Пять минут в компании тех, кто нам дорог, важнее многих часов среди безразличных людей. Ведь наши близкие наполняют нас силой и вдохновением, а один лишь миг любви — самое дорогое, что существует в мире.❤ Ваш Олег Рой

Двигаться к цели проще, когда тебя поддерживают, когда знаешь, что рядом идут люди, готовые протянуть руку помощи. Но нередко бывает так, что некому прийти на подмогу и приходится сражаться в одиночку… А ещё бывает так, что нас окружают сомневающиеся, люди, повторяющие: «Ты ничего не достигнешь, ты ни на что не способен». Их голоса звучат в унисон с нашими собственными тревогами и сомнениями. Сложно достигать цели, когда тебя одёргивают на каждом шагу… Но, если кто-то готов тратить время, чтобы убедить нас в бесталанности — значит этот кто-то видит в нас угрозу. Особенно, если это один и тот же человек, который снова и снова приходит к нам, чтобы повторить свои аргументы. Неверие других — это наши доспехи. Их сомнения и критика — щит и меч. Они говорят лучше иных слов, что наш труд заметен, а старания — дают результат. Пусть мы ещё не видим его, но наша работа привлекает внимание, а, значит, нужно продолжать идти. Упав — снова подниматься, не останавливаться, встречать неудачи, как новый опыт. И пусть те, кто пытается убедить нас, что мы ничего не достигнем, боятся того, на что мы способны. Ваш Олег Рой

Пока мы гонимся за чем-то далёким, недоступным и оттого таким желанным, нам, как правило, некогда оценить по достоинству, а порой просто даже толком разглядеть то, что находится рядом… © Олег Рой "Зеленая тетрадь"

“Он-то вон чего добился, а я что? Вот как ему так повезло? Почему у него получилось, а я не могу?! Уууу!”. Наверное, каждый из нас хоть раз в жизни сталкивался с таким чувством, как зависть. Зависть - такая же эмоция, как все остальные. Не стоит запрещать себе ее: и не получится, и есть риск возненавидеть ни в чем не повинного человека, подавляя бурю в душе. Лучше разобраться, что прячется за ней и что нас так не устраивает в собственной жизни. Чаще всего это заниженная самооценка. “Я не верю, что смогу достичь чего-то, что достиг он”. Притом, неизвестно, действительно ли “не смогу” или это просто самовнушение. Еще - страх неудачи. “Вроде и хочется получить то же, сделать так же, подняться на ту же вершину - а страшно! Вдруг не получится? Вдруг провалюсь еще глубже, чем есть сейчас? Ох, нет, лучше не начинать…”. Еще - довольно часто - желание признания и внимания. “Вот его - его хвалят! Говорят, какой молодец, удивляются и расспрашивают, как это у него получилось, восхищаются. А я-то, я-то? Меня никто не видит и не замечает. Я обделен славой… а я тоже хочу!”. Ну, и обида, конечно. Если человек привык перекладывать ответственность за свою жизнь на других, он будет считать себя несправедливо обделенным. “Почему ему можно получить так много, а мне нет? Чем я хуже?!”. Но знаете… на самом деле, смысла в зависти нет. Мы ведь не знаем, чего стоил человеку такой успех. Может, цена велика настолько, что мы бы и не согласились, если б знали! И не всегда успех делает своего обладателя счастливым (например, если он неправильно выстроил приоритеты или таким образом убегает от других проблем). Да и силы зависть оттягивает - от себя, от своей собственной жизни. Лучше сосредоточиться на себе. Спросить: действительно ли мне нужно добиться того же. Что мне это даст? Какую цену такое достижение потребует и готов ли я ее заплатить? Что и как надо сделать? И… начать делать. Иначе никак. Вот тогда зависть станет действительно продуктивной! Ваш Олег Рой

