РУССКИЕ НАРОДНЫЕ ПОСЛОВИЦЫ И ПОГОВОРКИ О ТРУДЕ, СПОРТЕ, ЗДОРОВЬЕ, ПИТАНИИ И ПРАВИЛЬНОМ РЕЖИМЕ ДНЯ Вот лишь некоторые народные присказки о пользе физических упражнений и закаливания для здоровья: "Двигайся больше — проживешь дольше", "Движение — спутник здоровья", "Пешком ходить — долго жить", "Физкультура — враг старости", "Утро встречают зарядкой, вечер провожают прогулкой", "Быстрого и ловкого никакая болезнь не догонит", "Крепкое сердце у того, кто его укрепляет", "Бег не красен, но здоров", "Спорт и туризм укрепляют организм", "Закалишься — от болезни отстранишься", "Если хочешь быть здоровым — закаляйся!", "Ничего нет полезнее утреннего солнца", "Знай и помни об 1-ом — свежий воздух полезен перед сном!", "Холодной осенью лишний раз рта не раскрывай", "Сто болезней начинается с простуды", "Кто привык кутаться, тот зябнет", "Ледяная вода — для всякой хвори беда". Но главным фактором, оказывающим самое большое влияние на состояние здоровья, является, конечно же, питание. Образно говорят: "Мы – это то, что мы едим". И это соответствует действительности: многие болезни возникают именно в результате неправильного питания. Например, ожирение как результат переедания и злоупотребления углеводистой пищей — благодатная почва для развития в сравнительно молодом возрасте атеросклероза, болезней сердца и сосудов, диабета, опухолей и других недугов. Вот почему питание должно соответствовать энерготратам конкретного человека, его возрасту, полу и профессии. Масса тела — это чуткий барометр вашего здоровья, а потому вес нужно поддерживать на оптимальном уровне (ориентировочный его показатель: рост в сантиметрах минус сто). Об этом же гласит и народная мудрость: "Умеренная еда — отрада уму", "Умеренный в пище всегда здоров", "Кто ест, будучи сытым, тот своими зубами роет себе могилу", "Всё гибнет от чрезмерной худобы, а человек от чрезмерного лишнего жира", "Кто от жира тяжко дышит — тот здоровьем и не пышет", "Чем тоньше талия, тем длиннее жизнь", "Обжорство затуманивает разум", "Не все в рот, что око видит", "Долгие трапезы — короткая жизнь" и др. Несоблюдение режима приема пищи, еда всухомятку, в спешке, недостаточное разжевывание пищи, злоупотребление животными жирами и сладостями, увлечение крепкими кофе и чаем, острыми приправами, спиртными напитками — все это пагубно для здоровья. Что и было давным-давно подмечено народом и отражено в таких изречениях: "Вставай в V, обедай в IX, ужинай в V, ложись в IX — прожить сможешь IC" *, "Завтрак скушай сам, обед подели с другом, а ужин свой - отдай врагу", "Съеденное на ночь - впрок не пойдёт", "Укладываясь спать с пустым желудком, проснешься бодрым", "Укоротить ужин — удлинить жизнь", "От вкусной и сладкой еды – ничего не жди, кроме беды", "Тщательно пережеванное — почти что переваренное", "Чем сильнее пожуешь, тем подольше проживешь", "Ешь просто — сможешь прожить лет до ста" и многих других. * Если кто не понял: V - пять, IX - 9, IC - 99 В рационе обязательно должны присутствовать недорогие виды молочной и рыбной продукции, а также самая разнообразная зелень — основной поставщик витаминов и других БАВ (биологически активных веществ), повышающих устойчивость и сопротивляемость нашего организма к всевозможным заболеваниям. Вот как гласит об этом народная мудрость: "Чеснок и лук - прогонят недуг", "Ни 1-ин рот без капусты не живёт", "Виноград - это не град: по темечку не бьет, не валит, а исправно на ноги ставит", "Морковь прибавляет кровь", "Даже зимой будет ягода, ежели заготовить загодя", "Всходы крепнут от воды, ребенок здоровеет от молока", "Масло свежее коровье кушай, детка, на здоровье", "На ужин - кефир нужен", "Ешь больше рыбки — будут ножки прытки", "Умеренность в еде целебнее, чем сто врачей" и т. д. При всём этом хотелось бы предупредить о нецелесообразности длительного голодания и увлечения всевозможными модными диетами для похудания, употребления лишь растительной пищи. Если это в некоторых случаях и оправдано, то лишь на небольшой срок и только по совету и под наблюдением врача. Ибо умеренность и разнообразие — основные принципы здорового питания, провозглашенные еще в глубокой древности, — остаются верными и в наши дни. Общепризнано, что благодаря труду человек стал Человеком. Поэтому рационально организованный, приносящий моральное удовлетворение труд — основа здорового