?

Здравствуйте. Подскажите, какой это тип фигуры? Сильно ли плохое качество?

Здравствуйте, анонимно. Никогда не была худой, в 18 лет вес был 85 кг. После 4 родов набрала ещё около 20 кг. На данный момент параметры такие163/103. 3 недели назад решила, что буду худеть. Фитсикрит насчитал мне 2100. Питалась на 1800 и то невсегда, где то меньше, но не больше. Вес за это время только увеличивался, но параметры уменьшаются. Активность средняя работа по дому, и занятия 25-20мин. Подскажите пожалуйста, может я что то не правильно делаю. Хотелось бы очень послушать знающих людей, прошедших этот путь.

Впервые купила такое ?, как и с чем такое пить? Можно ли похудеть ? При правильном употреблении конечно

Девочки-красавицы, пишущие тренеры и другие мега-головы! Умру, если к новому году ляшка вверху не будет 55 см. Щас 59. И зад поменьше (см на 5), и брюхо потоньше (см на 4-5). Помогите! Готова к любым издевательствам. Ненавижу жирные ляшки. И дурацкие покатые плечи. Сегодня сфоткалась в одежде и спортике (на водолазку не обращайте внимание, чисто до зала добежать под курткой). Так сказать, отправная точка на этом фото. График силовых и кардио, режим кардио, добавление домашних занятий, чет купить, типа ВСАА, эль Карнитин, протеин 3 раза в день. В общем, хоть что. Но у ляшек надо 4 см убрать, без отрезания.

Анонимно, пожалуйста Минус 48 кг, 2 с лишним года работы над собой. ИГ и спорт. Было 118-48=70. Ещё есть над чем работать, нужен дефицит калорий, но я никак себя не заставлю, завтра, в понедельник, с 1 числа, вот эти вот сопли жую.. А сушиться надо, как минимум ещё 10 килограмм. Навтыкайте мне мотивации что-ли, девчонки ?

Всем доброго времени суток! Подскажите как улучшить качество кожи. С зимы похудела на 13 кг. Сейчас вес 48-49 кг. Зал с июня. Делаю упражнения на все группы мышц. +Дома небольшие тренировки 20-30 мин. Калории не считаю.

Всем добрый день. Помогите разобраться. Фото из счетчика калорий. Я не могу понять, обязательно ли добирать до положенных белков и Жиров и если опираться на это фото получается я могу еще что то есть? Или лучше не надо. Может кто подскажет где почитать про это, скажем так чтобы было все разъяснено обычным простым языком Строго не судите, я только начинаю) Спасибо заранее

Здравствуйте) Мне 24 года Наверное будет глупый пост, но я все же спрошу☺ Скажите, а вот может пресс появится сам по себе? К примеру, на первом фото живот слегка напряжен из-за позы, а на втором я его уже специально напрягла. Видны какие-то мышцы или у меня галлюцинации? Я ходила пару раз в зал, но никакие конкретные упражнения не делала. Вообще мои походы сложно было назвать спортом ?, потому что часто ленилась на силовых и постоянно зависала на дорожке по 30-40 минут. Вот и вся активность. Конкретно пресс качала последний раз в школе, на скорость. Между фото разница полгода - это к вопросам о тату). И там, и там фотографировалась перед сном, если это важно. Обычно начинаю замечать, что у меня какие-то там мышцы даже без напряжения только после того, как сокращаю пищевой мусор из-за гастрита. Но какое там у меня кбжу не знаю и знать не хочу.

Минус человек Минус 50 кг (с учетом набора мм) Много еды, много спорта и в отражении ту к которой стремилась 2.5 года)