Усвоим же наконец: любят не тех, кто полезен, не тех, кто хоpош. Любят тех, кого любят. Любят за что угодно и ни за что. Любят за то, что любят. Никакая пpивлекательность к любви отношения не имеет, никакой успех, никакая сила и кpасота, никакой интеллект. Ничего общего с благодаpностью. Любовь не может быть заслужена, любовь только даpится и - пpинимается или не пpинимается. Любовь - абсолютная неспpаведливость. Владимиp Леви, Тpавматология любви

Все, на что вы направляете свое внимание, приобретает в вашей жизни большую силу. Все, что вы лишаете своего внимания, блекнет, разрушается и исчезает. ~ Дипак Чопра

Однажды вы поймете, что целью является дорога. И что вы всегда на дороге. Не для достижения чего-либо, но для наслаждения красотой и мудростью дороги. И тогда жизнь перестает быть задачей, и становится естественной и простой, и сама по себе экстазной. ~ Шри Нисаргадатта Махарадж

Счастье и горе, правда и неправда, добро и зло — всё это просто атрибуты ума. ~ Рамеш Балсекар

5 поз, которые запускают омолаживающие процессы в организме, заставляют его обновляться и восстанавливаться. Растяжка и инверсии всегда считались самыми удачными видами физической активности, которые регулируют процессы старения нашего тела. Занимайтесь и будьте здоровы!

Любовь - вот что связывает всё воедино в этой Вселенной. ~ Шри Амма Багаван

Пережить можно всё. Главное, чтобы рядом был тот человек, который переживёт это вместе с тобой.

Компьютерный синдром ?? От работы за компьютером болит шея и ноют плечи? Прислушайтесь к этим советам. Если большую часть времени вы проводите, сидя за компьютером, вам наверняка знакомо ощущение дискомфорта и скованности в теле, усугубляющееся к концу рабочего дня. Но это в лучшем случае. В худшем же боль в шее, плечах и пояснице вкупе с головной болью становятся неизбежным “побочным эффектом” офисной работы. Плюс краснеющие к вечеру глаза, неумолимо ухудшающееся зрение и наш вечный камень на спине и шее – плохая осанка. Стоит ли говорить, что практика йоги способна избавить от большей части этих проблем? Но что же делать тем, кто пока не пристрастился к регулярным занятиям? Чтобы восстановить силы, расслабить ноющие мышцы, снять напряжение в плечевом поясе и шее, а также стимулировать кровообращение в этой области, выполняйте простой комплекс. Он не требует ни подготовки, ни специальных материалов. Такую разминку можно и нужно устраивать прямо в офисе! А снять усталость с глаз и сохранить зрение поможет специальное упражнение. Сидя за рабочим столом, найдите объект, находящийся далеко от вас, в идеале – линия горизонта. Периодически отрывайте взгляд от экрана и смотрите на нее. ✅ 1. Полууттанасана, локти на опоре Поза Интенсивного Вытяжения Можно остаться в обуви. Встаньте лицом к опоре. Поставьте стопы на ширину бедер параллельно друг другу. Наклонитесь вперед, сгибаясь в тазобедренных суставах, опустите локти на опору, расставив их на ширину плеч, ладони вместе. Полностью расслабьте голову, лицо, шею и живот. Крепко прижимайте ладони друг к другу. Не смещая локти в стороны, все больше и больше расслабляйте шею и голову на выдохе. ✅2. Полууттанасана, ладони на опоре Отойдите от опоры чуть дальше. Стопы по-прежнему на ширине бедер и параллельны друг другу. Наклонитесь вперед и поместите ладони на опору. Отталкиваясь ими, не позволяйте локтям прогибаться вниз. Отводите лопатки от шеи и втягивайте верхнюю часть спины. На выдохе расслабляйте голову и шею. ✅3. Работа руками у стены Вариант А Встаньте боком к стене. Вытяните правую руку в сторону и поместите ладонь на стену, пальцы рук обращены вверх. Не сгибайте руку в локте. Отводите плечо назад, удлиняйте и расширяйте ладонь. Пребывайте в этом положении 1–2 минуты, а затем повторите в другую сторону. ✅4. Работа руками у стены Вариант Б Встаньте вплотную к стене правым боком и вытяните правую руку, прижав ее внутреннюю поверхность к стене. Отталкиваясь плечом, разворачивайтесь от стены так, чтобы область под правой ключицей вытягивалась. Опускайте плечи вниз. Задержитесь в этом положении на 1–2 минуты, а затем повторите в другую сторону. ✅5. Парватасана на стуле Поза Горы Сядьте на стул и выпрямите спину. Вытяните руки перед собой и переплетите пальцы. Втяните локти и на вдохе поднимите руки вверх. С каждым вдохом поднимайте руки выше, не теряя вытяжения на выдохе. Разворачивайте верхние части рук так, чтобы трицепсы двигались вперед, а бицепсы – назад. Удерживайте пальцы и ладони в одной плоскости. На выдохе опустите руки вниз. Поменяйте переплетение пальцев и выполните позу еще раз. ✅6. Бхарадваджасана на стуле Поза, Посвященная Мудрецу Бхарадвадже Сядьте на стул правым боком к спинке. Стопы на ширине бедер и параллельны друг другу. Удлините позвоночник и развернитесь вправо, захватив спинку руками. На вдохе вытягивайтесь вверх, на выдохе скручивайтесь вправо. Отводите плечи назад, втягивайте ребра левой части спины, подавайте область под левой ключицей вперед и вверх. Чтобы в позе происходило скручивание, таз должен быть устойчивым. Для этого прижимайте стопы к полу, направляйте правое колено вперед, а левое бедро удлиняйте от колена к тазу. Задержитесь в асане на 1–2 минуты, а затем выполните ее в другую сторону.

