ПОСТ-МОТИВАЦИЯ ✉️ (про привычки) / / С 2024 года, методом проб и ошибок я внедряю в свою жизнь полезные привычки, получается с переменным успехом, но мне уже есть чем с вами поделиться. □ Зарядка с утра (делала стабильно две недели, потом заболела, забросила на пару дней, сейчас не делаю). Зарядка это база, её должен выполнять КАЖДЫЙ человек ежедневно, у меня к ней ещё шёл вакуум (но его можно не всем, есть противопоказания) □ Замасливание (это когда на голодный желудок пьёшь ложку сока лимона с ложкой оливкового масла, противопоказаний много, вроде бы хорошо для кожи, делала месяц, но результата особо не было, тот же смузи помог мне больше) □ Зелёные смузи (пью больше двух недель и останавливаться не планирую, хорошо влияет на кожу, иммунитет, бодрость и энергию в течение дня) □ Фейсбилдинг (работает, уходит отёчность лица, тонус кожи повышается, уходит ассиметрия, главное узнать об этом как можно больше и делать всё мягко) □ Удобная обувь (возможно кто-то слышал про босоногую обувь: её нельзя носить в городской среде на поверхностях типа асфальта, однако это прекрасная обувь для загородного отдыха и пляжа, в черте города носите обувь на жёсткой подошве, которая нигде не жмёт и не натирает) □ Перерыв между приёмами пищи 4-5 часов (очень сложно для меня до сих пор, но стараюсь, если кушать чаще, то не будет успевать вырабатываться гормон голода, да и желчный пузырь не скажет вам ничего хорошего, опять же есть противопоказания) □ Отказ от мата (знаете, я жутко люблю материться и делаю это на автомате по любому поводу, сейчас иду к контролю своей речи, для меня это пожалуй самое сложное) □ Отказ от тик-тока, инстаграма и любых shorts (я давно отказалась от тик-тока, два месяца назад от инстаграма, но до сих пор смотрю ютуб, когда ем). В моей жизни и голове произошли тотальные изменения за это время: раньше мне казалось, что я сложный человек, что я неудачлива, что мир несправедлив ко мне, отказавшись от вертикальных видео я начала понимать, что на самом деле я романтичная и очень приятная, удачливая как никто другой, а негативный опыт в общении – наполовину моя ответственность. Быть может это звучит смешно, но я чувствую себя более свободной, а также у меня сильно улучшилась память. Не забывайте, что привычка в среднем вырабатывается 21 день, и каждый день вы её подкрепляете, до тех пор, пока не начнёте действовать на автомате. К плохим привычкам это относится в той же, если не большей степени. Наше окружение и наша среда подстёгивают нас к тем или иным привычкам. Поэтому если вдруг вы не можете заставить себя бросить парить дудку или пить пиво по выходным – можете скинуть часть ответственности на окружающих (шучу конечно). Не забывайте, Вы – творец своей жизни и Вам жить в своём единственном теле всю оставшуюся жизнь!

Главное в истории науки Наука – инструмент открытия фактов, которые всегда существовали, но оставались неизвестными. Учёные исследуют природу материи, стремясь заглянуть на самый край Вселенной и даже дальше. В книге отмечены открытия, лежащие в основе нынешнего понимания Вселенной. Здесь рассматривается физика, которая раскрывает законы управления энергией, материей и движением, химия, изучающая всевозможные вещества и старающаяся понять, каким образом одно превращается в другое, биология, исследующая жизнь. Также затрагиваются вопросы психологии, астрономии, нейробиологии и геологии. В науке все новые открытия строятся на предшествующих. Книга проливает свет на феномен научного познания и показывает, как оно неизменно росло с течением веков.

Меня тут процитировали?? А какие у вас книжные привычки?)

Увидела тут такую штучку, только на другую тематику, решила сделать свою на тему литературы!?? PS: интересно увидеть ваши предпочтения в комментариях

Дамское счастье Двадцатилетняя Дениза Бодю приезжает в Париж с двумя младшими братьями. Она устраивается на работу в магазин «Дамское счастье». Первое время девушка работает бесплатно, за предоставленные еду и ночлег низшего качества. Октав Муре – владелец сего безобразия, торгующий тканями и женскими нарядами. Муре продает дёшево, чтобы продавать много, и продает много, чтобы продавать дёшево. Октав считает себя торговцем, а также повелителем женщин. Но одно не существует без другого. Любовные интриги для него – только ступень к деловому успеху. Он следует по пути галантного порабощения женщины. И в этом ему помогает магнетическая сила обаяния.

? В рукопись «Бойцовского клуба» вошли оригинальные рецепты: от мыла из жира, до взрывчатки, но издатель побоялся, что читатели захотят использовать информацию не во благо. Поэтому Паланик изменил в каждом рецепте один ингредиент.

Россия и Европа Известно, что противоречия, существующие между романо-германским культурно-историческим типом и славянским базируются на геополитическом факторе. Оказывается не только: сами наши души несовместимы, как если бы один народ был травоядным, а другой хищником. Автор сравнивает три основные ветви христианства: католичество олицетворяется в фигуре апостолов, в образе папы и церкви, протестантизм заключается в волюнтаризме верующего, православие заключено в фигуре Христа. Славянские народы отравлены ядом чуждых ценностей, мы теряем язык, самобытность, традиции, культуру, свою естественность. Европейничание – благоговение русского к иностранцу, гипертрофированное восприятие иностранных языков, зарубежных товаров и других стран научит лишь отстаивать интересы чужих стран, не думая о будущем своей страны.

Возлюбленная Немолодой скульптор Джоселин Пирстон вспоминает о части своей жизни, которую посвятил поиску Возлюбленной. Возлюбленная обладала многими воплощениями, каждое из которых служило лишь временным убежищем. Возлюбленная представляла собой характер, дух, мечту, фантазию, аромат, концентрацию женской привлекательности, тонкость рук, блеск глаз и движение губ. Она покидала свою телесную оболочку также неожиданно, как и обретала её. Самым запоминающимся воплощением стала подруга детства Пирстона – Эвис Каро. В своё время они были помолвлены, но перевоплощение Возлюбленной в другую девушку заставило его продолжить поиски.

Кисулькины? У Издательства МИФ сейчас проходит конкурс на ЛУЧШИЙ БЛОГ ГОДА, проголосовали бы за Плохие аннотации?)

Старомодная девушка Повествование начинается с приезда 14-летней Полли к семье подруги Фанни на новогодние праздники. Несмотря на то, что девушки совершенно разные, они смогли стать подругами. У Фанни очень обеспеченная семья, а её интересы сводятся к моде, сплетням и кавалерам. У Полли же семья бедная, а сама девушка очень скромная и благовоспитанная, причём она не просто демонстрирует хорошие манеры, её доброжелательность и интерес к окружающим искренни.  Юная девушка пробуждает в недружной семье, где все прячутся друг от друга по углам дома, тёплые и светлые чувства. Благодаря Полли семья Шоу начала говорить друг с другом, ценить каждого члена семьи, открываться.