Дамы, оцените, пожалуйста, стало ли меньше целлюлита, или это уже самовнушение??и даже как будто ягодицы подтянулись… вес одинаковый, 75 кг при росте 163 см, с разницей в год

Лучшее

кто нибудь занимается на такой штуке дома ? есть вообще результаты ? или что посоветуете

?

Здравствуйте. Подскажите, какой это тип фигуры? Сильно ли плохое качество?

Впервые купила такое ?, как и с чем такое пить? Можно ли похудеть ? При правильном употреблении конечно

Девочки-красавицы, пишущие тренеры и другие мега-головы! Умру, если к новому году ляшка вверху не будет 55 см. Щас 59. И зад поменьше (см на 5), и брюхо потоньше (см на 4-5). Помогите! Готова к любым издевательствам. Ненавижу жирные ляшки. И дурацкие покатые плечи. Сегодня сфоткалась в одежде и спортике (на водолазку не обращайте внимание, чисто до зала добежать под курткой). Так сказать, отправная точка на этом фото. График силовых и кардио, режим кардио, добавление домашних занятий, чет купить, типа ВСАА, эль Карнитин, протеин 3 раза в день. В общем, хоть что. Но у ляшек надо 4 см убрать, без отрезания.

Моя победа над собой ! За 9 мес -32 кг! Рост 169 вес до 89-57?

Анонимно, пожалуйста Минус 48 кг, 2 с лишним года работы над собой. ИГ и спорт. Было 118-48=70. Ещё есть над чем работать, нужен дефицит калорий, но я никак себя не заставлю, завтра, в понедельник, с 1 числа, вот эти вот сопли жую.. А сушиться надо, как минимум ещё 10 килограмм. Навтыкайте мне мотивации что-ли, девчонки ?

Всем доброго времени суток! Подскажите как улучшить качество кожи. С зимы похудела на 13 кг. Сейчас вес 48-49 кг. Зал с июня. Делаю упражнения на все группы мышц. +Дома небольшие тренировки 20-30 мин. Калории не считаю.