Нужно уметь раскинуть руки шире. Не складывать их на груди печальным бубликом, не прятать в карманы, не хвататься за сигарету при каждой паузе в работе. Раскрыть максимально широко, чтобы обнимать любимых. Протягивать вперёд, чтобы помочь кому-то выйти из транспорта. Вытягивать вверх и вставать на цыпочки, чтобы достать то, что нужно - с самой верхней полки. Замахнуться и подпрыгнуть, чтобы отбить мяч в игре. Широко-широко раскрыть руки, чтобы с благодарностью принять всё, то, что предлагает жизнь. Ваш Олег Рой

Олег Рой. ?СЮЖЕТ Роман в цитатах

Депрессия в массовом сознании до сих пор не считается болезнью. У большинства из нас отношение к ней, в лучшем случае, как к плохому настроению, которое лечится походом по магазинам, сладким или встречей с друзьями. В худшем же можно встретить презрительное «заняться тебе нечем, вот и лежишь целыми днями, вставай и иди работать, больше толку будет». И мало кто верит, что у человека в таком состоянии порой нет сил даже на то, чтобы подняться с кровати. Но почему? Ведь он правда лежит и ничего не делает? Куда эти силы уходят? Первая причина – стресс. Чаще всего именно он запускает депрессию как болезнь. И он же снижает иммунитет, способность организма выносить физические и умственные нагрузки, подавляет аппетит и нарушает сон. А дальше запускается обычная цепочка: чем меньше сна и еды, тем меньше становится энергии у организма. И круг замыкается… Вторая причина – повышенные психические нагрузки. Да-да, это со стороны кажется, что человек лежит и молчит, ни о чем не думает. На самом деле, мозг его бешено занят: он пытается справиться с чувством вины, стыда, тревоги, отчаяния и Бог знает чего еще одновременно. Все эти эмоции – непременные спутники депрессивного расстройства, и они отнимают у организма невероятно много энергии. А чем больше ты лежишь, тем больше упреков получаешь от окружающих – и тем сильнее становятся вина и стыд: я никчемный, со мной все так возятся, а я выбраться не могу, я слабый, а значит, виноват, в том, что слабый… Круг замыкается. Депрессия – та, которая настоящая, которая врачами установлена, - это не просто нежелание что-то делать. Это болезнь. И она лечится. Выход есть, его не может не быть. Нужно только понять это. Поэтому если вам кажется, что ваш близкий окончательно разленился и «лежит ничего не делает мне назло», не ругайте его, не обвиняйте и не презирайте. Лучше помогите – возьмите за руку и отведите к врачу. Ваш Олег Рой

Нет ничего плохого в страсти как таковой. Это сюжет для многих романов, источник вдохновения для поэтов и художников. Плохо, когда за страстью нет любви, когда страсть – лишь желание обладать телом. Желание обладать – это такая опасная штука, которая способна сворачивать горы, а затем – оставлять за собой лишь руины и пепелище. В лучшем случае – приятные воспоминания в щемящей пустоте. Но человек – не тело, не вещь, не игрушка. Человек живой, и в груди у него бьется настоящее сердце. Он отвечает на порыв, он влюбляется и любит, а потом, оставшись брошенным, страдает. Это очень больно, когда вы оказались на той стороне, которая по-настоящему любила. Когда маленький принц, приручивший лиса, улетает с планеты, лис плачет. Поэтому прежде чем пытаться всеми правдами и неправдами заполучить человека, подумайте: а что вы с ним будете делать дальше? Готовы его любить – настоящего, неприкрытого, такого как есть, быть с ним в горе и в радости, носить куриный бульон в болезни и выбегать под дождь, чтобы встретить его с зонтом? Или, может быть, просто хочется заполучить его деньги, статус, милое личико – и что потом со всем этим делать, когда вам захочется нового человека? Я вовсе не призываю немедленно уйти в монастырь и заречься подходить к особям противоположного пола ближе чем на восемь метров.Но что уж точно стоит сделать, так это научиться отдавать себе отчет в собственных желаниях и нести за них ответственность. Ваш Олег Рой

Пусть все беды и разочарования уйдут в прошлое, будущее озаряется ярким светом мечты, а настоящее полнится счастьем!❤ Ваш Олег Рой

...Сейчас, наверное, в том саду, который Вера ещё недавно считала своим, уже пожелтели листья. Пожелтели и медленно опадают, тихонько отрываясь от веток и, плавно скользя по воздуху, неторопливо опускаются вниз. Сейчас Вера чувствовала себя таким же листом, только не упавшим, а так и зависшим в воздухе. Она была так же неприкаянна и так же никому не нужна, как этот лист. Она была чужой, инородным элементом, влезшим в жизнь Виктора... © Олег Рой "Двойник. Трудности перевода - 2"

