки, поставить в холодильник на 2–3 часа. По желанию можно добавить орехи.   Творожно-банановый мусс, банановый рай!  Ингредиенты:  • Творог мягкий - 100 г • Банан - 2 шт  • Сметана / нежирные сливки / йогурт - 150 г • Лимон • Желатин - 15 г • Подсластитель - по вкусу  Приготовление:  Сметану, творог, подсластитель, лимонный сок и бананы взбить в блендере до однородного состояния.  Желатин замочить в холодной воде на 10–15 минут.  Поставить кастрюлю с желатином на огонь, довести до кипения. Добавить желатин в крем, тщательно перемешать. Миксером взбивать крем несколько минут.  Налить мусс в креманки, поставить в холодильник на 2–3 часа. По желанию можно украсить ягодами.   Вишневый пудинг: десерт, в который невозможно не влюбиться!  Ингредиенты:  Вишня, замороженная или свежая - 300 гр. Молоко - 200 гр. Подсластитель по вкусу  Агар-агар - 2 ч.л. Приготовление:  1. Агар-агар растворить в небольшом количестве (около 30 мл) прохладной воды и оставить для набухания. 2. В блендере измельчить вишню до состояния пюре. Добавить миндальное молоко, сироп топинамбура (или другой подсластитель) и снова хорошо перемешать. 3. Смесь поставить на огонь и довести до кипения. Влить агар, прокипятить еще 30 секунд и снять с огня. 4. Пудинг разлить по формочкам и оставить при комнатной температуре до полного застывания. При желании через 1-2 часа можно убрать формочки в холодильник (тогда пудинг будет готов намного быстрее) Творожно-банановый мусс Всего 4 ингредиента, максимум пользы и целых 11 г белка! Ингредиенты: • Творог обезжиренный - 300 г • Банан - 2 шт • Какао - 2 ст. л • Ванилин - 1 ч. л Приготовление: Для шоколадного слоя: Взбить в блендере часть творога, какао и банан. Для белого слоя: Взбить в блендере часть творога, банан и ванилин. Этот слой должен получиться гуще. В креманку ложкой аккуратно выкладываем белый слой мусса. Затем - шоколадный. Диетический яблочный мусс с корицей: легкий воздушный десерт  Такой полезный мусс можно давать даже маленьким детишкам, который они едят с огромным удовольствием. Ингредиенты: ● яблоко ● банан ● 3-4 ст.л. молока ● 10 г – корицы ● 5 г — ванили Приготовление: Яблоко и банан очистить и измельчить блендером, добавить молоко, корицу и ваниль. 2 минуты и питательный десерт готов!  Приятного аппетита!