Признаки созависимости Если вы зависимы в отношениях с людьми, то Вы: • Неспособны отличить свои мысли и чувства от мыслей и чувств других (вы думаете и испытываете ответственность за других людей) • Ищете внимания и одобрения других, чтобы чувствовать себя хорошо • Ощущаете беспокойство или вину, когда у других есть «проблемы»; • Делаете все, чтобы угодить другим, даже, когда вам этого делать не хочется • Не знаете, чего вы хотите или в чем нуждаетесь • Возлагаете на других определение ваших желаний и потребностей; • Верите в то, что другим виднее, чем вам, что для вас лучше • Злитесь или падаете духом, когда дела идут не так, как вам хотелось бы • Концентрируете всю свою энергию на других людях и их счастье; • Пытаетесь доказать другим, что вы достаточно хороши, чтобы вас любить • Не верите, что можете сами заботиться о себе • Верите, что любому человеку можно доверять • Идеализируете других и разочаровываетесь, когда они живут не так, как вы надеялись • Хнычете или дуетесь, чтобы получить то, что хотите • Чувствуете, что другие вас не ценят и не замечают • Вините себя, когда дела идут плохо • Думаете, что вы недостаточно хороши • Испытываете страх быть отвергнутым(ой)другими • Живете так, как будто вы – жертва обстоятельств • Боитесь ошибиться • Желаете больше нравиться другим и хотите, чтобы они вас больше любили • Пытаетесь не предъявлять требования к другим; • Боитесь выразить свои истинные чувства из страха быть отвергнутыми • Позволяете другим обижать вас, не пытаетесь защитить себя • Не доверяете себе и принятым вами решениям • Испытываете трудности наедине с собой • Делаете вид, что с вами ничего плохого не происходит, даже если это не так • Все время находите себе занятие, чтобы отвлечься от мыслей; • Ничего ни от кого не хотите • Видите все или в черное или в белом свете, или все хорошо или все плохо • Лжете, чтобы защитить или выгородить людей, которых вы любите; • Испытываете сильный испуг, обиду или злость, но пытаетесь не показать этого • Находите, что быть близким с другими трудно • Полагаете, что спонтанно развлекаться и действовать трудно • Постоянно ощущаете беспокойство, не зная почему • Чувствуете себя вынужденным работать, есть, пить, заниматься сексом даже тогда, когда это вам не доставляет никакого удовольствия • Беспокоитесь, что вас могут бросить • Чувствуете себя погрязшим во взаимоотношения • Чувствуете, что вам нужно принуждать, манипулировать, просить или подкупать других, чтобы получить то, чего вы хотите • Плачете, чтобы получить то, чего вы хотите • Чувствуете, что вы руководствуетесь чувствами других • Боитесь собственного гнева • Чувствуете себя бессильным изменить свое положение или добиться изменения в себе • Думаете, что кто-то должен измениться для того, чтобы изменились вы сами. Б. и Дж. Уайхолды «Особождние от созависимости»