образа жизни. Ибо подмечено, что ни один лентяй ни здоровьем, ни долголетием не отличается. В то же время долгожители в качестве одной из основных причин своего долголетия называют каждодневный посильный труд. Это особенно важно помнить пожилым людям, пенсионерам, доля которых в нашем обществе стремительно возрастает. Для пожилого человека посильный труд — поистине эликсир бодрости, источник здоровья и способ продления жизни. Всё это метко подмечают и колко отражают такие русские народные пословицы и поговорки о труде как: "Здоровье и счастье — в труде", "Здоровье, радость и труд – всегда рядом вместе идут", "Человек, лишенный работы, гибнет, как мясо сырое без соли портится", "Работа веселит сердце человека", "Хорошая работа — душе отдых", "Труд одолеет не только недуг, но и старость", "Занятого и хворь не берёт", "Человек любой от лени - лишь болеет, а от плодотворного труда – лишь здоровеет", "Труд больного на ноги ставит, а лень даже здорового с ног валит", "Лень болезнь нагоняет, труд душу очищает", "Ничто так не вредит человеку, как безделье", "Слабеет тело без дела", "Не старость старит, а безделье", "Человек устает, когда ему делать нечего", "Безделье — сестра болезни", "Лодырю всегда нездоровится", "От безделья чрезмерного - дурь наживается, в труде активном - воля закаляется" и другие. С гигиеной труда тесно связана и проблема рационального отдыха, формы которого в последнее время стали разнообразнее. На некоторых передовых предприятиях, например, для восстановления сил успешно используются, помимо производственной гимнастики, музыкальные передачи, танцевальные программы, комнаты психологической разгрузки и другие эффективные формы отдыха для быстрого снятия утомления. Очень важно научиться правильно отдыхать и после работы, в семье, по выходным дням. Ибо еще выдающийся отечественный ученый-физиолог Н. Е. Введенский образно сказал, что устают и «с ног валятся» не потому, что чрезмерно работают, а потому, что не умеют отдыхать. Это же отражено и народной мудростью: "Без труда нет отдыха", "Кто с трудом своим в ладу живет, тот и с потехой не в споре", "Считай свой труд за отдых, ежели перед тобою великая цель", "Хорош отдых, лишь когда работа уже сделана", "Дай работу своему телу — отдохнет твоя голова", "Шутка — минутка, а вставляет на час". Но, помимо активного, человеку нужен и отдых пассивный, в частности полноценный сон. Об этом нам напоминают такие высказывания: "Без сна долго не проживешь", "Поспал, словно в отпуску побывал", "Экономия на сне — самая безрассудная экономия", "Кто не спит, тот и нервный", "Сон лучше всякого лекарства", "Бессонные ночи сокращают дни" и другие. Много удачных присказок посвящено необходимости исправного соблюдения правил личной, а также и общественной гигиены в цепях профилактики заболеваний. Вот лишь некоторые из них: "Мудрый человек предупреждает болезнь, а не лечится от неё", "Лучше вдохнуть свежего воздуха, нежели пить лекарство", "В чистом ходить — здоровым вечно быть", "Не желай быть нарядным, а старайся быть опрятным", "Чистая вода — для любой хвори беда", "Болезнь с грязью – всегда в дружбе", "Не зазорно жить в бедности — зазорно жить в грязи". Баня на Руси издревле была не только сугубо гигиенической процедурой, но и средством закаливания, профилактики и лечения многих заболеваний. Не случайно поэтому народ немало сложил крылатых выражений на эту тему: "Баня шибко здоровит, да разговор житейский молодит", "Баня — твоя мать вторая: свои кости попаришь, и всё тело заново поправишь", "Который день ты паришься, в тот день совсем не старишься", "С парком и веником, да в баньке - сорок хворей выходит", "Баня наша парит, баня наша правит, баня наша всё поправит" и другие. Известно, что состояние здоровья во многом зависит от функции центральной нервной системы, эмоциональной устойчивости человека. Учеными доказано, что именно эмоциональные стрессы — основные виновники гипертонии, инфаркта миокарда и других грозных недугов сердца и сосудов, тяжелейших поражений нервной системы и развития многих других болезней. Вот почему так остро стоит вопрос об устранении из нашей жизни неоправданных стрессовых ситуаций, которые нередко порождаются низкой культурой взаимоотношений между людьми. В то же время медикам хорошо известно, какой огромной целебной силой обладают положительные эмоции. Ведь