Готовим вкуснейшее куриное филе под сыром с помидорами Ингредиенты: - филе куриное, 600-700 гр.; - помидоры, 3-4 шт; - любой твердый сыр; - приправы по вкусу. Приготовление: 1. Прежде чем начать колдовство над курицей, необходимо включить духовку на 190 градусов. 2. Филе режем на тонкие пласты, около 1 см толщиной. Можно сделать длинные кусочки, но я разрезала их напополам. Выкладываем на противень и с обеих сторон посыпаем солью и приправками по вкусу. Я брала черный перец (люблю перец горошком перемалывать самостоятельно - так душистее), карри и имбирь. 3. Противень я абсолютно ничем не смазывала - готовила ";на сухую";. 4. Режем помидоры кружочками. У меня на 700 грамм филе ушло 3 помидора, один из приготовленных оказался лишним. 5. Такие же маневры совершим и с сыром. Его можно не тереть, а просто нарезать тонкими ломтиками. 6. Тем временем духовка должна уже нагреться. Водружаем в нее наш противень с будущей вкусностью и ждем 25 минут. 7. Готовность филейных кусочков можно определить по зарумянившемуся сыру. При температуре 190 градусов время зарумянивания как раз совпадает со временем готовности филешек. И... приятного аппетита! Рецепты. Книга ИДЕАЛЬНОЙ ХОЗЯЙКИ

?План питания на день ⠀ ? КБЖУ = 1403/95/59/123 ⠀ ? Завтрак: - Овсяные хлопья с добавлением ароматного молока 2,5%, украшенные яичницей и свежей рукколой. Приправлено кунжутным маслом и посыпано семенами для зарядки энергией на целый день. ⠀ ? Перекус: - Насыщенная порция голубики, наполненная витаминами и антиоксидантами для поддержания здоровья и хорошего настроения. ⠀ ? Обед: - Нежный кус-кус с ароматными овощами, сочные сердечки курицы, запеченные в соевом соусе, и свежий шпинат с черри помидорами. Идеальное сочетание белков, углеводов и витаминов. ⠀ ? Перекус: - Питательный густой йогурт с содержанием жира 5%, который насытит и даст заряд бодрости на вторую половину дня. ⠀ ? Ужин: - На ужин - нежный дорадо, приправленный кунжутным маслом, с ароматной смесью рукколы, шпината и черри помидоров. Легкое и полезное блюдо для вечернего ужина. ⠀ ? Питательный день, наполненный вкусом и полезными элементами! Поддерживайте свое тело правильным питанием и радуйте себя каждый день! Рецепты. Книга ИДЕАЛЬНОЙ ХОЗЯЙКИ

ПП – пончики 107 ккал/1 шт. Тесто: творог, яйцо, мука, разрыхлитель, сахарозаменитель, шоколадные капли. Приготовление: смешать ингредиенты, сформировать 4 пончика, посыпать ореховой крошкой, выпекать при 180° 25 мин. Рецепты правильного питания и ПП-рецепты каждый день. Рецепты. Книга ИДЕАЛЬНОЙ ХОЗЯЙКИ

Только в Швейцарии так Рецепты. Книга ИДЕАЛЬНОЙ ХОЗЯЙКИ

Челябинский нейрохирург на протяжении полугода спасает российских бойцов на передовой Нейрохирург из Челябинска Игорь Росляков уже на протяжении полугода спасает российских бойцов на передовой. Он отправился в зону СВО в сентябре и теперь приехал в родной город в отпуск. Нейрохирург подписал контракт с Минобороны в сентябре минувшего года. До поездки на СВО у него уже был большой опыт за плечами, включая подготовку в Центре медицины катастроф и управление больницей. В ЛНР он получил должность начмеда полка, под его руководством — порядка двух тысяч человек. Он организовывает работу целого медицинского подразделения, в том числе отвечает за эвакуацию раненых с поля боя и обеспечение их всеми необходимыми лекарствами. Спустя полгода медик вернулся в отпуск в родной Челябинск, чтобы также передать опыт работы на передовой своим коллегам. По мнению Рослякова, нужно начать обучать студентов тактической медицине, чтобы выпускать врачей, которые смогут молниеносно принимать решения и работать в самых необычных условиях. Рецепты. Книга ИДЕАЛЬНОЙ ХОЗЯЙКИ