Всепрощение. Не правда ли, какое всеобъемлющее слово. А разве может человек объять ВСЁ? Это было бы противоественно. Нет, возможно, на это способны святые. Или буддисты, ушедшие в Нирвану, которая к реальности никакого отношения не имеет. И если вдуматься, разве можно простить ВСЁ? Предательство. Ложь. Подлость. Всё равно что позволить над собой надругаться с отсутствующей улыбкой. Мне не кажется это правильным. Ведь так можно позволить убить в себе саму вашу личность. Которая вдобавок будет искать оправдание всем тем, кто на вас паразитировал. Нужно оставить себе право НЕ ПРОЩАТЬ. Не захлебываться желчью, не вынашивать планы мести, вовсе нет. Научиться вычёркивать из своей жизни тех, кто просто беззастенчиво пользуется вашим даром - уметь прощать. Потому что уметь прощать - это дар. А уметь НЕ прощать - это самовоспитание. Представьте, что вас обидел кто-нибудь. Хорошо, не "обидел", и не "кто-нибудь", а предал близкий человек. Что такое предательство по большому счету? Это как удар в спину. Когда ты его не ожидаешь, когда расслаблен и доверяешь. И вот в этот самый момент тебя и предают. И земля уходит из-под ног, и на какое-то время даже становится нечем дышать. Что делать тогда? Как дальше жить? Позволить этой черноте поглотить тебя без остатка, затаиться в безмолвии на самом дне, чтобы ежедневно, точно раки утопленника, твои черные мысли начали тебя разъедать? Я намеренно использовал здесь этот малоаппетитный образ. Чтобы вы оценили со стороны, на что тогда будет похожа ваша жизнь... Вряд ли вы хотите довести до этого, ведь ваша задача - это оправиться от потрясения и жить дальше. Вопрос в том - как. Ведь вам уже нанесли удар, и самое болезненное уже произошло. Зачем растравлять рану и зацикливаться на своём горе. Не секрет, что для некоторых это довольно соблазнительно. Ведь вам будут сопереживать, сочувствовать, и, разумеется, грозить всяческими карами вашему обидчику. Но завязнуть в этом состоянии - точно поставить перед собой заслонку, не давая себе двигаться дальше. Конечно, надо выговориться. Возможно, в храме, ведь там сама атмосфера целительна для души. Можно просто пойти в лес и рассказать об этом первому попавшемуся дереву. Да-да, я не шучу. Нет ничего хуже, чем копить негатив в четырёх стенах, взаперти. Отпустите это куда-нибудь наружу. Вселенная мудра и сильна, она справится. А природа - отличная альтернатива храму. Там, над головой, небо. Поднимите глаза, и вы поймёте, что начать жизнь с чистого листа можно в любую минуту. Ваш Олег Рой

Нельзя предугадать все капризы судьбы, просчитать все повороты в жизни и все крутые пороги реки времени. Но можно радоваться и ценить хорошие дни и этого будет достаточно, чтобы плохие не казались слишком тяжёлыми.❤ Ваш Олег Рой

Здесь и сейчас — это все то, что происходит вокруг вас вот в эту самую минуту. Да, да, в том числе и пока вы читаете эти строки. Счастье — это узнавать новое прямо сейчас, соглашаться или от всей души спорить с автором (можно и на самом деле возразить мне, если захочется — пишите в социальных сетях, обещают ответить). Настоящее счастье быть здесь и сейчас тогда, когда можно поиграть с детьми или провести время с любимым — в такие моменты хочется ловить каждую секунду, а потом бережно вспоминать их, например перед сном. Здесь и сейчас перед вами открыты все дороги — вы именно в эту секунду решаете, куда пойти, поехать, что делать дальше. От мелочей — сходить ли в магазин за хлебом или прогуляться до книжного, до по-настоящему серьезных вопросов в жизни каждой женщины — поехать ли к родителям сейчас, встретиться с мужчиной, пойти в салон красоты или отправиться на спонтанный шоппинг по случаю распродажи. Больше того скажу — именно здесь и сейчас вы можете решить и еще более важные вещи — ответить ли согласием на предложение о работе или браке, решиться взять билеты на спонтанный отпуск (пусть даже он будет коротким, лишь на выходные!) или сделать крупную покупку. Каждый момент — это огромный веер возможностей, и все они принадлежат вам. Ваш Олег Рой (из книги "100 причин быть счастливой")

