Умеете благодарить себя? Серьезно, умеете? По- настоящему, от души. Как бабушку в детстве за душистый пирог из духовки с холодным молоком после того, как промокли под первой майской грозой? Когда говоришь «спасибо, бабуль» всем собою, от макушки до пяток, потому что сердце и душа сворачиваются с теплый молочно-сахарный калачик благодарности. Вот так же надо говорить себе спасибо. Конечно, не прибавляя бабуль, иначе можно изнутри получить крепкий тумак изнутри, еще не успев договорить. Вы умеете все и везде, жизнь научила вас тому, о чем вы даже не подозревали, пока не понадобилось. Вы разбираетесь сами, чтобы объяснить другому. Вы сейчас в той точке жизни, потому что вот этими самыми руками сделали все, что было в ваших силах для этого. Скажите себе спасибо. Потому что вы – молодец! Ваш Олег Рой

Огромная сила скрыта в переливах чувств, в журчании эмоций, в тихом шепоте надежд, в страстном танце желаний. И, все, что нужно сделать, чтобы её раскрыть, так это освободиться от всех зависимостей и чужих мнений, от всего того, что не даёт возможность чувствовать себя свободными и счастливыми. Сбросить усталость, напряжение, недовольство, растянутую майку, обиды и грусть, выбрать нежность и зазвучать смехом, страстью, весной и счастьем... Мы сами создаём свои истории каждый день и каждый миг. Живите из души, из чувств, из желаний... Ваш Олег Рой.

Пять минут в компании тех, кто нам дорог, важнее многих часов среди безразличных людей. Ведь наши близкие наполняют нас силой и вдохновением, а один лишь миг любви — самое дорогое, что существует в мире.❤ Ваш Олег Рой

Двигаться к цели проще, когда тебя поддерживают, когда знаешь, что рядом идут люди, готовые протянуть руку помощи. Но нередко бывает так, что некому прийти на подмогу и приходится сражаться в одиночку… А ещё бывает так, что нас окружают сомневающиеся, люди, повторяющие: «Ты ничего не достигнешь, ты ни на что не способен». Их голоса звучат в унисон с нашими собственными тревогами и сомнениями. Сложно достигать цели, когда тебя одёргивают на каждом шагу… Но, если кто-то готов тратить время, чтобы убедить нас в бесталанности — значит этот кто-то видит в нас угрозу. Особенно, если это один и тот же человек, который снова и снова приходит к нам, чтобы повторить свои аргументы. Неверие других — это наши доспехи. Их сомнения и критика — щит и меч. Они говорят лучше иных слов, что наш труд заметен, а старания — дают результат. Пусть мы ещё не видим его, но наша работа привлекает внимание, а, значит, нужно продолжать идти. Упав — снова подниматься, не останавливаться, встречать неудачи, как новый опыт. И пусть те, кто пытается убедить нас, что мы ничего не достигнем, боятся того, на что мы способны. Ваш Олег Рой

Пока мы гонимся за чем-то далёким, недоступным и оттого таким желанным, нам, как правило, некогда оценить по достоинству, а порой просто даже толком разглядеть то, что находится рядом… © Олег Рой "Зеленая тетрадь"

