Врач-терапевт и диетолог рассказал, что на диете можно есть киноа, гречку и некоторые другие крупы. Эти крупы богаты клетчаткой и не вызывают резкого повышения уровня глюкозы в крови. Он также посоветовал предпочитать каши из круп с оболочкой, так как она содержит витамины, минеральные вещества и клетчатку, которые полезны для организма при снижении веса. Если крупы сильно переработаны, их гликемический индекс возрастает, а содержание простых углеводов увеличивается. Для завтрака диетолог рекомендует есть каши три-четыре раза в неделю вместе с ягодами, орехами, фруктами или семечками.
Другие записи сообщества
Сотрудникам Минпромторга будет запрещено использовать iPhone на рабочем месте. Это ограничение начнет действовать с 17 июля. Кроме того, сотрудникам организаций, связанных с Минпромторгом, также будет запрещено пользоваться смартфонами от Apple.
В Москве 8 июля будет отмечаться День семьи, любви и верности. ?В этот день в музее-заповеднике "Царицыно" пройдет концерт и церемония награждения супружеских пар медалями "За любовь и верность", если они прожили вместе более 25 лет. Также гости смогут участвовать в различных мастер-классах, развлекательных и спортивных мероприятиях для всей семьи. ?В усадьбе Кусково также будут проводиться праздничные мероприятия с 11:00 до 18:00. Посетителей ждет онлайн-викторина, художественный мастер-класс, лекция о Наталье Долгоруковой (Шереметевой) и ее семье, а также чтение детской литературы. ?В саду имени Баумана пройдет фестиваль "Город неравнодушных" 8 и 9 июля с 11:00 до 20:00. Жителей Москвы ждут ярмарка, интересные и творческие программы.
Полицейских, работающих в Подмосковье, будут обучать тактике боев в городских условиях, стрельбе из ручных пулеметов, метанию осколочных гранат и тактической медицине. Это обучение поможет полицейским более эффективно и оперативно реагировать на происходящие события.
В Новой Москве, было обнаружено мумифицированное тело. Оно висело на дереве. Местный житель случайно наткнулся на него, когда отправился в лес. Эксперты сообщили, что погибший умер около трех лет назад, и за это время его тело успело замумифицироваться. Судмедэксперты попытаются установить точную причину смерти.
В Подмосковье спасли 12-летнюю девочку, которую укусила гадюка. Пострадавшую доставили в больницу, где у неё обнаружили переполненные кровью сосуды рядом с местом укуса. Она жаловалась на сильную боль и ощущение слабости. Врачи ввели ей сыворотку против яда гадюки и противоаллергический препарат, после чего наблюдали за её состоянием в течение недели.
В Министерстве внутренних дел пояснили, как будет происходить изъятие водительских прав в случае неявки в военкомат. Решение о ограничении действия водительских прав заносится в единый реестр воинского учета через 20 дней после неявки в военкомат со дня, указанного в повестке. Через сутки эта информация передается в ГИБДД. Приказ начинает действовать с 11 июля.
В Москве начался процесс восстановления колокольни старообрядческого храма Святой Екатерины. В рамках работ планируется восстановить кирпичную кладку звонницы, воссоздать утраченные декоративные элементы, а также восстановить купола и кресты. Кроме того, на храме будут установлены системы молниезащиты и заземления.
На станции метро "Пыхтино" проводят работы по установке алюминиевых панелей с изображениями самолетов. Это будет напоминать пассажирам о развитии российской авиации, начиная с винтового Ту-2 и заканчивая сверхзвуковым Ту-160 и современным лайнером Ту-204. Панели с изображениями были изготовлены на предприятии в Беларуси.
В Москве самые хорошие дороги в России. Столица лидирует в рейтинге среди регионов по качеству дорог. 97,6% региональных или местных трасс в Москве соответствуют нормативным требованиям.
Группа японских ученых разработала препарат, который способен стимулировать рост зубов. В ходе исследования они обнаружили наличие определенного белка, который ограничивает этот процесс. По словам ученых, блокировка этого белка с помощью нового лекарства позволит активизировать рост зубов. Первые испытания были проведены на мышах и оказались успешными. Планируется, что клинические испытания препарата начнутся в июле 2024 года. Будете растить зубы?