Отрывай то, что болит. Выкидывай то, что больше не приносит удовольствия. Больше всего нашу жизнь отравляют те, кто находится к нам ближе всего. Их яд просачивается через нашу кожу, травмирует мозг и самооценку, вынуждает думать о себе хуже, стесняться и прятаться. Давайте признаемся, что в жизни каждой из нас есть «та самая» подруга, которая вечно нас принижает. У меня была такая. Она постоянно говорила, что я недостаточно красивая, недостаточно умная, что у меня плоская жопа и слишком тонкие волосы. И я всеми силами пыталась это изменить. Я пахала в зале как сумасшедшая, жрала творог, курицу и чёртов протеин, всё время коротко стригла волосы и считала себя просто никчёмной. Но потом волей случая наши пути разошлись, и мы практически прекратили общение. И знаете, что? Оказалось, что у меня не такая уж плоская жопа и что быть худенькой и стройной в нашем мире очень даже приятно. Что волосы не тонкие, а просто гладкие и очень послушные. И что мне больше идёт, когда они длинные. И так во всём. Я полюбила себя, а за моим плечом больше не раздавалось унылое «ты недостаточно хороша». Мир и так слишком жесток, нас и так все шпыняют и пытаются унизить, так пусть хотя бы близкие будут добрыми людьми и обожают нас всем сердцем. Да, порой Вселенная сама отрывает от нас всякие болячки, но зачем ждать, когда можно всё проанализировать сейчас и выбросить из жизни отравляющих людей? Людмила Пикус

Вернуть бы детства ощущения... Стихотворение до мурашек в 2-х иллюстрациях.

Могу ли я? Могу ли я встать из-за стола и молча выйти, если близкий человек при всех больно шутит в мою сторону? Не думать, как он там, а думать, как я здесь. Уйти, поправ все приличия, нормы, блюда, салфетки со столовыми приборами. Уйти в темноту из шумной компании, потому что мне там не уютно, а это для меня самое главное в настоящем. Поступить абсурдно и невежливо, а затем на улице вдохнуть морозный, свежий воздух и зашагать в никуда, хотя можно было бы в очередной раз стерпеть. И было бы понятно, как сложится вечер и жизнь, а теперь впереди неизвестность. Могу. Могу ли я быть непоследовательной и нелогичной, если в понедельник мы запланировали одно, а в воскресенье стало так неприятно, что для меня утерян смысл что-то делать вместе. Могу ли я вдруг испытывать равнодушие вместо нежности и восхищения, предавая свои иллюзии о прочности? Могу ли я позволить себе провалиться в грусть, не стараясь сию минуту «завеселить» неприятное ощущение. Могу ли я посмотреть в глаза этому чувству, и спросить, зачем оно мне? И позволить себе слышать горький ответ, который заставит делать очередной, непростой выбор. Могу. Могу ли я не звонить тем, кому казалось бы надо, а так не хочется. Тягостные разговоры как обязалово. Могу и я не звоню. Могу ли я говорить о своих чувствах, если очень хочется поделиться ими, а там вроде никто не вешал табличку «выслушаю». Могу попробовать хотя бы. Могу ли я открываться, получить в ответ недоумение и смиряться с этим? Могу. Могу ли я ждать, пробовать, доверять? Идти туда, куда идут мои ноги, а не туда, где дорога заасфальтирована? Могу. Могу ли я пережить холод и звон одиночества, превращённые в тревожную бессонницу? Могу ли я предположить, что так может быть часто и согласиться на это? Могу. Могу ли я поступить в этой ситуации так, как хочется мне, а не так, как «поступают все нормальные люди?». Могу ли я принять себя без оправданий и стыда? Просто потому, что я уже есть и теорема моей ценности была доказана в момент моего возникновения. Могу ли я перестать сомневаться в правильности этого очевидного факта без попытки получить от жизни больше, чем она даёт на данный момент? Жизнь не обязана доказывать мне мою же ценность. Мне уже всё дали давным давно. Могу ли я взять? Могу. Могу ли я продолжать удивляться жизни каждый день, и замечать смену своих состояний без попытки удержаться в каком-то из них? Быть благодарной за то, что у меня есть пижама, постель и я в этом всём. Могу. Просто потому, что я уже есть и теорема моей ценности была доказана в момент моего возникновения. Мария Машковская

Есть одна восточная легенда о том, что человек рождается с лицом того, кого он любил в прошлой жизни. Это очень красивая легенда, как по мне, ведь тогда это не даёт тебе права не любить свою внешность. Каждый раз, жалуясь на непропорциональный нос или большие щёки, просто вспоминай эту прекрасную «сказку». Если твоя душа любила этого человека настолько, что в следующей жизни получила его лицо, то это очень весомый аргумент.

