Абьюз в отношениях! Думаю, вы слышал о деле Салтанат. В последнее время о нем крича все паблики, новости, каналы. Если коротко – муж, бывший Министр экономики Казахстана, отправил на тот свет свою жену, избивая ее 8 часов. Дело получило резонанс, и общественность встрепенулась, потому что боятся, что из-за связей он может избежать наказания. Что я хочу сказать… это страшно, а насилие в любом его виде абсолютно неприемлемо. Я очень рада, что в Казахстане приняли закон и криминализации домашнего насилия. К счастью, в моей жизни не было таких серьёзных эпизодов, и моя позиция по этому вопросу однозначна: ударили – сразу уходи без разговоров. Никаких вариантов, никаких компромиссов не предусмотрено. Люди не должны бить людей и точка. Другой вопрос, что когда дело касается женщин, включаются другие моменты: психология жертвы, стокгольмский синдром и в целом культурные особенности, чудовищные культурные особенности, при которых нормализуется насилие, мол «работает, не пьет, ну и нормально. И что, что бьет?». Это все пережитки прошлого. И, конечно, не может быть даже вопроса, что делать, если муж меня бьет. Ответ однозначный – уходить, убегать, сообщать в правоохранительные органы и не мириться с этой ситуацией. Но я знаю, что многие женщины не могут найти в себе силы на такие действия, и в таком случае ответ также есть – нужно обратиться к психологу и начать работу как можно скорее и желательно находясь в безопасности. Так что в ситуации с делом Салтанат здесь не может быть никаких других мнений – такого происходить не должно, насилие – это не норма и ему нет оправдания. И я очень надеюсь, что никто из вас не сталкивался и никогда не столкнется с насилием. Были у вас такие ситуации в жизни? Как ваше отношение к ним?

Подростки и личные границы Ещё немного и мой ребёнок станет подростком, и конечно, я трепещу и думаю, как я буду себя вести, как я буду выстраивать коммуникацию, в частности не только со Златой, но и с её вещами. Есть разные позиции по этому поводу: некоторые мамы считают, что личные дневники ребёнка, личные переписки ребёнка – это как будто бы их, мамы, собственность, такая же, как и сам ребёнок. Но в то же время я знаю много взрослых, уже состоявшихся женщин, которые сильно пострадали от такой позиции. Одна из самых неприятных детских травм звучит, как «моя мама читала мой личный дневник. Читала регулярно или даже один раз, и потом меня наказывала.» Слава богу, у меня сложилось так, что мои личные дневники всегда были моей личной собственностью, никто их не читал, и я, если честно, считаю, что это правильно. Что же вы, дорогие товарищи, читающие записи ребенка, вы наверно и у мужа смски почитываете. Я в своей жизни читала переписку своего мужчины, наверное, раза два, и могу сказать, что ни одного раза это не принесло мне никакой радости. Всегда последствия были какие-то неприятные, и я что-то себе придумывала не очень хорошее. Так смысл этим заниматься? Что касается детей, тут важно понять, что они действительно не являются нашей собственностью. Если ребенок достаточно взрослый для того, чтобы вести личный дневник, значит он достаточно взрослый для того, чтобы иметь какую-то свою приватность и свои границы, как бы нам, родителям, не хотелось распространить свою родительскую власть на свое чадо. Что думаете по этому поводу? Нужно ли читать детские дневники, просматривать их телефоны, переписки, или нет?

Чем мне помогла психология Бывает люди спрашивают: «Зачем тебе вообще психология? Что с тобой не так?». Я надеюсь, что постепенно эта точка зрения уходит, и среди моих знакомых, пожалуй, не осталось уже ни одного человека, который бы считал, что психология нужна только «психам». Конечно, психология нужна каждому человеку, и психологи не зря говорят, что хорошо бы пройти 40 часов терапии каждому на этой земле, потому что точно не повредит и будет о чем поговорить. Ну а как может не быть о чем поговорить, если мы выросли в 90-е, воспитывались родителями, которые тоже шли п наитию, учились в наших школах с очень великим российским подходом. Всегда будет о чем поговорить. Самое важное, что я лично для себя почерпнула из психологии – это умение замечать, отслеживать свои эмоции, понимать причины своих поступков и вообще жить и действовать более осознанно, потому что многие из нас живут действием на автомате, исходя из каких-то привычных паттернов. И когда что-то в жизни у нас не складывается, мы пытаемся понять, да почему же так происходит-то. Благодаря псхологии можно понять и отследить. Также я стала более эмоционально уравновешенной, потому что просто стала понимать причины своих состояний. И конечно, общаться и строить отношения с людьми, которые занимаются хоть по какой-то мере психологией, гораздо приятнее, потому что они банально умеют говорить словами через рот, а не обижаться. Ведь что такое обида? Это наша почти неосознанная реакция на какие-то триггеры. Своего ребенка я стараюсь воспитывать, внедряя психологические приемы и принципы, учу ее осознавать свои эмоции. И, конечно, как и любой родитель, надеюсь, что её жизнь будет ещё более лёгкой, весёлой и приятной, чем у меня. Какие у вас отношения с психологией?

