Как можно скинуть с 96кг быстро? Есть два месяца! Набрала тоже очень быстро вес. Буду благодарна! Анон

Девочки, кто со мной?? 175/69 18 лет, первичная цель 60 далее 55

Анонимно, пожалуйста. Ищу напарницу на эту диету. Мои параметры 160/52, твои неважны. Будем поддерживать друг друга. Начну сразу, как выложат этот пост

анонимно, пожалуйста. ищу не ленивого человека, который сможет вместе со мной каждый день считать не только калории, но и бжу. правильное питание и только правильное питание. оно может быть не просто полезным, но и вкусным, так еще и результаты очень даже хорошие. (могу с радостью помочь рассчитать норму кбжу) также подвижный образ жизни и тренировки. хотелось бы вместе считать кбжу, делиться вкусными рецептами, своими результатами, общаться и на другие темы помимо похудения, а также обязательно принять и полюбить себя, не вредя организму))) параметры, желательно, схожие 160/65

анонимно? 1) посоветуйте пожалуйста эффективные тренировки для похудения в ногах, руках, животе(именно для сжигания жира, а не набора мышечной массы) 2) что отлично помогает убрать «волчий» аппетит и желание сорваться и съесть что-то вкусное?

Ищу напарницу для длительных диет. Сидеть на калорийках (в моем случа опускать планку с/до какого-то количества калорий в день. Сижу на мало калорийной диете и ИГ. Будем искать диеты или строить свои планы. Очень надо, очень жду ?

Девочки, пожалуйста, расскажите, как вы справлялись компульсивными перееданиями. Когда при плохом настроении чувствую голод теряю контроль над собой, порой даже не помню чего и сколько поглотила. Рвоту специально не вызывала и вызывать не буду, это только усугубит проблему. Буду благодарна если поделитесь своим опытом))

Питьевая диета Второй день! ? 153/52 Цель 45 кг!!! ?

Анон Доброе время суток, ищу напарницу на правильное питание, дефицит калорий, тренировки,интервальное голодание я согласна на многое. Мои параметры 160/53 твои не важны) надеюсь кто нибудь отозвëтся

всем прив, ищу напарницу на индивидуальную. параметры 188/98, целевой около 70 (на твои чихала честно) на тренировки даже не смотрю из-за инвалидности на счёт тем для разговора ничего не скажу, но особенно буду рада таким же девочкам заморышам, которые вместо физических скиллов качали психоэмоциональный интеллект