Зависть - это плохо или хорошо? ⠀ Здесь интересна ваша точка зрения! С одной стороны нам всегда говорили, что завидовать плохо. С другой– это стимул, который двигает нас вперед! ⠀ Мое мнение: зависть как таковая негативное чувство, которое часто вызывает сопереживание и недовольство другими людьми. Однако, зависть может иметь и положительную сторону, если она стимулирует человека к достижению своих целей, вдохновляет на личностный рост и развитие. ⠀ Важно помнить, что зависть может привести к негативным эмоциям, сравнению с другими, недостатку уверенности в себе и даже депрессии. Поэтому важно находить баланс между побуждением к лучшему и не позволять зависти овладеть нами. Вместо того, чтобы завидовать, лучше вдохновляться и стремиться саморазвиваться. ⠀ А вы как считаете, завидовать плохо?

Пост обмена ценностями! Серьезно, давайте! Мне на самом деле хочется обсудить с вами, какие самые важные мысли, ценности и принципы вы прививаете своим детям. Я, например, стараюсь работать над Златкиной самооценкой насколько могу, стараюсь вырастить из неё человека более изначально уверенного в себе, ценящего себя, чем я образца несколько лет назад. Сейчас со мной все нормально. Но мне 34 и мне понадобилось несколько лет упорной работы, чтобы стать такой, какая я сейчас: более уверенная, открытая, люблю, ценю и уважаю себя. Но конечно хочется, чтобы Златка не проходила тот путь, который прошла я, чтобы ее заводские настройки изначально был такими как надо. Ещё мне очень важно, чтобы Злата ко всем относилась хорошо и благожелательно по умолчанию. Но она сама по себе склонна к этому, она очень добрый ребенок с добрым сердцем, поэтому здесь от меня больших усилий не требуется. Конечно, мне важно, чтобы она уважала старших и твердо верила в себя и в то, что она может в этой жизни достичь чего угодно. А какие ценности вы прививаете вашим детям?

Мои табу в отношениях! Удивительно, но мне понадобилось 34 года, чтобы осознать необходимость понимания, что можно, а что нельзя в отношениях. Это нужно знать просто для самих себя, и на мой взгляд именно это нужно преподавать в школе и рассказывать детям с ранних лет, чтобы они знали, что норма, а что нет. В прошлом году я проходила психологическую программу и онлайн-курс и прописала для себя зелёные и красные флаги в отношениях. Эти вещи у каждого очень индивидуальны, и я советую вам сделать это упражнение, потому что оно в целом очень полезно. Есть, конечно же, и совершенно универсальные красные флаги, то, чего ни в коем случае нельзя терпеть. В первую очередь это, конечно, насилие, причем как физическое, так и психологическое. Если вас регулярно унижают, обесценивают, если вам кажется, что что-то не так, что, например, вас обижают, а человек регулярно говорит: «Ой да нет, это тебе показалось!» – это называется газлайтинг. «Сама виновата» – это по-современному называется victim blaming. Это то, чего в отношениях быть не должно, причем в любых отношениях. Очень важно это знать, видеть, слышать, чувствовать и вовремя принимать правильные решения. А какие у вас табу в отношениях?

Пост обмена мемами. Я знаю, вы накопили их за неделю, так что делитесь в комментариях!