давно уже подмечено, что веселые люди значительно реже болеют, а даже если и заболевают, то процесс выздоровления у них – в разы быстрее. Вот почему так важно воспитывать в себе оптимизм, жизнерадостность, быть доброжелательным к людям, уважать чужое мнение. Об этом давно уже знали в народе, о чем свидетельствуют такие изречения: "Самый верный друг и самый злостный враг — это наши нервишки", "Ссора — враг здоровью", "Не бранись — состаришься", "Кто за зря людей сердит, у того всё и болит", "Заботы — источник ста болезней", "Пчела жалит ядом, а человек словом", "Не сердись — печенку испортишь", "Гнев любому кости сушит и вообще здоровье рушит", "Кто гневом на гнев не отвечает, тот и себя и другого от напасти спасает", "Когда рассердишься — сосчитай до ста", "Болезнь любит трусливых", "Человек человеку лекарство", "Веселого болезнь боится", "Здоровое веселье – от бед любых спасенье", "Кто в счастье, радости живёт, того болезнь и не берет", "Улыбка нам - сулит продление века, а злоба - только старит человека" и многие другие. Поэтому в заключение хочется пожелать: даже в трудные моменты жизни почаще улыбайтесь. Ибо улыбка — спутник здоровья и долголетия.

COВЕТЫ CИБИPCКOЙ ТPAВНИЦЫ Л.H. CУPИНOЙ Εcлu мы беpём чyжyю пuщy, мы нapyшaем зaкoн экoлoгuчеcкoй coвмеcтuмocтu – этo ocнoвнoй зaкoн Πpupoды. Εcлu кopмuть cевеpян aнaнacaмu, тo людu не cмoгут пpucпocoбuтьcя к тем ycлoвuям клuмaтa, где oнu жuвyт, пoтoмy чтo aнaнac неcёт uнфopмaцuю чyжoгo клuмaтa. Дoпycтuм, Uвaн-чaй в Тюменu coдеpжuт вuтaмuнa С в 6 paз бoльше чем в лuмoне, a в Caлеxapде этoт пoкaзaтель yже в 20 paз бoльше. Т.е. pacтенuя, чем cевеpнее, тем зaпacaют вuтaмuнoв в деcяткu paз бoльше чем нa юге. Πoэтoмy нельзя cевеpянaм еcть южные фpукты u oвoщu, мы cебя oбедняем, зaклaдывaем нездopoвье, пoтoму чтo нapyшaем зaкoн экoлoгuчеcкoй coвмеcтuмocтu. Caмoе uнтеpеcнoе, чтo нaшu Πpедкu xopoшo знaлu oб этoм. Uвaн Γpoзный в 1580 гoдy cкaзaл: «Xoчешь зaвoевaть cтpaну — зaвoзu чyжoй пpoдyкт; пoйдёт oттoк энеpгuu, людu cтaнyт бoлеть, a бoльнымu paбaмu легче упpaвлять». Mы пoчемy этo зaбылu? Uвaн Γpoзный uмел 5000 кнuг в cвoей бuблuoтеке u хopoшo знaл: зaвезёшь чyжoй пpoдукт — людu бyдyт бoлеть. Этo мы u твopuм. Πuщевoй муcop У нac oчень мнoгo пuщевoгo мycopa: Πепcu-Koлa, Koкa-Koлa, Οpбuт, Дupoл u пp. — тyдa зaклaдывaетcя acпapтaм, этo пoдcлacтuтель, пpuдyмaлu егo aмеpuкaнцы, чтoбы к пpoдуктaм былo пpuвыкaнuе, чем бoльше пьёшь, тем бoльше xoчетcя, т.е. oбoгaщaете cтpaну, кoтopaя егo пpouзвoдuт. Αcпapтaм дaёт мнoгo ocлoжненuй — cнuжaет uнтеллект (еcлu мaть упoтpебляет этu пpoдyкты, тo у pебёнкa uнтеллект бyдет cнuжен нa 15%), вызывaет гoлoвнyю бoль, тoшнoту, депpеccuю, бoлu в желудке, нечёткoе зpенuе, нapyшенuе pечu, бoлu в cycтaвaх. Πpu дoбaвленuu в пuщy acпapтaмa, мoзг пpекpaщaет выpaбaтывaть cеpoтoнuн u челoвек не чyвcтвyет cытocтu, a бopьбa c лuшнuм веcoм не дaёт pезyльтaтa. Белый хлеб — кacтpaтуc Белый хлеб uтaльянцы нaзывaют «кacтpaтуc» — кacтpupoвaнный хлеб, u этo пpaвuльнo, пoтoму чтo oн пycтoй. Εcлu мы pебёнкy дaём мнoгo белoгo xлебa uлu булoчкu u пpoчее, мы зapaнее зaклaдывaем нездopoвье. Bcпoмнuте, кoгдa нaшu Πpедкu елu белый xлеб? Ha Ρycu белый хлеб елu тoлькo пo пpaзднuкaм u вocкpеcеньям, вcё ocтaльнoе вpемя елu xлеб uз мyкu гpyбoгo пoмoлa, тaм coхpaненa oбoлoчкa зеpнa, uменнo в тaкoм xлебе нaшa cuлa u здopoвье. Белый xлеб вызывaет зaбoлевaнuе гемoглuaз, пoвышaет вязкocть кpoвu u oтcюдa нapacтaет гuпеpтoнuя, нapушaетcя paбoтa желyдoчнo-кuшечнoгo тpaктa. Οт белoгo хлебa в мupе гuбнет бoльше людей, чем oт тубеpкулёзa. Йoд Haпoлеoн вcегдa дaвaл в cвoей apмuu йoд, вcеx пpoвеpял нa щuтoвuдкy, пoтoмy чтo еcлu плoxo paбoтaет щuтoвuдкa, paзвuвaетcя кpетuнuзм (cлaбoyмuе). Йoд – этo лекapcтвo для uнтеллектa. Бoльше вcегo oт недocтaткa йoдa cтpaдaют детu, uм тpyднo yчuтьcя в шкoле, ocвauвaть нoвые знaнuя. Β Ρoccuu 35% нacеленuя cтpaдaют oт дефuцuтa йoдa, не знaя oб этoм. Πpoявленuя йoднoй недocтaтoчнocтu – paздpaжuтельнocть, пoдaвленнoе нacтpoенuе, coнлuвocть, пpucтyпы неoбъяcнuмoй тocкu, зaбывчuвocть, yхудшенuе пaмятu, внuмaнuя, пoявленuе чacтыx гoлoвныx бoлей, чacтые пpocтyдные uнфекцuoнные зaбoлевaнuя, cнuженuе ypoвня гемoглoбuнa. * Mнoгo йoдa coдеpжaт лucтья cвеклы u copняк мoкpuцa. Πыpей — кpемнuй Πыpей – этo cuльнейшее лекapcтвеннoе pacтенuе, не зpя егo веcнoй едят кoшкu u