Как бы тяжело ни было, не стоит забывать, что когда-нибудь в будущем мы вспомним сегодняшний день и скажем: мы это пережили, значит, можем пережить что угодно.❤ Ваш Олег Рой

Когда мы сильно устаем, а работы все еще слишком много, мы начинаем спешить. В первую очередь выполняем обязательные дела, все силы бросаем на закрытие рабочих сроков, проектов, дедлайнов. Когда у нас кончаются деньги, мы урезаем все траты, кроме самых необходимых. Только хлеб и молоко, никакого мороженого. И все вроде бы правильно и разумно. Но есть в этом одна большая ошибка. Среди нужных дел не оказывается ни одного, которое мы считаем отдыхом. Книга любимая; встреча с друзьями; фильм, который давно мечтал посмотреть; прогулка в парке. Среди необходимых трат нет тех, которые могли бы нас порадовать. Вкусное пирожное, маленький необязательный сувенир, поход в парикмахерскую, все та же книга, на которую давно копили, подписка на музыкальный канал. Что-то, что не относится к Обязательному и Важному, а так… мелочи, баловство. Ерунда. Не ерунда это, братцы. Чтобы работать, нужны силы. А силы приходится где-то брать. Из чего-то. Из каких-то ресурсов. И не только из сна и еды, но и из этих самых «пустяшных» дел. Занятий, вещей, событий, которые нас наполняют и вдохновляют. И мы попадаем в воронку истощения. Чем меньше сил – тем меньше мы их подпитываем, работа не ждет, не до отдыха. И их снова становится меньше. А мы снова подстегиваем себя. И истощаемся снова и снова. Остановите эту воронку. Включите в список Самого Главного хотя бы несколько занятий, которые вам очень нужны. Нужны вашей душе, телу, организму, настроению. Ведь не все они требуют больших затрат – например, солнце и воздух в соседнем сквере всем выдаются бесплатно. Хотя бы что-то крошечное, пятиминутное, кажущееся пустяком. Никто ведь не станет лишать машину бензина, правда? А вы, человек, чем хуже? Попасть в воронку легко – выбраться трудно. Засасывает она быстро и жестоко. Берегите себя. Ваш Олег Рой

Совсем скоро Уфа станет книжной столицей России! С 24 по 26 мая на Советской площади пройдёт II Международная книжная ярмарка «Китап-байрам», в которой примет участие и Олег Рой. «Китап-байрам» - крупнейшая в России выставка-продажа – место встречи и приятного общения книголюбов – читателей, писателей и производителей печатной продукции. Посетители смогут приобрести книжные новинки, побывать на тематических вечерах, интерактивах, мастер-классах, кинопоказах и познакомиться с творчеством молодых авторов, встретиться с популярными актерами и именитыми литераторами. Издательства представят свою продукцию на конкурс – жюри выберет лучшие экземпляры в 7 номинациях и определит обладателя специального приза Главы Республики Башкортостан. В дни ярмарки также подведут итоги республиканских литературных состязаний «Я - читающий» и «Проба пера». Ежегодная международная книжная ярмарка «Китап-байрам» проводится при поддержке Правительства и Союза писателей Республики Башкортостан. В первой ярмарке в 2023 году приняли участие более 200 издательств из 16 регионов России и шести зарубежных стран. Фестиваль посетили 162 тысячи уфимцев и гостей города. Подробный анонс встреч с Олегом Роем опубликуем чуть позже. Следите за новостями!?