Жить можно очень по-разному. Можно весело, можно грустно, можно со злостью, можно с удовольствием. Не испытывать эмоции нельзя, но в наших силах выбирать, на чем застревать, что отпускать. Можно тосковать по ушедшему и жить, всегда, словно бы обернувшись назад. Или утопать в мечтах о будущем, предаваться страхам, переживать о том, что еще не случилось. Или – наслаждаться каждой минутой, в которой выпадает радость, ценить настоящее и растворяться в нем, любоваться миром и жизнью. Можно годами тянуть отношения, которые не только не нужны, но отнимают, высасывают силы. А можно, убедившись в их бесполезности, завершать их и избавляться от изжившего себя: от вещей, мыслей, людей… Можно отчаиваться и опускать руки, считать себя никчемным и ни на что не способным. Или мечтать о несбыточном, а потом злиться из-за того, что ничего не сбывается, обвинять других, обстоятельства, кивать на судьбу. Или делать выводы из неудач, оплакивать потери – и идти дальше. Строить планы, ставить цели, работать и добиваться, потому что это не кому-то надо – тебе самому. Можно все. Вопрос лишь в том, что мы выберем. Чего мы хотим? И он остается открытым. Ваш Олег Рой

Никогда не устану поражаться окружающей действительности и многогранности этого мира. Не устану восхищаться тем, что даже в самую страшную и тревожную минуту, в самом пугающем месте и самой ужасной ситуации обязательно есть лучик надежды. Проявление милосердия, проявление доброты и миролюбия. Найдётся место и красоте. Как бы страшно ни было, я знаю: солнце обязательно взойдёт, доброта в сердцах людей восторжествует, а любовь обязательно найдёт дорогу к душам тех, кому она необходима. Это легко забыть, когда вокруг бушует хаос, катастрофы следуют одна за другой. Легко разочароваться и увидеть мир лишь в тёмных оттенках. Но не стоит утрачивать веру. Жизнь готова дать каждому из нас столько шансов, сколько будет нужно. Почему бы нам не сделать то же самое в отношении жизни? Не стоит верить, что мир ужасное место, ведь это не так. Мир прекрасен, хотя в нём порой и происходят ужасные вещи. Но, до тех пор, пока мы дышим, пока мы живём и способны улыбнуться, в мире остаётся и надежда. Ваш Олег Рой

Не всегда нужно бороться. В противовес популярному мнению, сдаваться - это не удел слабых. Вовремя увидеть, когда пора отойти в сторону, сменить вектор движения, перестать делать что-то, к чему не лежит душа и заняться тем, что по-настоящему интересно, выйти из отношений, которые ранят. Победители не всегда прут напролом, прошибая лбом железные заборы. Иногда они обходят этот железный забор и начинают искать другой путь. Ваш Олег Рой

Чем старше мы становимся, тем реже смеемся. Как-то так получается, жизнь что ли стала грустная или еще что. Заметил за собой и за друзьями: улыбаемся – да, часто, хохочем – вот так искренне, от души, заливисто и весело, как умеют дети, - очень, очень редко. Смешить друг друга, юморить, что называется, над собой и над другими, увы, не удается. Может быть, поэтому смех так обезоруживает. Пошутить, вызвать улыбку, вовремя ввернуть анекдот – верный способ обезоружить даже самого разъяренного собеседника. Одно лишь то, как меняются черты лица, уже о многом говорит: только что глаза горели яростью, брови сведены, ноздри гневно раздувались – валькирия, да и только, Геракл, пышущий пламенным гневом! Ан нет, вот же, милейший человек, оказывается! И уже расположен к тебе, и уже готов решить все твои проблемы… ладно, не все… не решить… не сможет, так хотя бы попытается. Сколько раз пользовался я шутками, чтобы умилостивить разгневанных дам из официальных учреждений – не сосчитать. Как же сжаты мы тисками собственных комплексов, страхов «а что обо мне подумают», обязанностей и правил, если простая улыбка может так много изменить! Какой же тяжелый груз тащим на своих плечах, как разучились надеяться и верить в лучшее, если не смеем больше улыбнуться, если говорим со вздохом «Когда тут смеяться, если столько забот». Смех обезоруживает зло. Не зря во время войны столько карикатур печаталось, столько анекдотов ходило про фашистов и Гитлера. Смех – мощная защита; тот, над кем смеются, уже не опасен. Поэтому и рассмешить того, кто только что горел праведным гневом, - значит, обезоружить его. «Если я смеюсь над тобой или рядом с тобой, значит, ты не опасен» - вот реакция подсознания агрессора. Ты не опасен – и я могу расслабиться, уже не буду воевать с тобой, ты мне не враг. Куда уж тут вешать – порой диву даешься, видя, как недавние враги, только что желавшие друг дружку уничтожить, мирно хохочут над какой-нибудь шуткой, как хорошие приятели. А еще смех работает на уровне физиологии. Дофамин, серотонин – гормоны, отвечающие за радость и веселье, помогают снизить уровень стресса, переводят организм из защитного или агрессивного состояния в мирное и расслабленное. Ничего личного, как говорится, простая биохимия. В общем, учитесь шутить, товарищи. Сначала над ситуацией – это проще. А потом и над собой. Да, непросто. Но работает. Даже если ничего не получится, хорошее настроение – это уже немало, правда? Ваш Олег Рой