5 афоризмов и высказываний великих людей, которые раскроют философию жизни

Про умных и глупых прямо в яблочко!

А, вот, раньше! Люблю эту фразу: «А раньше бабы в поле рожали и ничего! И рака никакого не было!». Да, раньше не было рака. Потому что его не диагностировали. Человек умирал и всё. Не было проблем с аллергией на прививки. Дети умирали от дифтерии пачками и всё. Не было проблем с контрацепцией. Люди просто рожали и выносили детей на мороз и морили голодом. После открытия Америки половина Европы вымерла от сифилиса, а половина индейцев – от гриппа. В Англии во времена Генриха, того самого, что с Анной Болейн, простой грипп выкосил половину Лондона. Не было проблем с сильными женщинами. У женщин просто не было паспортов, прав, возможностей, их избивали и насиловали – и это не считалось проблемой или преступлением. И никакой проблемы с оргазмами не было – не было оргазмов. И с внематочными беременностями и постродовой депрессией проблем не было. Внематочная беременность (или замёршая) была только одна. Женщина умирала – и всё. И депрессии у женщин не было. Была тяжёлая работа. Те, кто не умирал от родов, в 40 чаще всего были с опущением матки – от постоянной тяжёлой работы. Бандажей тоже не было. Всем, кто хочет красивых платьев и балов, рекомендую читать мемуары Екатерины II. Да-да, жены наследника престола, а затем – императрицы. Там про ветряную оспу, женские проблемы, трудности быта и многое другое у знати. Да-да, у тех людей, которые обладали всеми благами той цивилизации. У меня в процессе чтения было впечатление, что я сейчас живу не просто роскошней, а во много раз роскошней императрицы. Моя прабабка и первая жена моего деда умерли в родах, половина братьев и сестёр моего отца умерли от инфекций, которые сейчас кажутся сказочными страшилками. И это не глухое средневековье, а двадцатый век. Ну и вообще, кому хочется острых ощущений – можно взять в библиотеке женскую энциклопедию восьмидесятых и почитать про женскую гигиену. Да что там – 100 лет назад мои лёгкие роды убили бы либо меня, либо дочь. Просто потому, что лёгкими они были благодаря медицине. Когда меня спрашивают, в каком времени я хотела бы жить, – сейчас. Я не знаю, что будет в будущем, но сейчас у меня есть джинсы, кроссовки, дезодорант, моя личная недвижимость, загранпаспорт, контактные линзы, средства гигиены и контрацепции, возможность работать и учиться в любой стране. Я могу развестись просто потому, что не хочу жить с этим человеком. Я могу водить машину. Я могу купить травмат или шокер, а также научиться драться, чтобы защищать себя и своих близких, и да, есть шанс, что за превышение самообороны меня посадят. Зато не закидают камнями и не сбросят со скалы как опозоренную. В этом обществе ещё куча проблем, но по сравнению с тем, что было, – это офигенно. И желающие отмотать назад просто не понимают, куда они попадут. Я понимаю. И я знаю, какая титаническая работа была проделана, чтобы сделать хотя бы то, что есть сейчас. И я счастлива жить в здесь и сейчас. Жанна Амирова

КАК ВЫБРАТЬ МЕСТО ДЛЯ ОТДЫХА:

«Начистить репу двум перцам, зайти в кабачок и сорить там капустой» Выражения, которые могут поставить в тупик иностранца, а мы даже не заметим. Не овощи, а турецкий сериал. Хотя это проще пареной репы: плохой человек у нас — редиска, говорить ему что-либо — как об стенку горох, можно лишь задать перцу, но это вряд ли спасёт ситуацию, ведь хрен редьки не слаще. Главное — не сорить капустой в кабачке, а то дома жена назовёт горем луковым. Если иностранец вас сейчас понял, он тот ещё фрукт.

Полезные советы для преодоления стресса.