Правила этикета☝

Торт «Рыжик», приготовленный в мультиварке Ингредиенты: для коржа: 5 яиц; ст. сахара; 6 ст. л. меда; ч. л. соды; 2 ст. муки; ванильный сахар. для крема: 2 ст. л. муки; 2 яйца; ст. л. сливочного масла; 2 ст. молока; немного шоколада; ст. сахара. Приготовление: Для начала в мед добавляем соду, перемешиваем. Ставим готовую массу огонь, все время помешиваем. Масса должна увеличится в размере и потемнеть до карамельного цвета. Отдельно взбиваем яйца с сахаром, добавляем ванильный сахар. Дальше аккуратно добавляем медовую смесь и все перемешиваем. Выпекаем в мультиварке около часа при включенном режиме «Выпечка». Пока готовится корж готовим молочный крем. Для этого перемешиваем яйца с мукой. Отдельно ставим на маленький огонь молоко и растворяем в нем сахар. Горячее сладкое молоко вливаем в яичную смесь, все очень быстро перемешиваем. Ставим массу на самый маленький огонь и доводим до необходимой густоты. Готовый корж делим на четыре части и каждую смазываем молочным кремом. Поверхность торта также смазываем кремом, посыпаем тертым шоколадом. #Кулинарное_искусство@arttobeawoman

СУПЕРЭФФЕКТИВНАЯ ОМОЛАЖИВАЮЩАЯ МАСКА ДЛЯ ЛИЦА. Каждая женщина хочет выглядеть хорошо, хочет, чтоб ее кожа все время оставалась молодой. Предлагаю Вам сделать омолаживающую маску для лица, которая порадует Вас своим эффектом Делать омолаживающую маску для лица нужно 2 раза в год. Лучше весной и осенью. Курс 2 недели. Маска состоит из натуральных элементов, в ней не присутствует никакой химии, что очень важно! Что нам понадобится: •ст. л. меда; •ст. л. жирненькой сметаны; •творог - 50 г; •яйцо; •8-10 капель лимона; •1-2 ампулы витамина В1 и В12, алое Ингредиенты хорошенько разрмешать в стеклянной таре. Наносить на очищенное лицо на протяжении двух недель каждый вечер. Держать маску на лице необходимо 15-20 минут, затем умыться водой(прохладной). Кремом после маски не пользоваться! Омолаживающую маску для лица хранить в холодильнике в стеклянной посуде (закрытой). Эффект от нее потрясающий! 100% останетесь довольны результатом! Не поленитесь, сделайте! #Уход@arttobeawoman

Доброе утро!!!