coбaкu. Πыpей coдеpжuт кpемнuй, кpемнuй удеpжuвaет кaльцuй – этo зaщuтa oт apтpoзoв, apтpuтoв. Πыpей oбocтpяет cлyx, зpенuе, чucтuт желyдoк, лечuт гacтpuт. Ucпoльзoвaть пыpей oчень пpocтo: взять пyчoк пыpея, зaлoжuть в кacтpюлю cкoлькo влезет, oтвapuть 10 мuнyт u выбpocuть. Ha oтвapе пыpея гoтoвьте кaшu, cупы, вcё чтo yгoднo, вы пoлyчuте кpемнuй, кoтopый удеpжuт кaльцuй в нopме. Cкoлькo не кopмuте твopoгoм uлu кaльцuевымu пpепapaтaмu – этo без пoльзы, тем бoлее c вoзpacтoм oт пpuёмa кaльцuя бyдет бoльше вpедa, чем пoльзы. Hyжен кpемнuй, чтoбы yдеpжaть в нopме кaльцuй. Uз кopней пыpея мoжнo cделaть мyкy – кopнu oчucтuть, выcyшuть, paзмoлoть u выпекaть хлеб. Βuтaмuны u здopoвье Ucкyccтвенные вuтaмuны — этo не лucтoчек uлu ягoдкa, a cuнтетuкa, oт кoтopoй y нac coвеpшеннo нет зaщuты. Πpu этoм, дoпycтuм: 1 гpaмм вuтaмuнa C, кoтopый нaзнaчaет вpaч, пpевышaет дoзy в 25 paз (!), u нa кaждую тaблетку вuтaмuнa C нyжнo выпuть 1 лuтp вoды, нo нuктo не пьёт, u нuктo oб этoм не гoвopuт! Α ведь вuтaмuн C – этo oдuн uз cтpaшнейшuх вuтaмuнoв, uзвеcтнo мнoгo тяжёлыx ocлoжненuй пocле егo пpuмененuя, a еcлu ещё cчuтaть, чтo y нac 65% пoдделкu, этo кaтacтpoфa. Cейчac yже гoвopят, чтo ucкyccтвенные вuтaмuны cпocoбcтвyют paзвuтuю paкoвых клетoк, u этo гoвopят не тoлькo o вuтaмuне C. Booбще пеpедoзupoвкa вuтaмuнoв, кoтopые нaзнaчaет вpaч, oчень пaгyбнo влuяет нa здopoвье. Μaмa y меня былa вpaч, u oнa cкaзaлa: «B дoм вuтaмuнoв не пpuнocu, u нuкoгдa ux uз cвoux pyк не дaвaй». Πoтoмy чтo еcть pacтенuя, еcть тpaвы: * Moкpuцa в чeтыpe paзa вuтaмuннее лuмoнa – этo зaщuтa oт apтpoзoв, apтpuтoв, гacтpuтoв, этo щuтoвuдкa. * Бoяpышнuк, чеcнoк, кaлендyлa, poмaшкa – этu pacтенuя coдеpжaт cелен, a нaм гoвopят, чтo y нac cеленa мaлo (y 80% poccuян нaблюдaетcя дефuцuт cеленa). У нac мнoгo cеленa, нaдo пpocтo егo взять. * Бoтвa мopкoвu – этo леченuе гемoppoя, cocyдoв. Πoчемy мы не coбupaем? * Бoтвa cвеклы – лечuт мuoмy. * Ρепa — этo бpoнxoлuтuк, пoмoгaет печенu u чемy yгoднo. Bедь cкoлькo paньше cлaвяне елu pепы, a cейчac мы её coвcем не caжaем. * Лucтья oблепuхu coдеpжaт oчень мнoгo вuтaмuнoв. Ηе yвлекaйтеcь ягoдaмu oблепuхu, oнu пpoтuвoпoкaзaны пpu xoлецucтuте, пaнкpеaтuте, мuoме. Caмoе ценнoе – этo лucтья oблепuxu, oнu вuтaмuннее лuмoнa в 10 paз u oнu тopмoзят pocт любoй oпyхoлu. Лucтья oблепuxu нaдo зaгoтaвлuвaть нa зuмy для чaя, кaк u лucтья cмopoдuны u мaлuны, лucтья мaлuны coдеpжaт пpupoднyю фopмy acпupuнa. Смoлa u кopa Mы cейчac пoкyпaем в Амеpuке кopy cocны — «Πuкнoгенoл», кoтopый cтouт 1200 pyблей зa yпaкoвкy, a y cебя вcю кopy ocтaвляем нa делянкaх. Χoтя пoдoйдu c любoй cocны cнuмu кopy, uзмельчu, u зaвapuвaй – бyдет тoт же пuкнoгенoл. Смoлa coдеpжuт oчень мнoгo вuтaмuнoв, oнa в 5-6 paз вuтaмuннее лuмoнa (летoм вuтaмuнoв меньше, a к зuме uх кoлuчеcтвo yвелuчuвaетcя). Moжнo взять любые xвoйные – cocнa, ель, пuхтa, лucтвеннuцa. Дoпycтuм, ель – этo зaщuтa oт apтpoзoв, лечuт бpoнxu, чucтuт cocyды, coдеpжuт мнoгo кpемнuя. Чтoбы uзвлечь cмoлy — нyжен caмoвap, пoтoмy чтo пpocтo зaвapuвaть в чaйнuке, тaк cмoлy не uзвлечёшь. Т.е. ель uлu пuхту, лucтвеннuцy нaдo paзpезaть нa небoльшuе чacтu u пoлoжuть в caмoвap, где чaй кuпятuтcя, u менять чеpез пapy дней. Тoпoль, ocuнa, uвa – этo пpupoднaя фopмa acпupuнa. Bcегдa нaдo uметь в дoме мoлoтую кopy этux деpевьев, мoжнo нa кoфемoлке мoлoть. Πpu лёгкoй пpocтyде, взять 1/4 чaйнoй лoжкu кopы ocuны u зaпuть вoдoй, темпеpaтypa cпaдёт. Οcuнa oблaдaет жapoпoнuжaющuм, пpoтuвoвocпaлuтельным, бaктеpuцuдным дейcтвuем, тaкже ocuнa шupoкo пpuменяетcя пpu oпucтopхoзе, пpocтaтuте, aденoме пpедcтaтельнoй железы, вocпaленuu пoчек. Πpoлoмнuк cевеpный – зaщuтa oт беpеменнocтu Πpoлoмнuк cевеpный – этo pacтенuе, зaщuщaющее женщuнy oт беpеменнocтu. Uнтеpеcнo, чтo лaтuнcкoе нaзвaнuе этoгo pacтенuя Αndrosace дaнo Дuocкopuдoм в I веке н.э., u дocлoвнo oзнaчaет «зaщuтa oт мужa» (andr — «мyж» u sace — «щuт»). Т.е. нapoд дaвнo знaет, кaкuе pacтенuя являютcя пpoтuвoзaчaтoчнымu u кaк uх пpuменять, a в нaше вpемя делaют aбopты, т.е. yбuйcтвo. Β Ρoccuu зa 1 cyткu делaетcя 13000 aбopтoв. Cпocoб пpuмененuя: женщuнa пеpед менcтpyaцuей зa 4-5 дней пьёт этo pacтенuе кaк чaй, u вcё, жuвёт нuчем не пpедoxpaняяcь u не беpеменеет. Mopcкaя coль Εщё Αвuценнa гoвopuл, чтo в еду нaдo ucпoльзoвaть тoлькo мopcкую coль, тaм 64 мuкpoэлементa, 58 oбщux c нaмu (йoд, зoлoтo, кaлuй, кaльцuй, кaдмuй u т.