Абьюз в отношениях! Думаю, вы слышал о деле Салтанат. В последнее время о нем крича все паблики, новости, каналы. Если коротко – муж, бывший Министр экономики Казахстана, отправил на тот свет свою жену, избивая ее 8 часов. Дело получило резонанс, и общественность встрепенулась, потому что боятся, что из-за связей он может избежать наказания. Что я хочу сказать… это страшно, а насилие в любом его виде абсолютно неприемлемо. Я очень рада, что в Казахстане приняли закон и криминализации домашнего насилия. К счастью, в моей жизни не было таких серьёзных эпизодов, и моя позиция по этому вопросу однозначна: ударили – сразу уходи без разговоров. Никаких вариантов, никаких компромиссов не предусмотрено. Люди не должны бить людей и точка. Другой вопрос, что когда дело касается женщин, включаются другие моменты: психология жертвы, стокгольмский синдром и в целом культурные особенности, чудовищные культурные особенности, при которых нормализуется насилие, мол «работает, не пьет, ну и нормально. И что, что бьет?». Это все пережитки прошлого. И, конечно, не может быть даже вопроса, что делать, если муж меня бьет. Ответ однозначный – уходить, убегать, сообщать в правоохранительные органы и не мириться с этой ситуацией. Но я знаю, что многие женщины не могут найти в себе силы на такие действия, и в таком случае ответ также есть – нужно обратиться к психологу и начать работу как можно скорее и желательно находясь в безопасности. Так что в ситуации с делом Салтанат здесь не может быть никаких других мнений – такого происходить не должно, насилие – это не норма и ему нет оправдания. И я очень надеюсь, что никто из вас не сталкивался и никогда не столкнется с насилием. Были у вас такие ситуации в жизни? Как ваше отношение к ним?

Чем мне помогла психология Бывает люди спрашивают: «Зачем тебе вообще психология? Что с тобой не так?». Я надеюсь, что постепенно эта точка зрения уходит, и среди моих знакомых, пожалуй, не осталось уже ни одного человека, который бы считал, что психология нужна только «психам». Конечно, психология нужна каждому человеку, и психологи не зря говорят, что хорошо бы пройти 40 часов терапии каждому на этой земле, потому что точно не повредит и будет о чем поговорить. Ну а как может не быть о чем поговорить, если мы выросли в 90-е, воспитывались родителями, которые тоже шли п наитию, учились в наших школах с очень великим российским подходом. Всегда будет о чем поговорить. Самое важное, что я лично для себя почерпнула из психологии – это умение замечать, отслеживать свои эмоции, понимать причины своих поступков и вообще жить и действовать более осознанно, потому что многие из нас живут действием на автомате, исходя из каких-то привычных паттернов. И когда что-то в жизни у нас не складывается, мы пытаемся понять, да почему же так происходит-то. Благодаря псхологии можно понять и отследить. Также я стала более эмоционально уравновешенной, потому что просто стала понимать причины своих состояний. И конечно, общаться и строить отношения с людьми, которые занимаются хоть по какой-то мере психологией, гораздо приятнее, потому что они банально умеют говорить словами через рот, а не обижаться. Ведь что такое обида? Это наша почти неосознанная реакция на какие-то триггеры. Своего ребенка я стараюсь воспитывать, внедряя психологические приемы и принципы, учу ее осознавать свои эмоции. И, конечно, как и любой родитель, надеюсь, что её жизнь будет ещё более лёгкой, весёлой и приятной, чем у меня. Какие у вас отношения с психологией?

За что я люблю психологию! ⠀ Иногда мне кажется, что я в саморазвитии всю свою жизнь. Кто знает, может быть, знак зодиака так влияет, характер, ещё что-то, но мне всегда была интересна человеческая психология, как люди себя ведут, почему они так себя ведут. И в отношении себя, конечно, то же самое. ⠀ Я всегда стремилась к какой-то лучшей жизни, хотела сделать свою жизнь счастливой, наполненной, замечательной и всегда изучала всякие разные способы, как же этого добиться. Психология появилась в моей жизни, наверное, лет 14 назад, примерно, когда мне было около 20. В этот же период появилась и йога, так что это был вообще квантовый скачок для меня. Психология учит людей примерно тому же, что и йога, просто йога идет через другие инструменты: пребывать в настоящем моменте. Психология учит также быть настоящим, отслеживать свои чувства и эмоции, понимать их происхождение и, конечно, при необходимости говорить словами через рот. ⠀ Вообще, величайшая способность человека – это способность саморефлексива. То есть это как раз та самая способность анализировать, а что это я сейчас чувствую, а почему это я сейчас чувствую и т.д. И очень, конечно, забавно наблюдать, как раскручиваются петли в собственном сознании и жить становится проще, легче и веселее. Я полностью согласна с психологами, что 40 часов психотерапии необходим абсолютно каждому человеку, просто в практически принудительном порядке. Наверно за это все я ее и люблю. ⠀ Вы любите психологию?

