Добрых снов, сибиряки!

"Да" и "нет" весят одинаково  «Подвезти тебя до автовокзала?» — спросила Хайди, пожилая швейцарка, подруга нашей семьи. Я собиралась в город с ее дачи, идти пешком до остановки километра 3-4, а потом ещё неизвестно сколько ждать маршрутку, а от автовокзала ходит много транспорта в город, да и гулять мне не очень хотелось.  Я хотела сказать: «Да, подвези, пожалуйста», — но в этом случае Хайди придётся переодеваться из дачных штанов, открывать ворота, выгонять машину из сада, тратить время и везти меня. И мне от этого жутко неловко, поэтому я начинаю мямлить что-то вроде: «Да нет, не надо, я пройдусь наверно…» Хайди чувствует противоречие между тем, что я говорю, и тем, чего мне хочется, и, немного раздражаясь, спрашивает ещё раз: «Так, может, всё-таки подвезти?»  Я снова отнекиваюсь, пытаясь быть вежливой, мол, не хочу утруждать.  И тут Хайди преподаёт мне урок, который выручает меня вот уже 10 лет.  «Знаешь, у нас в Швейцарии говорят: «Да» и «нет» весят одинаково. Если я предлагаю тебя подвезти, то мне всё равно, скажешь ты «да» или «нет». Я готова к любому твоему ответу, мне не трудно прокатиться с тобой до автовокзала, так же, как легко — остаться дома. Но ты придумываешь, будто один из вариантов мне удобнее другого, и выбираешь его, хотя это не то, что удобно тебе. В России так часто делают. Но я хочу, чтобы ты понимала, если бы мне не хотелось тебя везти, я бы ничего не предложила. Если тебе дают выбор, один твой ответ равнозначен другому. Так тебя подвезти?»  И я сказала «Да!», просто и ясно. Потому что мне было куда удобнее и быстрее доехать до автовокзала на машине. И я была благодарна Хайди за то, что она подвезла меня, а ещё больше за то, что научила такому простому правилу.  «Да» и «нет» весят одинаково — вот, что я повторяю внутри себя, каждый раз, когда думаю, что мой ответ не понравится собеседнику.  «Да» и «нет» весят одинаково — это про то, что мы все равны и свободны.  «Да» и «нет» весят одинаково — не поверхностное правило этикета, а основа экологичных искренних отношений.  «Да» и «нет» весят одинаково — и не надо надеяться, что другой догадается, чего вам на самом деле хочется.  Когда разрешаешь себе быть прямым и открытым, даёшь эту свободу и другим.  На любой мой вопрос или предложение я готова услышать как положительный, так и отрицательный ответ. А если один из ответов для меня предпочтительнее, то я сообщу об этом своему собеседнику и сформулирую по-другому.  Например, вместо нейтрально-вежливого «Зайдёшь в гости?», в зависимости от того, чего я хочу, можно сказать: «Заходи, я буду рада с тобой попить чая и поболтать!» (предполагая, что наши желания могут и не совпасть) или «Я бы пригласила тебя в гости, но сегодня устала и хочу побыть одна».  Помню, как мои отношения с подругой вышли на новый уровень близости. Она спросила:  — Ты же поучаствуешь в организации нашего фестиваля?  — Честно говоря, нет, я себя в этом не вижу. Не хочу ничего организовывать. — ответила я, внутренне готовясь к последующему сопротивлению уговорам.  — О, знаешь, как приятно — спросил — получил ответ — пошёл дальше.  Знаю. Это сила определённости.  Сложнее, когда человек не привык, что «да» и «нет» весят одинаково. Тогда вместо простого односложного ответа на каждое «Поедешь с нами?» и «Сможешь помочь?» начинаются рассказы, какой сложный там намечается день, сколько всего нужно успеть, и как человек будет стараться всем угодить, везде и всё успеть, никого не разочаровать. Мне обычно тоскливо такое слушать.  А начинается оно в детстве. Мы учимся угадывать, какой ответ хотят от нас услышать, вместо того, чтобы прислушаться к себе. Мы рано узнаём, что на вопросы: «Тебе нравится в садике?» и «Хочешь супчик?» — есть только один желанный ответ для нашей бабушки. Узнаём, что отказ от скучного подарка или неинтересного похода в музей, видите ли, огорчит наших дальних родственников. Узнаём, что надо быть вежливым и идти другим навстречу. Узнаём, что и вопросы-то нам задают просто по привычке и из вежливости, а до реальных наших ответов никому нет дела.  Хорошо, что мы выросли и можем больше не играть в это дерьмо. И не учить этому вранью своих детей.  У каждого из нас есть право просто просить и с благодарностью принимать подарки, предложения, помощь и любовь других, равно как и право отказываться, не соглашаться, закрываться и отстаивать свои границы без чувства вины.  «Да» и «нет» весят одинаково, вы согласны? (и задавая этот вопрос таким образом, я имею в виду, что любые ваши ответы мне равнозначно интересны!)  Анна Черных

Пролетая над летним городом

Доброе утро!