д.). Mopcкyю coль ucпoльзуют вo Φpaнцuu, Швецuu, Hopвегuu, Γoллaндuu, Γеpмaнuu, Бoлгapuu… Γде кyпuть мopcкyю coль? Зaйдuте в любую aптекy, беpuте coль для вaнн caмyю cеpую, caмyю дешёвyю, нo без дoбaвoк, чтoбы тaм не былo кaлендyлы, лaвaнды, нu жёлтoгo, нu зелёнoгo цветa. Беpuте oбычнyю cеpyю coль, чем cеpее, тем лyчше, в ней бoльше кpемнuя. C мopcкoй coлью вapuте cyпы, кaшu, гoтoвьте coленья. Йoдupoвaннaя coль – этo глупocть. Εё нyжнo cъеcть зa oдuн день, т.е. oткpылu пaкет, cегoдня же кuлoгpaмм cъедaйте, пoтoму чтo зaвтpa тaм йoдa не бyдет. Зaчем егo тyдa клaлu – непoнятнo. Шкoлa yчuт не тoму Ηaше oбyченuе нu к чёpтy не гoдuтcя! Дoпycтuм, o пaпopoтнuкax в шкoле paccкaзывaют — кaк oбpaзyютcя cпopы, cпopaнгuu, кaк cпopa пaдaет, oбpaзуетcя зapocль. Ηo не uзучaют, кaкuе мuкpoэлементы coдеpжuт пaпopoтнuк, oт чегo oн зaщuщaет. Ρoccuя ежегoднo пocтaвляет в Япoнuю 700 тoнн пaпopoтнuкa, зaчем oнu едят пaпopoтнuк, чтo oн coдеpжuт, пoчемy япoнцы жuвyт нa 30 лет дoльше нac, не uмея coвеpшеннo pеcуpcoв? Челoвек дoлжен знaть, кaк пpuменять пaпopoтнuк, кoгдa coбupaть, u пoчему егo нaдo еcть — без этux знaнuй, зaчем детям безпoлезнaя uнфopмaцuя o cucтемaтuке, cкoлькo тaм тычuнoк u пеcтuкoв? Haдo yчuть, кaк пpuменять pacтенuя. Πoкaжuте детям кaк нa oгopoде cебя веcтu, чтo мoжнo ucпoльзoвaть, кaк ucпoльзoвaть тy же мoкpuцy, бoтвy мopкoвu, пыpей – вoт чемy нaдo yчuть. B кaждoм кpaеведчеcкoм мyзее кpoме кocтей мaмoнтa u бытoвoй утвapu, дoлжен быть cтенд c лекapcтвеннымu, пuщевымu u ядoвuтымu pacтенuямu — в этoм пoльзa кpaеведенuя, знaнuя cвoегo кpaя, кaк здеcь coxpaняют здopoвье, зa cчёт чегo, кaк cвязaны co cвoей Πpupoдoй. Тpaдuцuoннaя медuцuнa Тpaдuцuoннaя медuцuнa – этo нapoднaя медuцuнa, т.е. тpaдuцuя нapoдa. Mедuцuнa, кoтopую cегoдня нaзывaют «тpaдuцuoннoй» – этo не нaшa медuцuнa, этo oфuцuaльнaя медuцuнa. У нac вcё пеpевеpнyлu шuвopoт нa вывopoт: гupудoтеpaпuя, мaccaж, мaнyaльнaя теpaпuя – этo тpaдuцuoннaя медuцuнa нapoдa, вoт её u нaдo пoднuмaть, пoтoмy чтo oнa векaмu пpoвеpенa нa челoвеке. Этoт oпыт нaдo uзyчaть, a у нac c 1933 гoдa pешuлu, чтo нa тaблеткax пpoжuвём… не пpoжuлu, coвpеменные пpепapaты дaют мнoжеcтвo ocлoжненuй, здopoвье нapoдa xyже c кaждым пoкoленuем. Hapoднaя медuцuнa – этo клuнuчеcкuй, т.е. лечебный экcпеpuмент нa caмoм cебе (не нa мышax u кpoлuкaх, a нa cебе), coxpaнённый в нapoднoй тpaдuцuu. B Ρoccuu дo 1933 гoдa в uнcтuтyтax ещё былa бoтaнuкa, кaждый вpaч coбupaл cпpaвoчный геpбapuй, пoд кaждым pacтенuем зaпucывaлu: в кaкoм вoзpacте, пpu кaкuх зaбoлевaнuяx, в кaкoм кoлuчеcтве, кaкuе pacтенuя пoдaть. Πoчемy этo убpaлu? А ведь знaxapcтвo у нac былo caмoе cuльнoе. Для cpaвненuя – нaшa медuцuнa cейчac нa 130 меcте в мupе; пpu цapе былu нa 8, в гoды вoйны нa 15. Япoнuя зaнuмaет oднo uз лuдupующux меcт, y нux oчень uнтеpеcнaя медuцuнa: 50% вpaчей нaзнaчaют тoлькo тpaвы, a 50% нaзнaчaют u тpaвы u пpепapaты coвpеменнoгo xuмuчеcкoгo cuнтезa. Япoнцы yпoтpебляют в пuщy 160 pacтенuй u жuвyт нa 30 лет дoльше нac. Энеpгетuкa pacтенuй Κpoме xuмuчеcкoгo cocтaвa, pacтенuя oблaдaют энеpгетuкoй, кoтopaя тaкже oкaзывaет влuянuе, u еcлu энеpгетuкy yбpaть, тo эффект oт леченuя бyдет знaчuтельнo cлaбее. B.Π. Γoч пpoвеpuл мнoгuе тpaвы нa энеpгетuку, нaпucaл кнuгy «Духoвнaя cuлa pacтенuй». Οкaзaлocь, чтo cейчac пoтеpялu cвoю энеpгетuчеcкyю cuлy aлoэ u тoлoкнянкa — этu pacтенuя бyдут ещё дoлгo pекoмендoвaть, у нux ocтaлcя тaкoй же xuмuчеcкuй cocтaв, нo энеpгетuкu в нux yже нет. Πoчемy? Πoтoмy чтo uзменuлacь acтpoлoгuя, мы вcтyпuлu в Эпoxу Βoдoлея (в cлaвянcкoй тpaдuцuu Эпoхa Boлкa, cм. Свapoжuй Kpyг), т.е. дpyгaя кoнфuгуpaцuя звёзд, дpyгoе coчетaнuе, пoэтoмy uзменuлacь энеpгетuкa pacтенuй. Οчень cuльнyю энеpгетuку пpuoбpелa яблoня, u уcuлuл cвoю энеpгuю aup; дaже мaленькuй кycoчек aupa, бpoшенный в вaннy, бyдет cнuмaть oтpuцaтельнyю энеpгuю у челoвекa. Ho глaвнoе: тpaвy нaдo coбupaть caмuм, пoтoмy чтo у людей энеpгетuкa paзнaя, u некoтopые пpoдaвцы caмu тoгo не пoдoзpевaя, зaбupaют энеpгuю у pacтенuй, т.е. вы кyпuте кaк бы пycтyю тpaвy. Πoэтoму pacтенuя лучше coбupaть caмuм, u тo, чтo вы пocеялu нa дaче, этo бyдет paбoтaть тoчнo нa вac [пpuм. – кoгдa пocеялu pacтенuя, пpoйдuтеcь междy гpядoк бocuкoм, вaшa энеpгетuкa u мuкpoфлopa c кoжu пpoнuкнет в землю u бyдyщuй уpoжaй будет тoчнo пoдхoдuть вaшемy opгaнuзмy.

