При тревоге важно отслеживать: объективна ли она в реальной ситуации? Ведь действительно могут быть ситуации опасности, нарушения границ, в которых естественно испытывать это чувство. Это адекватная тревога. Но если тревога носит иррациональный характер, то есть вы тревожитесь постоянно без видимых на то причин, то это «звонок» из детства о том, что именно там остались не проработанные вами травмы. И тут важно подключать глубинную психотерапию, телесную терапию. Тело помнит все, и порой именно через него мы можем наиболее эффективно справляться с тревогой и жить с опорой на себя и свою психику. Как себе помочь — одно из упражнений от телесно-ориентированного психотерапевта.