"Ошибайся. В пекло всё. Всё равно живи. Вкуси неудач. Вкуси успеха. В конце увидишь, У них один вкус. Твой вкус. Вкус жизни. Вкус любви, что ты вечно искал. Так что живи. Ошибайся. В пекло всё. Говори правильно. Говори неправильно. Трясись, потей, пусть колотится сердце. Отыщи свой край и не покидай его. Они будут давать тебе имена. Идиот. Трус. Заблудший. Безумец. Вкуси отвержения. Вкуси осуждения. Вкуси полное отсутствие вкуса. Но держись самого себя. Дыши. И живи. Люби. Распахнись любви навстречу. Ошибайся. И в пекло всё. Падай к основам, смеясь, рыдая. Любовь будет держать тебя. Основы это всегда основы. Основы это любовь. И ты свободен." (с) Джеф Фостер

Самая человечная вещь, которую мы должны совершить в своей жизни, – это научиться высказывать наши искренние убеждения и чувства и переживать последствия этой откровенности. Это основное требование Любви, и это делает нас уязвимыми перед людьми, которые могут высмеять нас. Но эта уязвимость – единственная настоящая ценность, которую мы способны предложить людям. Уильям Дю Бэй

Зрелость человека определяется тем, как много неопределённости он может выдержать. © Карл Густав Юнг.

В ситуации сильной тревоги и паники очень важным внутренним ресурсом становится огорчение. Это переживание само по себе сильно замедляет, восстанавливает рефлексию. В огорчении содержится забота о себе. Да и грядущая катастрофа плавно трансформируется в актуальную досадную неприятность. Огорчением мы в чем-то утешаем себя. Позвольте себе огорчаться. © Александр Моховиков, 2014.

Не ставьте себе целью успех - чем больше вы будете стремиться к нему, сделав его своей целью, тем вернее вы его упустите. За успехом, как и за счастьем, нельзя гнаться; он должен получиться - и получается - как неожиданный побочный эффект личной преданности большому делу, или как побочный результат любви и преданности другому человеку. Счастье должно возникнуть само собой, как и успех; вы должны дать ему возникнуть, но не заботиться о нем...вы доживете до того, чтоб увидеть, как через долгое время - долгое время, я сказал! - успех придет, и именно потому, что вы забыли о нем думать! Виктор Франкл "Человек в поисках смысла

Если плакать запрещено, мы останавливаем свое дыхание, сжимая много разных мелких мышц в груди (сердечная боль), горле (ком в горле), вокруг глаз (головная боль) и так далее. Становясь взрослее, когда мы уже научены в детстве не плакать, первое, с чем мы сталкиваемся при печали - это с этими спазмами, и мы решаем, что печалиться - это больно. Но больно, на самом деле, ни за что не печалиться. Если дышать глубоко и давать слезам течь, все расслабляется и боль уходит. Нина Рубштейн

Собственно, картина душевного здоровья проста. Это ситуация, в которой человек обладает витальной самоидентичностью. Это выражается в устойчивом, стабильном переживании права быть. Способность ощущать себя достойным любви и уважения даже в тяжелых и ядовитых ситуациях. Гордон Олпорт

Хотите, чтобы ребенок справлялся с жизнью? Значит, все детство утешайте, обнимайте, принимайте его чувства. Не говорите «Не плачь!», не стремитесь сразу отвлечь и развлечь. Помогайте ему проживать стресс, оставаясь живым, и выходить из него, а не глотать неприятные чувства и отмораживаться. Пусть огорчается, плачет, боится, протестует – и пусть с вашей помощью учится принимать несовершенство мира, переходить от разочарования и протеста к утешению и примирению с реальностью. Шалва Амонашвили

Самые большие и важные проблемы жизни неразрешимы. Их можно только перерасти. Карл Юнг

Как бы нам этого ни хотелось, нам не на кого рассчитывать в этом мире, кроме самих себя. Никто, кроме нас самих, не поддержит, не оценит наше поведение, не предложит ясную жизненную схему. Судьба наша не предопределена, и каждому из нас приходится решать самостоятельно, как прожить свою жизнь возможно более полно, счастливо и осмысленно. Ирвин Ялом "Вглядываясь в солнце. Жизнь без страха смерти"