За что я люблю психологию! ⠀ Иногда мне кажется, что я в саморазвитии всю свою жизнь. Кто знает, может быть, знак зодиака так влияет, характер, ещё что-то, но мне всегда была интересна человеческая психология, как люди себя ведут, почему они так себя ведут. И в отношении себя, конечно, то же самое. ⠀ Я всегда стремилась к какой-то лучшей жизни, хотела сделать свою жизнь счастливой, наполненной, замечательной и всегда изучала всякие разные способы, как же этого добиться. Психология появилась в моей жизни, наверное, лет 14 назад, примерно, когда мне было около 20. В этот же период появилась и йога, так что это был вообще квантовый скачок для меня. Психология учит людей примерно тому же, что и йога, просто йога идет через другие инструменты: пребывать в настоящем моменте. Психология учит также быть настоящим, отслеживать свои чувства и эмоции, понимать их происхождение и, конечно, при необходимости говорить словами через рот. ⠀ Вообще, величайшая способность человека – это способность саморефлексива. То есть это как раз та самая способность анализировать, а что это я сейчас чувствую, а почему это я сейчас чувствую и т.д. И очень, конечно, забавно наблюдать, как раскручиваются петли в собственном сознании и жить становится проще, легче и веселее. Я полностью согласна с психологами, что 40 часов психотерапии необходим абсолютно каждому человеку, просто в практически принудительном порядке. Наверно за это все я ее и люблю. ⠀ Вы любите психологию?

Как мотивировать ребенка! Знаете такое выражение: если вы считаете, что ребенок вам что-то должен, то ребенок вам ничего не должен. Это важная мысль, которая проходит красной нитью через все мое родительство. Ребенок действительно нам ничего не должен, это мы ему должны, ведь мы его родили по собственному желанию. Мы должны обеспечить его жильём, питанием, любовью и поддержкой. Мы должны заметить и постараться помочь ему раскрыть его собственные таланты. Но конечно, нам хочется, чтобы дети делали определённые действия: лучше учились, больше читали, имели хобби. И тогда встаёт вопрос: как же ̶з̶а̶с̶т̶а̶в̶и̶т̶ь̶ ̶ мотивировать ребёнка на то, чтобы что-то делать. Мой ответ однозначный – своим собственным примером. Возьмём, например, чтение книг. Грустно признавать, но читаем мы с вами гораздо меньше, чем во времена моего детства. У наших детей гораздо больше инструментов потребления информации. И если вы хотите, чтобы ваш ребенок читал, в первую очередь нужно обратить внимание на себя. Например, устроить полчаса чтения в день, когда вы будете вместе с ребёнком садиться и читать какую-нибудь книжечку, и тогда у ребёнка выработается такое ощущение, что чтение – это часть жизни, это нормально. Ну, а требовать от ребёнка того, чего вы не делаете сами, в крайней степени амбициозно, потому что дети нам ничего не должны. Как вы мотивируете своих детей?

Рецепт счастья! Последний год я очень много думала про счастье, про душевное спокойствие и гармонию, потому что в связи со всем, что происходит в мире, все события как будто пытаются выбить почву из-под ног. Я думаю, мы все испытывали с вами такие состояния. И вот что я поняла – нужно стараться всеми силами сохранять внутренний покой. Помните мультик «Кунг-фу панда»? Вот там учитель панды всё время рассказывал про внутренний покой, и это ровно то, к чему я стремлюсь сейчас. Когда меня накрывает какое-то беспокойство, тревога, я стараюсь немножко отвлечься от обстоятельств, вспомнить, что я человек, который играет во все эти игры реальности. Иногда я даже представляю, что вокруг матрица, и вот эти все работы, учёбы, поездки, всё что угодно, это те игры, в которые мы играем в этой реальности. И таким образом получается немножко снять важность и напряжение с этих моментов и наслаждаться тем, что происходит здесь и сейчас. Так что, я бы сказала, чтобы быть счастливым, нужно уметь быть в моменте, не тревожиться, жить без тревоги и смотреть на мир позитивно. Какие у вас секреты счастья?