Как вкусно можно приготовить говядину Мясо в рукаве – это просто и вкусно, в этой подборке смотрите вкусные рецепты запекания говядины в рукаве. Говядина иногда может получаться суховатой – в этом главный недостаток этого мяса. Конечно, этого можно избежать, если готовить это мясо в соответствии со всеми рекомендациями, но еще проще – приготовить говядину в рукаве, и тогда она точно не будет сухой или не очень вкусной. Рецепт первый: Говядина в рукаве с чесноком Понадобится: 700г говядины одним куском, по 2 ст.л. соли и сока лимона, 1 ч.л. сахара, специи (лавровый лист, чеснок, перец, горчица), растительное масло. Как приготовить говядину в рукаве. Растворить соль в 1л воды, добавить сок лимона, сахар, растворить его, промытое мясо опустить в этот раствор (он должен полностью покрыть мясо), всыпать 4 горошины перца, положить 2 лавра, сверху поставить тяжелый груз и выдержать так 12ч при комнатной температуре. Если в помещении слишком жарко, через час уберите мясо в холодильник. Достать говядину из рассола, обсушить, натереть смесью горчицы, перца и растительного масла. Сделать в мясе надрезы, нашпиговать чесноком, на полчаса оставить. Выложить мясо в рукав для запекания, влить 100мл воды, запечь в разогретой до 180 градусов духовке до закипания воды в рукаве, после закипания снизить нагрев духовки до 120-150 градусов, запекать мясо еще 1ч 20мин. Выключив духовку, мясо оставить в ней еще на 20мин. Подавать такую говядину можно в виде горячего или холодной закуски. Рецепт второй: Говядина в рукаве в горчичной корочке Понадобится: 1 кусок говядины весом 1,5кг, горчица, майонез, соль, перец. Как приготовить говядину в рукаве с горчицей. Натереть мясо перцем и солью, на час оставить, натереть горчицей и на ночь убрать в холодильник. Обмазать майонезом, выложить в рукав, поставить в разогретую до 200 градусов духовку и запекать час, убавить температуру до 180 градусов и запекать еще 1,5ч. Рецепт третий: Говядина в рукаве по-восточному с имбирем Понадобится: говядина кусок весом 1кг, 1-2 зубчика чеснока, ½ стакана соевого соуса, ¼ стакана растительного масла, 3 ч.л. имбиря свежего кусочками, острый перец. Как запечь говядину в рукаве с имбирем. Измельчить чеснок и имбирь в блендере, перемешать с маслом и соевым соусом, в маринад выложить мясо и оставить на полчаса – за это время несколько раз перевернуть. Выложить замариновавшееся мясо в рукав для запекания, выложить рукав на противень, поставить в разогретую до 200градусов духовку, готовить час или до готовности. Рукав разрезать, выложить мясо на блюдо и полить образовавшимся на дне рукава соусом. Рецепт четвертый: Говядина в рукаве с луком и паприкой Понадобится: 800г говядины одним куском, 1 луковица, 3 ст.л. соевого соуса, 1 ст.л. оливкового масла, 1 ч.л. паприки молотой, молотый черный перец. Как запечь говядину в рукаве с луком. Нарезать лук полукольцами, соединить с соевым соусом, маслом, специями, выложить в соус мясо, оставить для маринования на 1ч при комнатной температуре, за это время несколько раз перевернуть. Выложить мясо (можно вместе с луком) в рукав для запекания, по бокам его закрыть, поставить в духовку, разогретую до 200градусов, запекать 1ч или до готовности. Выбирайте любой из рецептов и готовьте вкусную говядину на радость мужчинам и всем любителям мяса! Рецепты. Книга ИДЕАЛЬНОЙ ХОЗЯЙКИ

Вышло забавное стечение обстоятельств Рецепты. Книга ИДЕАЛЬНОЙ ХОЗЯЙКИ

Рыба в фольге - простой и вкусный ужин! Попробуйте приготовить это блюдо дома. На 100 грамм продукта всего 72.5 ккал, содержание белков - 5.23 г, жиров - 2.29 г, углеводов - 7.87 г. Для приготовления вам понадобятся: - 2 стейка рыбы на ваш выбор (лучше всего подойдут лосось или треска) - лук - лимон - специи (можно использовать смесь перцев, зелень и др.) - помидор Приготовление: 1. Нарежьте рыбу на порции и выложите на кусок фольги. 2. Порежьте лук полукольцами, лимон кольцами, помидоры - кубиками. 3. Уложите лук, лимон, специи и помидоры поверх рыбы. 4. Заверните все в фольгу так, чтобы ничего не вытекло. 5. Выпекайте в духовке при температуре 180-200°С около 30 минут. Подавайте рыбу в фольге горячей, посыпанной свежей зеленью. Приятного аппетита! Рецепты. Книга ИДЕАЛЬНОЙ ХОЗЯЙКИ

Преображении кухни 5кв.м. ?? Результат ДО и ПОСЛЕ, как вам? Рецепты. Книга ИДЕАЛЬНОЙ ХОЗЯЙКИ

Вокруг фигуристки Алины Загитовой недавно появились слухи об анорексии из-за ее фото с подписью «Весна в сердце», которые вызвали беспокойство у некоторых поклонников из-за ее худой фигуры. В то время как одни восхищаются ее «идеальной формой», другие опасаются, что она может иметь проблемы с весом. Рецепты. Книга ИДЕАЛЬНОЙ ХОЗЯЙКИ