Всепрощение. Не правда ли, какое всеобъемлющее слово. А разве может человек объять ВСЁ? Это было бы противоественно. Нет, возможно, на это способны святые. Или буддисты, ушедшие в Нирвану, которая к реальности никакого отношения не имеет. И если вдуматься, разве можно простить ВСЁ? Предательство. Ложь. Подлость. Всё равно что позволить над собой надругаться с отсутствующей улыбкой. Мне не кажется это правильным. Ведь так можно позволить убить в себе саму вашу личность. Которая вдобавок будет искать оправдание всем тем, кто на вас паразитировал. Нужно оставить себе право НЕ ПРОЩАТЬ. Не захлебываться желчью, не вынашивать планы мести, вовсе нет. Научиться вычёркивать из своей жизни тех, кто просто беззастенчиво пользуется вашим даром - уметь прощать. Потому что уметь прощать - это дар. А уметь НЕ прощать - это самовоспитание. Представьте, что вас обидел кто-нибудь. Хорошо, не "обидел", и не "кто-нибудь", а предал близкий человек. Что такое предательство по большому счету? Это как удар в спину. Когда ты его не ожидаешь, когда расслаблен и доверяешь. И вот в этот самый момент тебя и предают. И земля уходит из-под ног, и на какое-то время даже становится нечем дышать. Что делать тогда? Как дальше жить? Позволить этой черноте поглотить тебя без остатка, затаиться в безмолвии на самом дне, чтобы ежедневно, точно раки утопленника, твои черные мысли начали тебя разъедать? Я намеренно использовал здесь этот малоаппетитный образ. Чтобы вы оценили со стороны, на что тогда будет похожа ваша жизнь... Вряд ли вы хотите довести до этого, ведь ваша задача - это оправиться от потрясения и жить дальше. Вопрос в том - как. Ведь вам уже нанесли удар, и самое болезненное уже произошло. Зачем растравлять рану и зацикливаться на своём горе. Не секрет, что для некоторых это довольно соблазнительно. Ведь вам будут сопереживать, сочувствовать, и, разумеется, грозить всяческими карами вашему обидчику. Но завязнуть в этом состоянии - точно поставить перед собой заслонку, не давая себе двигаться дальше. Конечно, надо выговориться. Возможно, в храме, ведь там сама атмосфера целительна для души. Можно просто пойти в лес и рассказать об этом первому попавшемуся дереву. Да-да, я не шучу. Нет ничего хуже, чем копить негатив в четырёх стенах, взаперти. Отпустите это куда-нибудь наружу. Вселенная мудра и сильна, она справится. А природа - отличная альтернатива храму. Там, над головой, небо. Поднимите глаза, и вы поймёте, что начать жизнь с чистого листа можно в любую минуту. Ваш Олег Рой

Общение, отношения, любовь, дружба и внимание – это дар, который либо дают добровольно, либо не дают вообще. Не нужна вам дружба, которую надо выскребать из человека по чайной ложке, поверьте. Нет необходимости в любви, которую приходится выпрашивать, объяснять и уговаривать. Внимание, которое выдавливается силой – это тот самый незакрытый тюбик зубной пасты, который, в итоге, становится последней каплей. Все, что хотят дать, вы получите просто так, без просьб. А то, что требует выгрызания зубами из другого человека – это вам не нужно. Грызите орехи, в них много белка, это полезно для здоровья. Ваш Олег Рой

Нельзя предугадать все капризы судьбы, просчитать все повороты в жизни и все крутые пороги реки времени. Но можно радоваться и ценить хорошие дни и этого будет достаточно, чтобы плохие не казались слишком тяжёлыми.❤ Ваш Олег Рой

Здесь и сейчас — это все то, что происходит вокруг вас вот в эту самую минуту. Да, да, в том числе и пока вы читаете эти строки. Счастье — это узнавать новое прямо сейчас, соглашаться или от всей души спорить с автором (можно и на самом деле возразить мне, если захочется — пишите в социальных сетях, обещают ответить). Настоящее счастье быть здесь и сейчас тогда, когда можно поиграть с детьми или провести время с любимым — в такие моменты хочется ловить каждую секунду, а потом бережно вспоминать их, например перед сном. Здесь и сейчас перед вами открыты все дороги — вы именно в эту секунду решаете, куда пойти, поехать, что делать дальше. От мелочей — сходить ли в магазин за хлебом или прогуляться до книжного, до по-настоящему серьезных вопросов в жизни каждой женщины — поехать ли к родителям сейчас, встретиться с мужчиной, пойти в салон красоты или отправиться на спонтанный шоппинг по случаю распродажи. Больше того скажу — именно здесь и сейчас вы можете решить и еще более важные вещи — ответить ли согласием на предложение о работе или браке, решиться взять билеты на спонтанный отпуск (пусть даже он будет коротким, лишь на выходные!) или сделать крупную покупку. Каждый момент — это огромный веер возможностей, и все они принадлежат вам. Ваш Олег Рой (из книги "100 причин быть счастливой")

Как бы тяжело ни было, не стоит забывать, что когда-нибудь в будущем мы вспомним сегодняшний день и скажем: мы это пережили, значит, можем пережить что угодно.❤ Ваш Олег Рой