? Ежедневное напоминание: 1. Найти себя невозможно. Себя можно только создать. 2. Успех - сумма небольших усилий, повторяющихся изо дня в день. 3. Сейчас самое время начать жить, а не ждать. 4. Найди опору с самом себе, и ты станешь сильнее всех.

?Вы уже пообедали? А вот так трапезничает дикобраз желудями в Ленинградском зоопарке

Как справиться с тревогой в тяжелые времена? ✔️ Не бросайте свои привычные дела. В момент острой тревоги многим сложно заниматься привычными делами. Особенно в ситуациях, изменить которые вы не в силах. Совершая привычные действия, мы возвращаем себе чувство контроля над ситуацией. ✔️ Не стройте прогнозов. Во время стресса мозг молниеносно строит прогноз на основе ограниченной информации и выбирает подходящую реакцию: бежать или бить.

Kakebo: как расходовать и копить по-японски Слово Kakebo — это три иероглифа, обозначающие книгу домашней экономии. Финансовую систему с таким названием придумала японка Мотоко Хани. Вам понадобятся либо два блокнота, либо специальный ежедневник. В большой блокнот вы будете записывать все доходы, планировать расходы и сбережения. Маленький придётся носить с собой, чтобы фиксировать все траты в режиме реального времени и ничего не забыть. Как делать записи? С маленьким блокнотом всё понятно: вы просто вносите в него соответствующую запись каждый раз, когда тратите деньги. Большой блокнот можно расчертить так, как вам удобно. В нём должны быть отражены: План доходов на месяц. Его можно оформить в виде таблички или списка. Важно, чтобы в нём вы могли зафиксировать все поступления средств. План сбережений на месяц. На соответствующей странице вы указываете, сколько денег хотели бы отложить. План расходов на месяц. В него вносятся все постоянные траты: коммунальные платежи, плата за аренду, связь. Оставшиеся после вычета обязательных расходов и сбережений деньги предлагается разделить на четыре категории: Расходы на жизнь: продукты, бытовая химия, одежда, обувь. Культура и образование: обучение, тренинги, билеты в музеи. Развлечения: встречи с друзьями, походы в кино, короткие поездки. Прочее: все расходы, не попавшие в три первые категории. Записями Kakebo не ограничивается. В конце каждого месяца вам придётся анализировать, следовали ли вы плану, где вам удалось сэкономить, где вы израсходовали лишнего. Это поможет точнее составлять бюджет на будущие месяцы и видеть, какие траты нуждаются в корректировке.

Принцип осмотрительности В бухучёте существует принцип осмотрительности и его хорошо бы использовать при планировании личного бюджета. Особенно это пригодится тем, у кого доходы непостоянные: Доходы закладываете только те, в которых максимально уверены. Например, вы не знаете, получите ли в этом месяце премию. Поэтому не вносите этот доход в бюджет, не рассчитываете на него. А вот расходы включайте все, и гарантированные, и те, в которых сомневаетесь. Вы можете быть не уверены, понадобится ли в этом месяце визит к стоматологу, но на всякий случай имеете его в виду, включаете в бюджет. Действуя таким образом, мы занижаем доходы и завышаем расходы. Оцениваем пессимистично или, как говорят, консервативно, осторожно. Это бюджет, который, скорее всего, изменится, но всегда в лучшую сторону. Премию могут выдать, а врач не понадобится. Вы в неожиданном плюсе — приятно!

Группируйте похожие задачи Когда вы выполняете подряд похожие задачи, ваш мозг обрабатывает их гораздо быстрее. Разделите свою работу на группы задач и планируйте в соответствии с ними. Например, звонки/письма партнерам, развитие бизнеса, административные функции, общение с персоналом и так далее. Объединяя связанные задачи, вы добиваетесь синергии. Если вам нужно сделать несколько звонков в день, сделайте их подряд. Это намного упрощает процесс.

? Помните об этом: ?Если Вы не начнёте последовательно действовать, Вы никогда не достигните своих целей ?Будьте смелым и решительным человеком ?Любое Ваше действие/бездействие имеет последствия и формирует Ваше будущее ?Честность с самим собой превыше всего

Как реагировать на чужие ошибки? ✏️ Если человек допустил ошибку, на нее нужно указать, но, некоторых людей может задеть такое обвинение. ✏️ Чтобы не провоцировать конфликт , а донести своё мнение, и добиться своего воспользуйтесь косвенным обвинением. Вместо: «Ты плохо сделал свою работу» скажите «Эх, работа сделана плохо». Прямое обвинение вызывает у собеседника рефлекторное отрицание.

Самый крупный алмаз за последние 10 лет добыли в Якутии. Масса алмаза составила 390,7 карата. Кристалл нестандартной формы окаймлён желто-коричневым ореолом. Сопоставимый по размеру алмаз в 401 карат нашли в 2013 году

?? Филиппины заинтересованы в организации прямого авиасообщения с Россией, соответствующая работа уже ведется Филиппины рассматривают возможность использования российской платежной системы "Мир" в стране для привлечения туристов из России.