40 планов на осень.  1. Провести утро в кофейне с книжкой, у окошка, в идеале — в дождь.  2. Выгулять полуосеннюю обувь, которую в жару не наденешь — жарко, а поздней осенью — холодно.  3. Добраться до парка аттракционов и покататься на них, пока они  работают.  4. Дойти до школы, в которой учился, постоять в сторонке во время линейки и ностальгически вспомнить детство.  5. Обзавестись новым зонтом, осенней шапочкой и перчатками.  6. Поваляться в листьях — пока они еще не мокрые и не грязные, но уже нападали на траву.  7. Торжественно убрать летние вещи в уютную коробку, достать зимние и с помпой водрузить на вешалку. Вещи, которые не были надеты этим летом ни разу, отдать даром.  8. Послушать птиц. Например, в лесу.  9. Съездить на выходных на берег реки с палаткой; выйти на рассвете в туман, озябнуть и согреться свежим чаем.  10. Начать собирать гербарий из зеленых листьев, чтобы потом увидеть, как они желтеют.  11. Поесть арбузов! Особенно если не наелся ими в августе.  12. Сварить варенье или повидло.  13. Связать шарф.  14. Заняться здоровьем.  15. Больше проводить время с друзьями. Устроить дружеские посиделки без особой причины.  16.Купить запас ручек, тетрадок на весь год, если активно ими пользуетесь. Можно завести специальный ежедневник — не для дел, а для творческих плавно или ваших пожеланий.  17. Вырезать рожицу из тыквы на Хэллоуин.  18. Разобрать летние фотографии. Распечатать лучшие, повесить на стену и любоваться.  19. Сходить по грибы. Прямо в лес. Если леса рядом не наблюдается — купить у бабушек лисичек и сделать отличное жаркое.  20. Побродить по городу в резиновых сапогах и с огромным зонтом во время дождя.  21. Сварить глинтвейн.  22. Составить плейлист осени.  23. Сходить в городские парки, до которых руки не дошли летом.  24. Расставить дома свечи и жечь их, когда начинает темнеть.  25. Сходить в аквапарк и искупаться как следует, если летом не получилось.  26. Погулять по городскому центру без повода, просто так.  27. Приготовить тыквенный пирог (потренироваться перед Хэллоуином). Или яблочный пирог.  28. Устроить осенний фотосет.  29. Обзавестись клевой теплой пижамой, которая будет согревать до весны.  30. Посадить в горшочек розмарин и шалфей, чтобы напоминали о лете.  31. Пускать кораблики, пока река не замерзла.  32. Носить с собой термос или тумблер с травяным чаем или горячим соком со специями.  33. Написать сочинение «как я провел лето» в удобной, а не школьной форме. Текстом, рисунками, фотками, гербарием.  34. Накупить чаев для осени — ароматных и крепких.  35. Закопать клад, пока земля не застыла. Запомнить место (например, нарисовать карту), а весной добыть его.  36. Собрать в парке или лесу сосновых шишек, чтобы попозже  раскрасить их и подарить друзьям.  37. Накупить книжек, чтобы читать их всю осень напролет.  38. Набрать много-много желудей и орехов «на потом», чтобы когда будет холодно и печально вынесли их в лес (парк) и дать сойкам задание рассадить все это богатсво по тайным местам. А через двадцать-тридцать лет это станет настоящим бором.  39. Слушать, как звенят первые сухие листья, которые гонит по асфальту ветер.  40. Составить список приятных дел на зиму.

Невероятно красивые фотографии российского фотографа, которые наполнены настоящей магией by hobopeeba

Миф о сидячем образе жизни Вред сидячего образа жизни провозглашался не раз – можно услышать мнение о том, что длительное сидение на стуле повышает риск опасных болезней, например, рака. Но так ли это на самом деле? Известный специалист по нетрадиционным методам оздоровления Владимир Осипов утверждает, что хотя долгое сидение на стуле действительно представляет собой серьезную проблему современного человека, но считать его причиной рака все же нельзя. «То, что сидячий образ или малоподвижный образ жизни приводит к онкологическим заболеваниям, это глубоко неверное утверждение, потому что есть гораздо более серьезные и близкие к правде причины. Это заболевания опорно-двигательного аппарата, проблемы сосудистые и, скорее всего, проблемы, связанные с застойными явлениями крови», - сказал Владимир Осипов. Эксперт отметил, что к сидячему образу жизни ведет профессиональная привычка. Как позаботиться о здоровье, если работать приходится сидя? Осипов считает, что для людей, которые вынуждены много сидеть, очень важна правильная посадка тела: по его словам, в этом плане надо брать пример с пианистов. Владимир Оспиов указал на то, что музыкантов в первую очередь учат определенной посадке тела ради того, чтобы они могли долго заниматься музыкой. Их посадка далека от офисных кресел. «Посадка музыканта идеальна для того, чтобы сохранить функциональность организма на долгие часы», - заметил специалист. © Медикфорум

Фонтан на озере Кабан Елена Ибрагимова

Краткий экскурс в мир искусства 

Спокойной ночи!

Доброе утро, Казань!