Дaвай o хорошем. Ты любишь мультфильмы? Конфеты? Ходить босиком? Валяться в сугробах, звонить на мобильный, "Целую" шепнуть перед сном? А небо? А звезды? А ветер летящий? А солнца лучи за окном? А радугу летом, а ягоды в чаще? Мурлыкать на пару с котом? Понежиться утром? Сходить за грибами? Купаться вдвоем в камышах... Давай о хорошем. О лучшем. О самых Простых и понятных вещах. Про утренний кофе и дым сигареты (Да, вредно, но так зашибись!). Давай проболтаем с тобой до рассвета Ты любишь? Ну, вот, улыбнись. А лирику в прозе? А песни Земфиры? Собакино пузо чесать? Давай, приходи. Есть коробка зефира! Ну, в общем, чего объяснять... Депрессия, скука — поганая штука, Но мы им объявим войну. Давай о хорошем. Простая наука — Взлетать, если тянет ко дну... Смирнова Элина

РАСШИРЕНИЕ СОЗНАНИЯ. КЛЮЧИ ОТ СОБСТВЕННОЙ ЖИЗНИ В РУКАХ У КАЖДОГО ИЗ НАС Ключи, которые будут полезны вам при анализе любых жизненных ситуаций: Внешнее аналогично внутреннему. Подобное притягивает подобное. Начинайте обращать внимание на то, что происходит вокруг и внутри вас. Если вы что-то замечаете вокруг и это вызывает у вас определенные мысли и эмоции, следовательно, это присутствует в вас; вы должны извлечь из этой ситуации какой-то урок. Если вам что-то не нравится в других, следовательно, это присутствует в вас. Если вы чего-то избегаете, значит, за этим скрывается ваша боль или страх. Совершая что-то, присутствуйте при том, что вы делаете. Попав в какую-либо ситуацию, присутствуйте при том, что происходит. Если у вас появится желание сбежать - наблюдайте, как вы это делаете. Совершив поступок, не обвиняйте себя, а проанализируйте всё, что происходило до, во время и после, включая ваши мысли, чувства и предчувствия, и извлеките из ситуации урок. Ситуации порождаются или притягиваются вашими мыслями и блоками. Ваши блоки — это то, что вы должны узнать и понять об этом мире. Если вы попадаете в одну и ту же ситуацию или постоянно болеете, следовательно, вы проходите какой-то урок. Что вы должны понять из этой ситуации? Вы — причина того, что с вами происходит. Не пытайтесь изменить мир или окружающих вас людей, измените сначала себя. Когда вы измените себя, изменятся и окружающие вас люди, изменится мир. Если вы говорите себе и окружающим, что вы уже изменились, следовательно, вы не изменились совсем, это маска. Если вы говорите себе и окружающим, что у вас в какой-то области жизни всё в порядке, следовательно, там полный беспорядок. Это говорит маска. Именно здесь надо пристальнее всего вглядываться в себя. Не рассматривайте даваемые вам советы и предлагаемую вам помощь как намёк на ваши недостатки и неспособность самому решить задачу. Когда у вас нет чего-то, что вы хотите иметь, следовательно, вы либо не хотите, либо не намерены по-настоящему иметь это. Чтобы получить нечто определенное, опишите себе чётко, чего вы хотите. Учитесь гранить кристалл мысли. Никогда не думайте о том, что люди могут вам дать или что вы хотите от них получить. Поступая таким образом, вы теряете свою привлекательность. Забудьте о стремлении быть сильным. Настоящая сила заключается в любви и внимании к себе и окружению. Мужчина становится свободным и способным действовать, когда женщина, любя его, отказывается от обладания им. Думайте о том, что хотите иметь, а не о том, чего не хотите. Достаток не приходит от того, что вам не нравится жить в недостатке. Ваше внимание — это канал, по которому течёт энергия, чтобы напитать мысль. За мыслью следует творческая энергия. Негативные эмоции не приносят того, что вы хотите, они приносят только то, чего вы не хотите. Мечты и фантазии показывают вам ваш потенциал. Воображение выводит за пределы ограничений и высвобождает наружу ваш потенциал. Если вы всё время повторяете себе, почему вы не можете иметь предмет своих мечтаний, вы никогда не получите его. Начинайте говорить себе, почему вы можете иметь желаемое. Рассматривайте деньги и материальные предметы не с точки зрения удовлетворения собственных потребностей, а как инструмент для самопознания, более полного самовыражения и реализации своего потенциала. Фокусируетесь на том, что хотите иметь, а не на избавлении от того, чего не хотите. Многие не знают, чего именно хотят, зато точно знают, чего не хотят. Если вы не можете поверить в возможность чего-либо, у вас никогда этого не будет. Обладание благополучием не так важно, как овладение процессом его создания. Научиться создавать благополучие в своей жизни — это процесс вашего роста. Вы пришли в этот мир расширять свое сознание, получая опыт. © Ани Чоинг Долма