«Maтepинcкaя любoвь»

Новосибирск с высоты

В Новосибирске за этот год отремонтируют 70 км теплосетей С учетом модернизации, строительства, капитального и текущего ремонтов за этот год в Новосибирске планируется заменить 70 км коммуникаций. Это на 25% больше, чем годом ранее. Полная замена запланирована на 34 км трубопроводов, более половины из которых – на левом берегу. Сейчас работы развернуты на 25-ти объектах общей протяженностью около 22 км. Правительство региона обеспечивает постоянный контроль за ходом работ. В частности, сегодня замгубернатора Сергей Сёмка выезжал для проверки работ по замене магистральной теплосети на участок Гусинобродского шоссе. Возраст старого трубопровода здесь составляет 50 лет, за последние пять лет на теплосети зафиксировано 12 дефектов. Пока что местные жители получают теплоноситель для горячего водоснабжения по другим трубопроводам, которые остаются в работе. Все работы здесь подрядчик планирует завершить до 15 августа. Подробнее с информацией о производимых работах можно ознакомиться на интерактивной карте ремонтной и инвестиционной программы теплосетевого комплекса Новосибирска в 2024 году.

5 невероятных легких диетических десертов, которые никого не оставят равнодушным!  Творожно-шоколадный мусс, очень вкусный десерт для тех, кто на диете!  Ингредиенты:  • Творог обезжиренный мягкий - 300 г • Йогурт - 100 г • Какао - 2,5 ст. л  • Желатин - 15 г • Подсластитель - по вкусу  Приготовление:  Йогурт, творог, подсластитель и какао взбить в блендере до однородного состояния. Желатин замочить в холодной воде на 10–15 минут.  Поставить кастрюлю с желатином на огонь, довести до кипения. Добавить желатин в шоколадный крем, тщательно перемешать. Миксером взбивать крем несколько минут. Налить мусс в креманки, поставить в холодильник на 2–3 часа. По желанию можно добавить орехи.   Творожно-банановый мусс, банановый рай!  Ингредиенты:  • Творог мягкий - 100 г • Банан - 2 шт  • Сметана / нежирные сливки / йогурт - 150 г • Лимон • Желатин - 15 г • Подсластитель - по вкусу  Приготовление:  Сметану, творог, подсластитель, лимонный сок и бананы взбить в блендере до однородного состояния.  Желатин замочить в холодной воде на 10–15 минут.  Поставить кастрюлю с желатином на огонь, довести до кипения. Добавить желатин в крем, тщательно перемешать. Миксером взбивать крем несколько минут.  Налить мусс в креманки, поставить в холодильник на 2–3 часа. По желанию можно украсить ягодами.   Вишневый пудинг: десерт, в который невозможно не влюбиться!  Ингредиенты:  Вишня, замороженная или свежая - 300 гр. Молоко - 200 гр. Подсластитель по вкусу  Агар-агар - 2 ч.л. Приготовление:  1. Агар-агар растворить в небольшом количестве (около 30 мл) прохладной воды и оставить для набухания. 2. В блендере измельчить вишню до состояния пюре. Добавить миндальное молоко, сироп топинамбура (или другой подсластитель) и снова хорошо перемешать. 3. Смесь поставить на огонь и довести до кипения. Влить агар, прокипятить еще 30 секунд и снять с огня. 4. Пудинг разлить по формочкам и оставить при комнатной температуре до полного застывания. При желании через 1-2 часа можно убрать формочки в холодильник (тогда пудинг будет готов намного быстрее) Творожно-банановый мусс Всего 4 ингредиента, максимум пользы и целых 11 г белка! Ингредиенты: • Творог обезжиренный - 300 г • Банан - 2 шт • Какао - 2 ст. л • Ванилин - 1 ч. л Приготовление: Для шоколадного слоя: Взбить в блендере часть творога, какао и банан. Для белого слоя: Взбить в блендере часть творога, банан и ванилин. Этот слой должен получиться гуще. В креманку ложкой аккуратно выкладываем белый слой мусса. Затем - шоколадный. Диетический яблочный мусс с корицей: легкий воздушный десерт  Такой полезный мусс можно давать даже маленьким детишкам, который они едят с огромным удовольствием. Ингредиенты: ● яблоко ● банан ● 3-4 ст.л. молока ● 10 г – корицы ● 5 г — ванили Приготовление: Яблоко и банан очистить и измельчить блендером, добавить молоко, корицу и ваниль. 2 минуты и питательный десерт готов!  Приятного аппетита!