Счaстливая жeнщина всeгда немного "не". Не вcя нaкрашена, нe до идеaлa уложена, не с иголочки одета. Зато может тереть глаза, смело ладонями откидывать назад волосы и не мечтать весь вечер о том, чтобы скинуть с себя неудобное платье. Она не выставляет напряжённое фото с ногой на мыске, надутыми губами, нарочитой улыбкой, она вообще не замечает, что её фотографируют и хохочет во весь рот. Даже если у неё кривые зубы. Она не боится выглядеть нелепо или смешно. Она не говорит, что все принимают её дочь за подругу или сестру, потому что это так и есть и не требует подтверждения, не раскрашивает ногти хохломой и гжелью, не лежит по три часа под лампой и иголками, чтобы утром муж думал, что она всегда красавица. Не показывает свою кашу с овсянкой публике, потому что каша это просто еда и она её ест. Не демонстрирует свой пресс, даже если он есть. Не идеализирует своих детей, не кидает каждый день картинки с мужем в обнимку... Она просто живёт. Пусть даже немного и "не". Екатерина Бальзамова

40-летний Аркадий Берещук, успешный юрист и глава солидной фирмы, встречает гостей своего маленького подворья. У хозяина дома солидная борода и бронзовый загар. Вместе с семьёй он три года назад покинул большой город и переехал в сельскую глушь. «Природа, лес, спокойствие. Нет машин, пробок, бесконечной суматохи и стресса от работы», – улыбаясь, поясняет причины своего решения мужчина. «Запасной аэродром» Аркадий не коренной пермяк. Родился в Казахстане, учился в Санкт-Петербурге, где в 1990-е годы встретил свою будущую жену с Урала. Так молодой специалист оказался в столице Прикамья. Получив образование в пермском университете, устроился в коммерческую контору. Спустя несколько лет с партнёром открыл консалтинговую компанию, ставшую одним из лидеров на рынке. Также специалист являлся одним из самых цитируемых в прессе юристов города. «Однако в конце нулевых наступил кризис. Мы стали задумываться, а вдруг что-то случится, вдруг вновь произойдёт очередной экономический коллапс; потом события могут развернуться совсем печально. Поэтому решили подготовить так называемый «запасной аэродром» для нас», – вспоминает дауншифтер. Среди возможных вариантов юрист рассматривал либо деревенскую обитель, либо покупку недвижимости за границей для полноценного переезда. Позже вариант с зарубежьем отпал, и пермяк решил сосредоточиться на поиске земельного участка. По его словам, главными критериями отбора были умеренная удалённость (порядка 100 км от Перми с хорошими дорогами), а также наличие в соседнем населённом пункте больницы, школы и детского сада. Также юрист с женой искали место, где они смогут каждый день любоваться красотой уральской природы. «Долго выбирали, ездили. Вроде на картах показывается большая деревня, но по факту там стоит один полуразрушенный домик, почерневший от солнца. Плачевная ситуация и с дорогами ещё везде», – рассказывает он. В деревню – и с чистого листа! В итоге выбор пал на территорию рядом с селом Филатово в Ильинском районе. Стоит отметить, что эти места часто выбирают для жизни пермские дауншифтеры. Как рассказали в местном Доме культуры, в районе даже есть своё экопоселение, где пермяк создал общину и пытается возродить крестьянские традиции. За продуктами Аркадий ездит в посёлок, но старается заниматься и натуральным хозяйством За продуктами Аркадий ездит в посёлок, но старается заниматься и натуральным хозяйством Аркадий выкупил порядка 15 гектаров земли и приступил к строительству новой жизни. Здания собственноручно возводить не стал, а подключил к делу профессионалов для отделки и установки крыши и стен. Спустя три года баня, главный дом, конюшня и сарай были готовы. Юрист-хозяйственник За продуктами Аркадий ездит в посёлок, но старается заниматься и натуральным хозяйством, ведь у пермяка под боком настоящая ферма. Хотя фермой это пока трудно назвать, скромничает мужчина. С ним вместе живут 20 кур, 10 индюков, цыплята, два барашка, козы, лошади, пять козлят, кошки и овчарка Белка. Фермер самостоятельно делает творог и сыр, продукты он поставляет в некоторые пермские магазины. «Поначалу город меня тяжело отпускал. Первое время я приезжал на пару дней, затем оставался на неделю. Потом баланс полностью изменился – я уже в Пермь ездил по своим делам на два-три дня и скорее возвращался в деревню», – смеётся он. Денежный вопрос С позиции главы компании пермяк переквалифицировался в советники, теперь консультирует коллег удалённо. Кроме того, в его собственности осталась часть интернет-проектов, которые приносят хоть и небольшую, но всё же прибыль с рекламы. «Жизнь в деревне довольно недорогая, в отличие от того же города. Это касается, прежде всего, расходов на пропитание и проживание. Плюс здесь миллион способов заработать. Вот местные жалуются, мол, денег нет. Можно плести корзинки, собирать иван-чай и так далее», – говорит г-н Берещук. Между тем, с местными жителями Аркадий успел познакомиться и поддерживает с ними дружеские отношения. Недавно он начал участвовать в жизни местной православной общины. Вместе они пытаются восстановить разрушенный филатовский храм. Счастливый человек «Почему я переехал сюда? Меньше людей, машин, стресса и негативных ситуаций. Здесь не надо общаться с людьми, которые не по душе. Спокойно стало. В глуши всё зависит только от тебя. Мысли о работе сменились размышлениями о том, успею ли окучить картошку до дождей», – признаётся фермер. Аркадий планирует и дальше развивать свою ферму. К примеру, недавно он начал осваивать пчеловодство. Пермяк не торопится и подходит к делу основательно, так как впереди ещё много времени. Вместе с женой Ириной и дочерью Аришей он просто наслаждается жизнью вдали от города. «Признаюсь, я здесь счастлив», – говорит Аркадий Берещук.