Ваша любимая рубрика - обмен мемами! Я начну и жду вас в комментариях

Фриланс – лучший формат работы! Мне всегда казалось, что фриланс и предпринимательство — это лучшая работа, потому что результаты зависят от твоей собственной креативности и продуктивности. Эта работа воспитывает в человеке самостоятельность и умение распределять и правильно распоряжаться своим временем, то есть воспитывает некоторую взрослость. Ты не просто пришел на работу, отработал свое положенное время и по звонку ушел домой. Да, мы предприниматели часто перерабатываем, но тем не менее плоды наших трудов доставляют гораздо больше удовольствия, чем зарплата первого числа. Фриланс наравне с предпринимательством, мне кажется, очень классной стратегией, потому что самое главное – мы можем работать из любого конца света, что очень важно. Мы можем работать, когда нам удобно, как удобно. Кстати говоря, после пандемии очень многие компании осознали плюсы удаленной работы, чему я очень рада. Сама пандемия, конечно, была временем страшным и тревожным, но все-таки появились у нас с вами какие-то новые скиллы, умения и новые обстоятельства. Например то, что многие люди стали работать удаленно, я считаю огромным достижением. И это замечательно, потому что компании поняли, что вообще-то они могут даже сократить расходы на аренду офиса и просто отправить людей на удаленку. Ну а люди, в свою очередь, стали оборудовать офисы дома, работать в кафе и коворкингах. И мне кажется, вообще вот эта гибкость и свобода – это самое главное в жизни. Расскажите, а в каком режиме работаете вы? Какой вам нравится? Какой бы вы хотели?

Заветные мечты! Давайте сегодня про мечты. Для меня цель и мечта – это что-то похожее. Вот только цель можно осуществить в короткой или относительно короткой перспективе, а мечта смелее, амбициознее. Одна из моих «мечт» - финансовая независимость. Даже не так – финансовая грамотность. Чтобы иметь гарантированную ежемесячную прибыль, не волноваться о финансах и заниматься тем, что я люблю. Я сейчас не про бесконечное лежание на пляже, а про развитие других проектов, в то время как деньги будут приходить: инвестиции, вклады, в общем, пассивный доход. Что не говорите, а деньги в современном мире имеют большое значение, а их наличие дает спокойствие. Есть, конечно, и другие заветные мечты, но он сокровенные и только для меня. А какие у вас заветные мечты?

Личные границы в работе с клиентами! ⠀ Я и многие мои друзья работают с людьми: консультируем, практикуем и т.д. И я предлагаю сегодня обсудить очень интересный момент – это взаимоотношения с клиентами: позволяете ли вы себе дружбу с клиентами, панибратское отношение? ⠀ Я не зря об этом заговорила, потому что это очень тонкий момент, тонкая история, которая кажется вроде позитивной на первый взгляд, но относиться к этому нужно с большой осторожностью. Когда возникают какие-то близкие, околодружеские отношения, появляются и другие моменты, более эмоциональные, такие как обида или когда ты не можешь в чем-то отказать этому человеку. ⠀ В общем, если говорить коротко, иногда дружба с клиентами будет мешать эффективной работе. Поэтому, как правило, я стараюсь держаться достаточно в профессиональном ключе, не переходить какую-то грань, когда я пишу: «Машуля, ты проснулась? Как твои дела? Как вчера посидели с мужем?» ⠀ Но тем не менее никто не отменял благожелательности, дружелюбности. Конечно это то, что будет уместно в любом случае. И еще я считаю очень важно чувствовать посыл, как человек к вам относится сам, и как бы поддерживать этот посыл. Если перед вами строгий, четкий, структурный человек, который предлагает вам общаться по делу, не надо лезть к нему с переходом на «ты», с разными дополнительными точками сближения, потому что он априори поставил себя немного по-другому. Но если вы чувствуете от человека дружественный посыл, то, конечно, почему бы и не сблизиться до какого-то приемлемого в работе уровня. ⠀ А вы за границы работы с клиентами? Какие границы в принципе у вас на работе даже с коллегами?