Утро добрым не бывает

9 стилей йоги Стилей йоги сейчас появилось столько, что не мудрено запутаться. Но в этом есть и плюсы: среди такого разнообразия ты наверняка найдешь что-то по душе. Никогда не занималась йогой? Попробуй йогу Айенгара Если обнаружишь на стене йога-зала подпорки, бинты и другие игрушки маркиза де Сада, знай, ты оказалась на уроке йоги Айенгара. Создатель этого метода Б.К.С. Айенгар был довольно слабым ребенком (еще до 15 лет он успел переболеть туберкулезом, тифом и малярией). Кто бы мог подумать, что именно этот человек станет всемирно известным мастером йоги и создаст уникальную школу! Между прочим, сейчас ему 95 лет. Б.К.С. Айенгар прекрасно понимает, что активная практика не каждому по силам. Он сместил акцент со степени силовой нагрузки на глубинную отстройку поз. А разнообразные подпорки нужны для того, чтобы даже новичок все делал правильно и не получил травму. . Не любишь тишину? Попробуй Дживамукти-йогу Какую йогу может практиковать Стинг? Конечно, поющую – Дживамукти! Изобретатели этой практики – супруги Дэвид Лайф и Шэрон Гэннон – открыли для себя йогу в конце 70-х и стали первыми западными учителями, которые уделяли огромное внимание духовному аспекту йоги. На занятиях ученики поют мантры, слушают расслабляющую музыку и выполняют асаны, напоминающие танец. Это достаточно жесткая практика, которая подойдет хорошо тренированным людям. Только имей в виду, что в центрах Дживамукти-йоги пропагандируют вегетарианство. Йогалатес На занятиях выполняют асаны йоги в режиме пилатеса. Это позволяет не только разогреться и проработать мышцы, но и снизить нагрузку на суставы, которая в статике довольно велика. Заниматься можно даже дома, к примеру с помощью видео-занятий тренера Алены Мордовиной. Мечтаешь похудеть? Попробуй Бикрам-йогу Заниматься йогой можно даже в сауне. Это направление называется Бикрам. Регулярные уроки Бикрам-йоги позволяют Бейонсе и Леди Гаге держать тело в такой сногсшибательной форме. Еще бы, попробуй провести полтора часа в комнате, нагретой до 40°... Причем не просто потея на деревянной скамеечке, а выполняя набор из 26 непростых асан (к примеру, одна из них может за 5 секунд довести твой сердечный ритм до 140 ударов). Каждая поза готовит тело к следующей и увеличивает насыщение организма кислородом, а за одно занятие можно сжечь до 600 калорий. Думаешь, это очень сложно? Ничего подобного! Бикрам подходит практически всем, и достаточно всего трех занятий, чтобы освоиться в классе. Но на всякий случай перед походом на Бикрам в течение месяца бери классы йоги Айенгара. Так ты выучишь позы и во всем разберешься. Уверена, что йога – это скука смертная? Попробуй Антигравитационную йогу Приятно бывает повисеть в гамаке, почитать книжку... или заняться йогой! Это не шутка: во время урока Антигравити ты действительно будешь выполнять асаны, вися в воздухе, причем в основном вниз головой. Это не только необычно, но еще и безопасно и суперполезно: гамак надежно закреплен в метре над полом и хорошо поддерживает тело, к тому же в перевернутом положении кровь сильнее приливает к голове и стимулирует мозговую деятельность. С помощью Антигравити можно развить гибкость, силу, растянуть мышцы и позвоночник. Паря над землей, удобно делать перевернутые асаны, а также придумывать новые позиции. Скучать тебе будет некогда! Йога-бокс Универсальная система, сочетающая в себе силовые и скоростные элементы бокса с практикой йоги. Йога-бокс поможет сбросить вес, укрепить мышцы, развить интуицию, да и просто отдохнуть от рабочих стрессов. Любишь заниматься в одиночестве? Попробуй Аштангу Бери пример с Мадонны! Она начала практиковать Аштангу после рождения дочери Лурдес и благодаря ей вернулась в форму. Однако этот метод не для слабых духом: для выполнения программы даже первого уровня (всего их шесть) нужна хорошая физическая подготовка. Аштанга очень динамична и требует большого уровня силы, координации, баланса и гибкости. Но эффект стоит того. К тому же этот метод можно успешно практиковать дома. Не сразу, конечно, сначала тебе понадобится провести немало времени в зале и как следует изучить Аштангу с тренером, чтобы не допускать ошибок. Хочешь восстановиться после травмы? Попробуй Йога-терапию Ей могут заниматься люди, страдающие астмой, диабетом, проблемами с пищеварением, заболеваниями позвоночника и т.д. Это практически лечебная физкультура, только лучше. Хочешь справиться с последствиями травмы? Тебе в класс йога-терапии! Ведь на йогу редко приходят абсолютно здоровые люди. Намного чаще с помощью практики они хотят улучшить свое самочувствие. Именно поэтому хороший инструктор должен знать, какие асаны можно выполнять людям с разнообразными заболеваниями, а какие могут им навредить. К примеру, поза Лотоса сильно нагружает суставы ног, а значит, противопоказана при варикозе. Если ты придешь на урок йога-терапии, сначала тебя подробно обо всем расспросят, а на самом занятии будут уделять максимум внимания. #ЗОЖ@arttobeawoman

#Юмор@arttobeawoman

Хитрый ты, Иванушка. Как целоваться - так царевич, а как жениться - так сразу дурачок!))) #Юмор@arttobeawoman

Как освежить лицо за 15 минут ? Сохрани себе, чтобы не потерять ✔ ? 1. Устрани сухость кожи Чтобы избавиться от стянутости и шелушений, сделай питательную маску из банана. Рецепт: разомни один средний банан, добавь 1 ч. л. питательного крема, 1 ч. л. оливкового масла, пол чайной ложки лимонного сока и тщательно перемешай. Нанеси на лицо на 15-20 минут. Смой теплой водой. ? 2. Избавься от "мешков" под глазами, отеков и синяков Долой отеки под глазами. Натри на мелкой терке сырую картофелину. Затем полученную кашицу наложи на глаза и подержи 20 минут. Это средство отлично «вытягивает» лишнюю жидкость с век. Прочь синяки. Чтобы освежить взгляд, завари 2 чайных пакетика – черного или зеленого – на твое усмотрение, подожди, пока остынут. Наложи на глаза и полежи с ними минут 15-20. Как вариант, 2 ватных диска смочи в молоке и оставь на глазах 15 мин. ? 3. Успокой раздраженную кожу Чтобы снять усталость и вернуть красоту коже лица свежесть, сделай кефирную маску. Рецепт: тебе потребуется 100-200 мл жирного кефира. В течение 15-20 минут несколько раз смазывай лицо кефиром, затем умойся теплой водой. ? 4. Придай тонус коже Для жирной кожи. Смешай яичный белок, ложку оливкового масла и несколько капель лимона, и нанеси на кожу. Для сухой кожи. Смешай творог со сметаной или сливками, разотри до однородной массы и нанеси на лицо. Для нормальной кожи. Разомни очищенный банан, добавь ложку свежевыжатого сока грейпфрута. И нанеси полученную кашицу на лицо. ? 5. Выровняй цвет лица, устрани бледность В этом тебе помогут питательные маски из ярких овощей и ягод. Для сухой кожи. 2 средних моркови натри на мелкой терке, смешай одним яичным желтком и нанеси на кожу лицо. Подержи 10-15 минут. Смой теплой водой. Для нормальной и комбинированной кожи. Яичный белок смешай с 2-3 ст. л. сока калины и наноси смесь на лицо на 10-15 минут. Затем смой теплой водой. ? 6. Убери жирный блеск Если у тебя жирная кожа и обычно «блеск» портит настроение и макияж, тебе поможет секрет косметолога. Смешай в баночке немного воды и белого уксуса, смочи в этой смеси ватный тампон и протри лицо. Уксус удалит сало и загрязнения в порах. Делай эту процедуру перед нанесением вечернего макияжа – и он будет держаться дольше. ? 7. Сделай кожу упругой, щечки – румяными Умойся кубиком льда. Можешь использовать лед на основе отвара ромашки или сока калины. Учти: прикосновения льдом должны быть легкие, задерживать кубик льда можно не более 1-2 секунд, чтобы не повредить кожу. #Уход@arttobeawoman