Красивый Новосибирск

Михаил Жванецкий:  • Лучшее алиби — быть жеpтвой.  • Лучше маленький доллар, чем большое спасибо.  • Лучше обед без аппетита, чем аппетит без обеда.  • Лучше семь раз покрыться потом, чем один раз инеем!  • Лучше длинная живая очеpедь, чем коpоткая автоматная.  • Лучше с трудом заниматься любовью, чем с любовью заниматься трудом.  • Пешеход всегда прав. Пока жив.  • Главное — не перейти улицу на тот свет.  • Красиво жить не запретишь. Но помешать можно…  • Не водите машину быстрее, чем летает ваш ангел-хранитель.  • Перебегал улицу на красный свет и был сбит встречным пешеходом.  • Я слишком быстро вожу машину, чтобы переживать из-за холестерина!  • Любого автомобиля хватит до конца жизни, если ездить достаточно лихо.  • Чем удобряли, то и выросло.  • Все люди братья, но не все по разуму.  • Лучше пузо от пива, чем горб от работы.  • Лысина — это полянка, вытоптанная мыслями.  • Ученье — свет, а неученье — приятный полумрак.  • Мысль только тогда мысль, когда ее головой думают.  • Мало знать себе цену — надо еще пользоваться спросом.  • Если вам долго не звонят родственники или друзья, значит у них все хорошо.  • В историю трудно войти, но легко вляпаться.  • Как трудно ползти с гордо поднятой головой!  • Одна голова — хоpошо, а с туловищем лучше.  • Обидно, когда твои мечты сбываются у других!  • На своих ошибках учатся, на чужих — делают карьеру.  • Лотерея — наиболее точный способ учета количества оптимистов.  • Воспитанный мужчина не сделает замечания женщине, плохо несущей шпалу.  • Высшая степень смущения — два взгляда, встретившиеся в замочной скважине.  • Автоответчик Калашникова.  • Все идет хорошо, только мимо…  • Пусть лучше над тобою смеются, чем плачут.  • Пока семь раз отмеришь, другие уже отрежут.  • Труднее всего человеку дается то, что дается не ему.  • Мало найти свое место в жизни, надо найти его первым.  • Если человек знает, чего он хочет, значит, он или много знает, или мало хочет.  • И тогда он взял нож и застрелился.  • Если человека нельзя купить, то его можно продать.  • В любом из нас спит гений. И с каждым днем все кpепче…  • Мыслить так трудно, — поэтому большинство людей судит.  • Чем больше смотрю в зеркало, тем больше верю Дарвину.  • Чтобы начать с нуля, до него ещё надо долго ползти вверх.  • Ну пробил ты головой стену… И что ты будешь делать в соседней камере?  • Микробы медленно ползали по телу Левши, с трудом волоча за собой подковы…  • Нашедшего выход затаптывают первым!  • Из двух зол я выбиpаю то, какое pаньше не пpобовал…  • Не нужно бежать от снайпера, только умрешь уставшим.  • Экипаж прощается с вами и желает вам приятного полета….  • Много хороших людей на свете.. Но на том свете их больше…  • Ничто так ни ранит человека как осколки собственного счастья.  • В жизни всегда есть место подвигу. Надо только быть подальше от этого места.  • Положительные эмоции — это эмоции, которые возникают, если на все положить…  • Какая крыша не любит быстрой езды?  • Пришел — спасибо, ушел — большое спасибо…  • Каждый человек по-своему прав. А по-моему нет.  • Чтобы я увидел тебя на костылях, а ты меня одним глазом!  • Все великие давно уже умерли, да и мне что-то нездоровится..  • Никогда не преувеличивайте глупость врагов и верность друзей…  • Помню, у меня в 43-м так ноги болели!.. а купил 45-й и нормально..  • Чтобы спасти тонущего, недостаточно протянуть руку — надо, чтобы он в ответ подал свою.  • Как жаль, что вы наконец-то уходите…  • Рожденный ползать — везде пролезет.  • Встретили меня по одежке, проводили тоже плохо…  • Идея пришла в его голову и теперь упорно ищет мозг.  • Я бесконечно уважаю чудовищный выбор моего народа.  • У одних оба полушария защищены черепом, у других — штанами.  • Друзья познаются в беде, если конечно их удается при этом найти.  • Дул такой сильный ветер, что сигареты выворачивало вместе с зубами…  • У него не лицо, а объект для внутримышечных инъекций  • Удача улыбается смелым… А потом долго ржет над ними!  • Легкомыслие — это хорошее самочувствие на свой страх и риск  • Для мании величия не требуется величия, а вполне хватит мании.  • Добpо всегда побеждает зло, значит, кто победил, тот и добpый.  • Только в день рожденья узнаешь, сколько в мире ненужных вещей .  • Смех без причины — признак того, что вы или идиот, или хорошенькая девушка.  • Люди делятся на тех, на кого можно положиться и на тех, на кого нужно положить.  • Костюм «Евы» ей очень идет, только ушить нужно кое-где.  • Некоторые выглядят храбрыми, потому что боятся убежать.  • Жизнь — как рояль: клавиша белая, клавиша черная… крышка.  • Он лег в постель и уснул изо всех сил.