#шаховмудрость

“Просто ему до меня не везло, а со мной он будет другим…” ⠀ Так женщина думает, не понимая, что вступает в отношения с манипулятором. Можно ли на самом деле изменить манипулятора? ⠀ Чтобы ответить на этот вопрос, необходимо разобраться в их классификации. ⠀ Тип 1 - осознанные манипуляторы. Все вы знакомы с этим типом. К ним относятся педагоги, психологи, врачи, родители и другие люди из окружения. Осознанные манипуляторы действуют из желания сделать человеку хорошо, пусть и не всегда экологично. ⠀ Если будешь плохо учиться, станешь дворником. Если вы не бросите курить, ваши проблемы со здоровьем ухудшатся. ⠀ Ключевое: осознанные манипуляторы не получают личной выгоды. Поэтому их нельзя в полной мере назвать манипуляторами. ⠀ Тип 2 - неосознанные манипуляторы. Если такому что-то не нравится, он, к примеру, может замолчать, перестать обсуждать проблему, уйти в себя, копируя поведение своих холодных родителей. Конечно, он преследует свою выгоду, чтобы все было так, как он хочет. Но он не осознает, что его поведение является манипуляцией. Если объяснить и показать, как можно вести себя по-другому, есть шанс, что неосознанный манипулятор изменится. ⠀ Тип 3 - убежденные манипуляторы. Эти манипулируют с целью личной выгоды. Они используют уловки, ведут пропаганду, разрабатывают стратегии. Такие не меняются по убеждениям. Им так комфортно живется, они через манипуляции получают абсолютно все. ⠀ Тип 4 - люди с реальными отклонениями в психике. Они не могут осознать, что манипулируют. Такие если и меняются, то в процессе психотерапии, под воздействием препаратов. ⠀ Как общаться с теми, кто через манипуляции пытаются причинить пользу? Через осознание собственной ценности и понимание: они стараются во благо. Как избежать тех, кто манипулирует исключительно во вред? Через выставление своих границ: они не нападают на людей со здоровой самооценкой.

Как стать уверенной в себе женщиной Дорогие дамы, я хочу поделиться с вами несколькими советами, которые помогут вам стать более уверенной в себе. 1. Не стоит сравнивать себя с другими женщинами и стремиться быть идеальной. Ведь идеалов не существует. Каждая из нас уникальна и особенная. 2. Принимайте своим слабости, но не забывайте о своих сильных сторонах. Отмечайте свои достижения, не скромничайте и не преуменьшайте свои успехи. Это поможет вам почувствовать себя увереннее. 3. Учитесь говорить нет. Это очень важный навык, который поможет уважать свои границы и не допускать, чтобы другие люди их нарушали. 4. Уделите время своему образованию и саморазвитию. Чем больше вы знаете и умеете, тем увереннее вы будете чувствовать себя. 5. Окружите себя людьми, которые вас поддерживают и ценят. Отношения с такими людьми помогут вам укрепить веру в себя. И последнее, но не менее важное — ваше отношение к себе определяет то, как относятся к вам другие. Если вы будете уважать и ценить себя, то и окружающие отнесутся к вам с уважением и признанием. Уверенность в себе — это не что-то, что сразу приходит, стоит лишь этого захотеть. Но я уверен, что каждая из вас способна стать уверенной в себе женщиной. Удачи вам на этом пути!

Многим людям сложно сказать НЕТ. Возникает мысль: собеседника обидит мой отказ, и он перестанет относиться ко мне, как Если раньше, ценить меня. ⠀ А у людей, привыкших ориентироваться на оценку других, нет осознания самоценности. Поэтому можно сделать логичный вывод: неумение говорить “НЕТ” и защищать свои границы - это следствие низкой самооценки. ⠀ НО можно заглянуть в эту историю еще глубже. Чувство вины - это попытка взять на себя ответственность за чужие эмоции. Причина лежит в родительских установках, заложенных в детстве. ⠀ Невротическая мама могла словами и всем своим видом посылать ребенку сообщения: мои чувства зависят от твоего поведения! Она могла хвататься за сердце, заглядывая в дневник: “Опять двойка!” Хмуро сказать: “Это из-за тебя и твоего поведения отец нас бросил!” Могла даже в гневе крикнуть: “Да я тебя в детский дом сдам!” ⠀ В нас заложена инстинктивная программа, согласно которой потеря мамы равноценна смерти. Именно поэтому маленький ребенок, не чувствующий рядом маму, начинает плакать. Включается инстинктивный страх смерти. ⠀ Любая фраза, которую ребенок считывает как “я тебя не люблю”, приводит к тому же страху. Ребенок, чувствуя свою ответственность за эмоции взрослого, формирует новую установку: “радуй других”. ⠀ А потребность радовать никак не вяжется с необходимостью в некоторых случаях говорить “нет”. Как можно порадовать отказом? Вина в этом случае становится проявлением аутоагрессии. Через вину мы словно наказываем себя. ⠀ Можно ли научиться отказывать, не испытывая чувства вины? Да, но потребуется терапия. Ведь придется найти все установки и разобраться с ними. В этом может помочь психолог (нужно только найти хорошего практика). Мы же этим занимаемся на курсе “Женская самооценка”. Если есть необходимость разобраться с чувством вины и другими эмоциями - присоединяйтесь.

#шаховблог

#шаховблог

#шаховблог

#шаховблог

#шаховблог

“Я - последняя буква алфавита” Ставьте лайк, если вам приходилось слышать эту фразу в детстве. Родители не задумывались о том, к каким неприятным последствиям может привести это самосбывающееся пророчество. Среди них: 1️⃣непонимание и непринятие своих желаний (как последняя буква в алфавите вообще может что-то хотеть?); 2️⃣неумение отстаивать свою точку зрения, а порой и вовсе отсутствие своего мнения; 3️⃣нарушение границ со стороны окружающих; 4️⃣пренебрежение и игнор даже самых близких людей. Какой может быть самооценка человека, которые всегда считал, что его место - последнее? Конечно, заниженной. Хорошие новости - с этим нужно и можно работать. Мы с участницами прорабатываем подобные убеждения и меняем самооценку на курсе “Женская самооценка” А у вас уже получилось вернуть себя на свое место или вы пока в процессе?