ПРОСТУДЫ В ДЕТСКОМ САДУ Каждый ребенок, попадая в детский сад, проходит период адаптации, который сопровождается частыми простудными заболеваниями. Почему так происходит? На этот вопрос обычно отвечают: «Это же детский сад, что же вы хотите, там всегда дети болеют»… В чем же причины частых заболеваний детей в детских садах? Основным источником инфекции выступают сами дети. Ребенок, оказавшись в группе детского сада, сразу сталкивается с агрессивной вирусной средой. Попадая в новое окружение, дети начинают обмениваться вирусами, в результате чего происходит всплеск простудных заболеваний. Некоторые дети, не болея сами, могут являться носителями различных инфекций. Необходимо отметить и тот факт, что вирусы часто мутируют, приобретая все новые формы. Поэтому, пока организм не выработает иммунитет к новым вирусам и их модификациям, болезни будут повторяться. 3 дня в саду – две недели дома Самые частые простудные заболевания у детей — инфекции верхних дыхательных путей, входящие в группу острых респираторных вирусных инфекций. Вирусы распространяются воздушно-капельным путем при чиханье и кашле, но большинство из них передается через предметы, до которых дотрагивался больной ребенок: ручки дверей, предметы домашнего обихода, детские игрушки и т.д. Попадая на предметы, возбудители ОРВИ могут сохранять свою жизнеспособность до 3-х недель. Мнение эксперта: Немецкий профессор, доктор Петер Тайсс, более 30 лет занимающийся проблемой простудных заболеваний, обращает особое внимание на профилактические меры, рекомендуемые научным сообществом. С наступлением периода респираторно-вирусных заболеваний (ОРВИ) необходимо уделять большее внимание соблюдению элементарных правил личной гигиены: чаще мыть руки, кварцевать и проветривать помещение, делать влажную уборку. Мало кто знает, что основной механизм передачи респираторно-вирусной инфекции – контактный. По данным последних исследований, он превосходит даже воздушно-капельный путь. Поэтому задача родителей – приучить ребенка мыть руки. Объясняйте детям, что необходимо мыть руки после посещения любых публичных мест. А если нет возможности вымыть руки под проточной водой с мылом, можно их протереть спиртсодержащей салфеткой. Простуду легко распознать по ряду признаков: насморк или «забитый» нос, кашель, боль в горле, повышение температуры тела до 38 градусов, вялость, плохой аппетит. Понаблюдайте за ребенком: если насморк у него усиливается, то скорее всего в ближайшее время он начнет подкашливать, т.к. слизь, скапливаясь, поступает в носоглотку, вызывая першение в горле. Совет родителям‼ Очень важно при малейшем недомогании (небольшом насморке, кашле) иметь возможность оставить ребенка дома, не дожидаясь развития болезни и не подвергая риску заражения других детей. Устраиваясь на работу, стоит помнить о том, что каким бы отличным ни было здоровье ребенка, он все равно первое время будет болеть чаще. Период адаптации ребенка может длиться год, а порой и больше. Следует помнить и о психологических моментах, ведь резкое расставание с любимой мамой также может сказаться на здоровье малыша. Обратите внимание и на тип кашля: он может быть сухой и лающий или влажный с выделением мокроты. Сухой кашель – признак заболевания верхних дыхательных путей (фарингит, ларингит, трахеит). Длительный, приступообразный кашель с выделением мокроты (влажный кашель) говорит о том, что инфекция опустилась глубже и дошла до бронхов и легких. Ликбез для родителей Соотношение простудных заболеваний с анатомическим атласом: носовая полость (ринит), глотка (фарингит), гортань (ларингит), трахея (трахеит), бронхи (бронхит). Обычно простудные заболевания проходят без осложнений, если малыш получил своевременную врачебную помощь. Но если простуду не лечить, она может перейти в тяжелую хроническую форму. Как помочь ребёнку не заболеть? Обучение правилам личной гигиены Укрепление организма ребёнка посредством закаливания Полноценное правильное питание Режим дня Промывание носа солевым раствором после посещения детского сада, в период простудных заболеваний (ведь вирус прикрепляется именно к слизистой оболочке носа) Смазывать слизистую носа.перед посещением детского сада, Оксолиновой мазью (или аналогичными) Если питание ребёнка неполноценное по каким либо причинам,то можно принимать поливитамины (желательно предварительно проконсультироваться с педиатром). #Дети@arttobeawoman