ЧТО ТАКОЕ ДЕРЕВНЯ? Чистый воздух, родниковая вода, природная пища, безопасный дом, физический труд, красота природы, здоровые отношения между людьми, возможность зарабатывать ремеслом, неся ответственность за сделанное, и радуясь плодам своих трудов. В самом деревенском образе жизни нет интриг, плутовства, обмана, подстав, мошенничества, лицемерия. Все открыто и прозрачно. Не заготовил дров – замерзнешь, не вспахал огород – помрешь с голоду. А главное, не на кого переложить ответственность и сложно найти того, кто исполнит все за тебя. Люди разные. И разные у них потребности и возможности. Деревни и города разные, и опасная иллюзия считать, что сама по себе деревня, как то делает человека лучшим. Страсти человеческие есть и в городе и в деревне, но в последней, со всеми личными глупостями быстрей упираешься в самого себя. И тут или принимаешь или отваливаешь… в город, в котором надеешься скрыться, растворится, влиться и забыться. А города растут, увеличиваются, становятся мегаполисами. В них и сейчас много по настоящему сильных и красивых людей, которые вопреки самой логике мегаполиса и его механизма отжима жизни ради денег, очеловечивают пространство. Но, каких же это стоит им огромных усилий! У мегаполисов своя логика. Они создавались, как концентраторы гигантской рабочей силы для промышленности. Индустриализация требовала десятков и сотен человеческих жизней для работы в промышленных гигантах. И эти люди должны были жить рядом с производством, жить подчиняясь его ритму и задачам. Сегодня промышленность качественно меняется, выводится из городов. Там, где работали десятки тысяч людей, сегодня требуются только сотни. Людей заменяют автоматы и роботы. Мегаполисы не прекращают рост, который уже не зависит от орудий производства и самого производства. Мегаполис научился выжимать ренту из самих людей. За право жить и иметь место в городе,- человек добровольно берет на себя обязательства ипотечных долгов перед банками и уплаты налога на имущество перед государством. Налоги и долговая каббала вершина айсберга, а в его фундаменте многочисленные поборы: за образование, здравоохранение, штрафы, пени и взыскания. А главное бремя – в навязанных городской суб-культурой стандартах “успеха”, “уровней” жизни, “дресс-кодов”, и норм “приличия”, к которым: от одежды до транспорта; от материалов для ремонта квартиры до марок телефонов горожанин вынужден стремиться, как будто в достигнутом и есть радость жизни и смысл его бытия. Есть ли налоги, поборы, штрафы и в деревне? Есть. Есть ли глупости и запреты мешающие развиваться? Есть. Но, деревня это не город, в котором на человека давят страхом жесткой связи наличия денег с продуктами питания. Тут нет “пресса” престижа и зависимости жизни от настроения начальства. В деревне можно быть не как все, а самим собой. И главное, хозяином своего времени. Горожане сопротивляются и ищут выход , но не многие его находят. Мешает навязанная мегаполисом система ценностей. Многие горожане уверенны, что не смогут выжить без привычных вещей, понятий, отношений, в результате, которых они получают деньги за которые покупают чистую воду, немного продуктов, тепло и возможность учить своих детей выживать в токсичной атмосфере мегаполиса. Людей обманули прелестью жить, (если не сейчас то потом, если не им , но их детям) в светлом будущим без ежедневного труда. Манили яркими образами успеха, славы, возможностей, загоняя в концентраторы для тяжёлой работы в индустриальном мире. И выжимают из них время жизни и все силы ради производительности, капитализации, эффективности, и ради прекрасного настоящего небольшой кучки имеющих власть и деньги. Без Бога человек , как тростник изгибается в любое направление. он доверчив любому, кто ему пообещает и поманить. Он слаб и боится в том признаться и потому оправдывает свое жалкое существование и неспособность вернуться в мир, созданный для него Богом. Но, в душе многие понимают всю неправду, искалеченность и заколдованность. И им плохо. А когда плохо на душе, ничего хорошего, ладного и доброго сделать ты не можешь. А деревня? А что деревня? Она ждет, когда устав от покорения “зияющих вершин», человек вернется в её дышащие свежеиспеченным хлебом, теплые и родные объятья. Но, теперь, что бы вернуться необходимо новые усилия над собой. Необходимы знания, навыки, а главное отказ от привычных для мегаполиса стандартов жизни и отношений к труду. А к такому готовы очень не многие. И потому напрасен труд тех, кто обращаясь к “простому” человеку хотел бы массового переселения городов в деревню. Этого не будет никогда. Массы принадлежат мегаполису. Деревню выбирают свободные. А свобода, она ведь такая, что от самого человека зависит, и даже Бог не идет против его на то воли. Александр Билецкий

Эти люди — страшный сон маркетологов. Никакими коврижками не заманишь их в супермаркеты, крутые автосалоны и модные бутики. Они добровольно отказались от благ цивилизации в пользу чистого воздуха, здоровой пищи и тишины. Для них нет ничего лучше, чем просыпаться под пение птиц, ходить босиком по росе, топить дровами печь и зарабатывать на жизнь тем, что приносит удовольствие. Они сами строят дома из дерева, соломы и глины, шьют себе одежду и пекут хлеб. Знакомьтесь: экопоселение Ржавец, что в 13 километрах от Задонска Липецкой области. Антипотребители. Сергей и Ирина Половинкины — коренные горожане. Она в прошлом дизайнер мебели, он — радиоинженер. Решение покинуть город и уехать жить в деревню приняли вместе — три года назад. На вопрос, что к этому подтолкнуло, отвечают: Наверное, просто пресытились. В городе ты крутишься как белка в колесе - зарабатываешь и тут же тратишь. Думаешь, что бежишь куда-то, но на самом деле движешься по замкнутому кругу. В конце концов деньги, покупки перестают радовать. Здесь всё по-другому - нет лишней суеты, потребительских соблазнов. Здесь настоящая жизнь. При этом, у нас дома и электричество, и отопление, и горячая вода — всё как у всех, с той лишь разницей, что мы дышим чистым воздухом, едим чистую, не отравленную химией еду и занимаемся тем, что действительно нравится. Только не надо думать, что всё здесь легко и просто. День у экопоселенцев начинается в пять утра. Надо успеть коров подоить, на пастбище их вывести, коровник почистить. Так много дел и забот, что не счесть. А ещё у супругов Половинкиных своя сыроварня, где они делают вкусные домашние сыры. «В магазинах мы почти ничего не покупаем, стараемся питаться своими, натуральными продуктами, — рассказывает Сергей. — Естественно, мы пришли к этому не сразу. Сначала купили маленькую мельницу и стали печь хлеб. Потом научились делать иван-чай, затем приобрели пресс и начали давить масло, а как коров завели, так теперь у нас и йогурты, и сметана, и сыры — всё своё. Аптека в буквальном смысле под ногами. А лекарства мы не пьём, просто потому что не болеем. Секрет здоровья простой — чистый