Как мотивировать ребенка! Знаете такое выражение: если вы считаете, что ребенок вам что-то должен, то ребенок вам ничего не должен. Это важная мысль, которая проходит красной нитью через все мое родительство. Ребенок действительно нам ничего не должен, это мы ему должны, ведь мы его родили по собственному желанию. Мы должны обеспечить его жильём, питанием, любовью и поддержкой. Мы должны заметить и постараться помочь ему раскрыть его собственные таланты. Но конечно, нам хочется, чтобы дети делали определённые действия: лучше учились, больше читали, имели хобби. И тогда встаёт вопрос: как же ̶з̶а̶с̶т̶а̶в̶и̶т̶ь̶ ̶ мотивировать ребёнка на то, чтобы что-то делать. Мой ответ однозначный – своим собственным примером. Возьмём, например, чтение книг. Грустно признавать, но читаем мы с вами гораздо меньше, чем во времена моего детства. У наших детей гораздо больше инструментов потребления информации. И если вы хотите, чтобы ваш ребенок читал, в первую очередь нужно обратить внимание на себя. Например, устроить полчаса чтения в день, когда вы будете вместе с ребёнком садиться и читать какую-нибудь книжечку, и тогда у ребёнка выработается такое ощущение, что чтение – это часть жизни, это нормально. Ну, а требовать от ребёнка того, чего вы не делаете сами, в крайней степени амбициозно, потому что дети нам ничего не должны. Как вы мотивируете своих детей?

Материальное или нематериальное – что важнее? Интересное наблюдение: под постом, где мы с вами обсуждали мечты, многие писали про разные материальные вещи, которые вы для себя желаете. Но напоминаю, что самые важные вещи в этом мире – это всё-таки нематериальные: близкие люди, хорошие, добрые эмоции. Предлагаю сегодня вспомнить о том нематериальном, что для вас действительно важно, и написать здесь в комментариях. Во время пандемии многое изменилось у нас всех. Но я помню точно своё острое ощущение, что всё, что материальное, оно может очень быстро измениться и даже разрушиться, исчезнуть. Сколько людей тогда в 2020-м потеряли работу, пришлось продавать дома, машины. Всё поменялось. Но то, что остаётся с нами всегда – это близкие люди, наши дети, наши родители, наши любимые и друзья. И вот это то, за что действительно стоит держаться. Это, пожалуй, был мой самый главный инсайт после пандемии. Так что давайте здесь напишем то, что вам действительно важно и не материально.

Рецепт счастья! Последний год я очень много думала про счастье, про душевное спокойствие и гармонию, потому что в связи со всем, что происходит в мире, все события как будто пытаются выбить почву из-под ног. Я думаю, мы все испытывали с вами такие состояния. И вот что я поняла – нужно стараться всеми силами сохранять внутренний покой. Помните мультик «Кунг-фу панда»? Вот там учитель панды всё время рассказывал про внутренний покой, и это ровно то, к чему я стремлюсь сейчас. Когда меня накрывает какое-то беспокойство, тревога, я стараюсь немножко отвлечься от обстоятельств, вспомнить, что я человек, который играет во все эти игры реальности. Иногда я даже представляю, что вокруг матрица, и вот эти все работы, учёбы, поездки, всё что угодно, это те игры, в которые мы играем в этой реальности. И таким образом получается немножко снять важность и напряжение с этих моментов и наслаждаться тем, что происходит здесь и сейчас. Так что, я бы сказала, чтобы быть счастливым, нужно уметь быть в моменте, не тревожиться, жить без тревоги и смотреть на мир позитивно. Какие у вас секреты счастья?