Потрясающие снимки со спутника, которые изменят ваше представление о мире

Мудрость советской мультипликации.

Классные рецепты спагетти Любишь спагетти? Сохрани себе эту суперподборку  1. Спагетти с курицей в сметанном соусе Ингредиенты: Филе куриное — 500–600 г Спагетти — 400 г Соль — по вкусу Перец — по вкусу Масло растительное — опционально Сыр — 100 г Для соуса: Масло сливочное — 50 г Горчица — 1 ст. л. Вино белое — 2 ст. л. Сметана густая — 1,5 стак. Яйца вареные — 2 шт. Зелень — по вкусу Приготовление: 1. Филе нарежьте на небольшие кусочки, посолите, поперчите и обжарьте на растительном масле, постоянно помешивая, до полной готовности. 2. Отварите макароны в подсоленной воде, отбросьте в дуршлаг. 3. В миске растопите сливочное масло, добавьте горчицу, белое вино, сметану, тертые яйца, нарубленную зелень. 4. Соедините макароны с филе курицы и полейте соусом. Все тщательно перемешайте. При подаче посыпьте тертым сыром. 2. Спагетти с креветками и соусом Альфредо Ингредиенты: Креветки — 450 г Спагетти — 400 г Чеснок — 3 зубчика Сливочное масло — 2 ст. л. Молоко — 250 г Нежирные сливки — 250 г Сыр пармезан — 130 г Соль — 1 ст. л. Молотый чёрный перец — 1 ч. л. Брокколи — 100–150 г Свежая петрушка — 1 пучок Кукурузный крахмал — 2 ст. л. Приготовление: 1. В небольшой ёмкости разведите крахмал в молоке. Пока отставьте мисочку. Растопите на сковороде с высокими бортиками сливочное масло. Добавьте зубчики чеснока, обжаривайте, пока чеснок не даст аромат и не размягчится. Постоянно помешивайте, иначе чеснок подгорит. 2. Почистите и помойте креветки. Выложите на сковороду. 3. Залейте креветки нежирными сливками, посолите, добавьте перец и тёртый сыр пармезан. 4. Помешайте. Залейте молоко с кукурузным крахмалом в сковороду, потушите, доведите соус до загустения (после закипания тушите примерно 2–3 минуты). 5. Параллельно сварите спагетти. Выложите к креветкам в соусе. Добавьте сразу и брокколи. 6. Перемешайте, ещё немного (минуты 3) потушите всё вместе и подавайте к столу. Украсьте свежей петрушкой. 3. Спагетти с овощами Ингредиенты: Цукини — 1–2 шт. Баклажан — 1 шт. Лук — 1 шт. Болгарский перец — 1 шт. Куриное филе (опционально) — 300 г Помидоры — 2–3 шт. Кусочек имбиря — 1–2 см Спагетти из твердых сортов пшеницы — 1 горсть Приготовление: 1. Нарезаем овощи: помидоры и лук — полукольцами, баклажаны, цукини и перец — соломкой. Имбирь измельчаем ножом. Курицу нарезаем кубиками и обжариваем на большом огне. 2. К курице добавляем цукини, баклажан и перец, имбирь и обжариваем до полуготовности. 3. Добавляем лук и помидоры, присаливаем. Готовим еще 3-5 минут. Овощи не должны быть пережаренными. 4. Параллельно варим спагетти согласно инструкции на упаковке. Смешиваем макароны с овощами и подаем горячими. 4. Спагетти с соусом из шпината Ингредиенты: Спагетти — 250 г Шпинат — 1 пучок Небольшая луковица — 1 шт. Шампиньоны — 8–10 шт. Сыр (сливочный или рикотта) — 200 г Чеснок — 1 зубчик Оливковое масло — опционально Приготовление: 1. Нарезаем лук, чеснок и шампиньоны, обжариваем на оливковом масле сначала грибы, потом добавляем лук и чеснок. 2. В это время ставим вариться спагетти в хорошо подсоленной воде. 3. Когда лук немного подзолотится, добавляем шпинат, перемешиваем. 4. Через пару минут добавляем сыр. 5. Сыр смешиваем с остальными ингредиентами в сковороде, готовим 1–2 минуты, добавляем спагетти. Очень важно не переварить макароны! Спагетти с соусом тушим еще 2–3 минуты . При подаче можно украсить кусочками свежей моцареллы. 5. Спагетти с соусом "Карбонара" Готовим как в ресторане! Количество порций: 1 шт. Ингредиенты: Спагетти № 3 — 100 г Свинина (бекон подкопченный ) — 80 г Сливочное масло — 10 г Яйцо куриное (желток) — 3 шт. Сыр пармезан (тертый) — 15 г Перец черный молотый — 1 г Приготовление: 1. Кладем макароны в кипящую воду и варим до состояния аль денте. 2. Пока варятся спагетти, на сливочном масле обжариваем нарезанный подкопченный бекон до золотистого цвета. 3. В отдельной емкости куриный желток отделяем от белка, добавляем тертый пармезан, молотый перец и взбиваем венчиком. 4. В сковородку с беконом перекладываем уже сваренную пасту и добавляем яичный соус, перемешиваем до состояния «кремоза».