Немного кадров яркой осени от нашего подписчика

Художница превратила уличную будку на 8 Марта в вагон метро

На Уралмаше делают колесо обозрения. Устанавливают его в летнем парке. Уже сейчас видно каким оно будет. Высота аттракциона - 25 метров (в том же Парке Маяковского - 35 метров). Планируется, что работать колесо сможет круглый год, так как кабинки будут отапливаться зимой.

?На Малышева, 36 готовится к запуску бургерная Jazz&Burg’s

Реклама. ГАУЗ СО «Центр общественного здоровья и медицинской профилактики», ИНН: 6658103334 erid: LdtCK1wSh Всемирная организация здравоохранения утверждает, что «не существует здоровья без ментального здоровья», то есть, если человек не заботится о психологическом состоянии, его физическое состояние может ухудшиться. Как понять, что ментальное здоровье нуждается в поддержке: • сильные перепады настроения; • апатия: ничто не вызывает у вас ярких эмоций; • подавленное состояние; • ощущение перегруза; • бессонница или отсутствие аппетита. Как сохранить ментальное здоровье? 1. соблюдайте свои границы и границы других людей, 2. выбирайте то, что делает вас счастливым, 3. отпишитесь от пабликов и чатов (даже если это родительский чат, оставьте только чат с педагогом), которые порождают в вас тревогу, 4. практикуйте «диджитал детокс» или хотя бы убирайте гаджеты за 2 часа до сна, 5. гуляйте, не забывайте уделять время себе, 6. больше проводите время с семьей и друзьями, 7. найдите занятие по душе, 8. не отказывайтесь от помощи психолога или психотерапевта.

Реклама. ГАУЗ СО «Центр общественного здоровья и медицинской профилактики», ИНН: 6658103334 erid: LdtCKAvVx Сахарный диабет 2 типа – это заболевание, при котором наблюдается повышенное содержание глюкозы в крови и нечувствительность клеток к инсулину. Основная причина диабета 2 типа – лишний вес, неправильное питание, низкая физическая активность. Как избежать диабета 2 типа? Регулярно проходить диспансеризацию, контролировать свой вес при помощи регулярных физических нагрузок. Отказаться от курения и правильно питаться. Убрать из рациона все жирные, жареные продукты, а также консервы, кондитерские изделия. Симптомы диабета: • жажда; • учащённое мочеиспускание; • потемнение кожи на шее, в подмышечных впадинах, на локтях и коленях; • постоянное чувство голода; • онемение в руках или ногах; • повышенная утомляемость; • сильное потоотделение; Как выявить диабет? Сдать кровь на глюкозу в рамках диспансеризации. Пройти диспансеризацию можно в своей поликлинике. Нужны лишь паспорт и полис ОМС.