Анон Выложите пожалуйста до 10 декабря. Люди, подкажиье пожалуйста, как похудеть на 5-10 кг за месяц примерно-два (к середине января-началу февраля +-) хотя бы Только пожалуйста ❗без жестких диет.❗Я занимаюсь танцами (поэтому могу сваливаться в обморок от усталости, и боюсь испортить организм), занятия 3 раза в неделю (средняя-тяжелая нагрузка) и два раза очень-очень легкая, вообще не устаю. Хожу в день 2к-7к шагов. Часто бывают переедания, ем как-будто от скуки и ничего не могу сделать. Подскажите пожалуйста какую-то диету/тренировки Рост: 159 Вес: 44-45 (хотела бы 40-35) Также хочу уменьшить обхват талии.