ПП меню на 1200 ккал: ? ЗАВТРАК: яйцо, овсянка, сыр, шоколад (337 ккал) ? ПЕРЕКУС: черешня, орехи (255 ккал) ? ОБЕД: гречка, помидор, курица (303 ккал) ? УЖИН: фасоль, шинка, яйца, сметана (321 ккал). Общий БЖУ: 84/58/88. Рецепты. Книга ИДЕАЛЬНОЙ ХОЗЯЙКИ

КОТЛЕТЫ ИЗ КУРИЦЫ С КАПУСТОЙ Итого на 100 грамм 97 ккал Б/Ж/У - 16.9 / 2.3 / 2.11 ИНГРЕДИЕНТЫ: Куриная грудка 800 г Капуста белокочанная 200 г Лук репчатый 1 шт Чеснок - 1 зубчик Сметана 10% 3 ст.л Яйцо куриное 1 шт Сухие специи 2 ч.л ПРИГОТОВЛЕНИЕ: Куриное филе с грудки, капусту и лук прокрутить через мясорубку. Добавить любые специи, посолить по вкусу. Хорошо перемешать. Добавить сметану и желток от яйца. Фарш хорошо вымешать, сформовать котлетки, выложить их на противень. Запекать в разогретой до 180 градусов духовке 25 минут. Рецепты. Книга ИДЕАЛЬНОЙ ХОЗЯЙКИ

И это женщины еще слабый пол… Рецепты. Книга ИДЕАЛЬНОЙ ХОЗЯЙКИ

5 минут тишины с ребенком дорого стоят ? Рецепты. Книга ИДЕАЛЬНОЙ ХОЗЯЙКИ

Самый вкусный обед, сразу вспоминаю, как готовила мама? Рецепты. Книга ИДЕАЛЬНОЙ ХОЗЯЙКИ

И придумали же такую вкусность! Рецепты. Книга ИДЕАЛЬНОЙ ХОЗЯЙКИ

Мне бы такую выдержку, как у деда ? моя, скорее, как у бабушки Рецепты. Книга ИДЕАЛЬНОЙ ХОЗЯЙКИ

Ты Герой на века! Низкий поклон! Спасибо,за спасённых! Вечная память! Царствие небесное светлая память герою России и низкий поклон родственникам. Рецепты. Книга ИДЕАЛЬНОЙ ХОЗЯЙКИ

Помощь всегда нужна Рецепты. Книга ИДЕАЛЬНОЙ ХОЗЯЙКИ

Скончавшегося вчера основателя "Ласкового мая" Сергея Кузнецова можно лицезреть на последней опубликованной поклонниками фотографии, сделанной за день до его смерти. В Оренбурге у него был авторский вечер, посвященный певцу Юрию Шатунову, которого мы потеряли в июне этого года. Музыкант был автором таких культовых хитов, как "Белые розы", "Седая ночь", "Розовый вечер", которые Юра исполнял. В качестве композитора и поэта, Кузнецов внес значительный вклад в историю музыки. К сожалению, известность и репутация автора легендарных песен не приносили ему материального достатка. Весьма скромно живший в Оренбурге, он заботился о своей 94-летней матери и сам страдал от серьезного заболевания – цирроза печени. Была мрачная судьба у Юры Шатунова, и теперь и у Сергея Кузнецова - оба скоропостижно ушли из жизни от отрыва тромба. Жизнь их легендарных хитов останутся с нами навсегда. Покойтесь с миром, талантливые музыканты... Рецепты. Книга ИДЕАЛЬНОЙ ХОЗЯЙКИ