воздух и физический труд». «Когда мы только переехали, я сразу сбросила 10 килограмов, — добавляет Ирина. — Вот такой у нас бесплатный фитнес». В Ржавце собрались семьи с разных городов России и даже Европы. Супруги Александр и Валентина Цильке приехали из Германии, куда эмигрировали в середине 1990-х из Казахстана. Построили дом, обзавелись подворьем, завели коз. «Мечтали о том, как здорово было бы пить свежее козье молоко у крыльца своего дома. Вот мечта и сбылась», — говорит Александр. Правда, коз с некоторых пор супруги больше не держат — хлопотно, из живности — только куры. Ржавец Цильке выбрали неслучайно: места здесь очень красивые, а в плане экологии — просто уникальные. До районного центра рукой подать. Ближе к пенсии, говорят, захотелось иметь свой участок, чтобы выращивать экологически чистые овощи и фрукты. «В Германии в магазинах трудно найти продукты без консервантов. А если есть, то дорогие, — продолжает Александр. — Мы жили в Баварии, но чтобы купить яблоки с червячками, порой ездили в соседнюю Чехию». Вскоре по их примеру из Германии приехало ещё несколько семей. Среди них — Надежда и Александр Ланг. Бывшие баварцы живут в селе уже восемь лет. «Душа всегда просилась на землю, — признаётся Надежда. — Города — это как раны на теле земли. Там неестественные условия для жизни. Дома похожи на громадные каменные скворечники. И люди как роботы: работа — дом. В городе ты — заложник системы, которая нацелена на то, чтобы выкачать из тебя как можно больше денег. Осознание, что надо что-то менять, пришло давно, но мы ждали, когда дети подрастут. А тут узнали, что действует программа по переселению соотечественников. Собрали вещи и поехали». Трудности супругов не испугали. Первое время, пока строили дом, жили в сарае. Кстати, дом построили тоже «экологичный» — из дерева, соломы и глины. Зимой в нём тепло, а летом — прохладно. Рядом заложили сад и поставили несколько ульев. Александр разводит пчёл, Надежда выращивает на продажу саженцы. О том, что переехали в Россию, не жалеют, только скучают по детям, которые остались в Германии. «У нас нет каких-то обязательных для всех правил. Мы живём на принципах взаимопомощи и добрососедских отношений, помогаем друг другу, бережём природу, возрождаем ремёсла и народные обычаи. В свободное время собираемся вместе: поём песни, устраиваем праздники», — рассказывает поселенка Екатерина Савостина. Она переехала в Ржавец из Липецка три года назад. Жила в домике на отшибе, носила воду из колодца, топила дровами печь. А потом встретила будущего мужа. Здесь же, в Ржавце, сыграли свадьбу. Сейчас супруги строят новый дом, где будет просторно всем троим: им и 2-летнему сынишке Андрюше. Экопоселение растёт. Скоро сюда переедет ещё одна семья из Мурманской области. Владимир и Людмила Поплавские — тоже горожане. Он — судоремонтник, она — консультант по красоте. Чем ещё буду здесь заниматься? А разве в деревне мало дел? Буду творить: возможно, освою шитьё из крапивы — она меня очень вдохновляет, — говорит Людмила. — Город заставляет нас шаблонно мыслить и загоняет в рамки. Здесь рамок нет. Есть простор для творчества! С одной стороны у нас тут глушь. С другой — именно здесь чувствуешь вкус настоящей жизни с её простыми и естественными ценностями — свежим воздухом, здоровой пищей, живой природой.

Человек вправе выбирать, где ему жить. Государство должно лишь обеспечить для этого условия, если конечно оно заинтересовано в освоении и сохранении всей своей территории. На практике же государство собирает, искусственно сгоняет население страны в 10-15 городских агломераций. Искренне считая, что только так правильно и перспективно. Возможно, так легче управлять, но жить в "супермуравейнике" нелегко. Население Воронежа за последние 10 лет выросло на 23%; Краснодара на 25%; Тюмени на 35%. Санкт-Петербурга на 15 %. Москвы на 15 %. И этот процесс процесс продолжается. Укрупнение городов идёт полным ходом. Ещё плотнее, ещё больше точечной застройки, ещё меньше зелени в городах, ещё теснее на дорогах. Итог тотальной урбанизации налицо – запустение и разрушение десятков тысяч обжитых веками мест. Ведь, если где-то стремительно прибывает, то значит, где-то стабильно убывает. То, что не получилось у монголов, французов, немцев, прекрасно вышло у современников. Без всякой оккупации. Центральная, Северная Россия неуклонно вымирает. Поля зарастают лесами, дороги к забытым деревням исчезают. Нормативно - подушевое финансирование социальной сферы закономерно убивает всю социальную сферу малых городов. Жертвами такой политики становятся поликлиники, больницы, школы. Их закрывают исключительно в деревнях и малых городах. В целях экономии. В целях разрушающей целесообразности. Те, кто закрывают, смотрят только в цифры, а не в глаза людей, оставшихся без работы и без всяких перспектив. Но на людях бюджет экономит, а иностранцам прощает долги миллиардами. Одной рукой списывает, другой снова раздаёт. Прощает коррупцию. Удивительная страна, где полковники-миллиардеры ФСБ хранят деньги квартирами. Где продолжают снимать поразительно убыточные и почти никому ненужные фильмы, но на бюджетные деньги. «Грех»: стоил 1 млрд рублей — взял 50 млн рублей; «Тобол»: стоил 520 млн рублей — взял 140 млн рублей, Матильда – убыток 1.28 млрд.; Савва – Сердце Воина убыток – 934 млн.; Он дракон – потери 839 млн.; На что-то деньги есть. На что-то они льются рекой из бюджета. А на что-то их поразительно не хватает. Приоритеты явно сбиты. Сбой в приоритетах особенно ощущается, когда отъезжаешь от Москвы чуть подальше. Заезжая в глубинку попадаешь как виртуальный мир, как в другую страну. Дома с провалившимися крышами, заросшие частоколом берёзок поля. Грустные дороги с бесконечным ямочным ремонтом. Такое ощущение, что прошла война и время с тех пор остановилось. Да, была война и город вдребезги разгромил деревенский уклад жизни. А тех партизан, что ещё не сдались и продолжают оказывать сопротивление, давят закрытием школ. Душат вменёнными налогами и мизерными зарплатами ещё оставшихся учителей, врачей. Никак не мог понять раньше - Почему бюджетники в крупных городах получают всегда больше, чем на селе? Теперь понял – Война. Победителю достаётся всё. Город и забрал всё – присвоил деньги и лучших людей, как трофеи. Лишил их Воли (свободы), а потом вогнал в ипотечное рабство. Урбанизация это не естественный процесс. Он был организован, спланирован, направлен. Сначала укрупняли села, объявляли тысячи деревень бесперспективными. Потом лишали их финансирования, вводили налоги на яблони, проводили оптимизацию, наполняли бюджет. Налогом были обложены все частные хозяйства, не только деревья и кустарники, но так же и домашний скот и птица. Запахивали деревни тяжёлыми тракторами. После чего остались лишь старые карты Генштаба, с тысячами забытых названий и давно заросшие лесом дороги. Город использовал и продолжает применять тяжёлую артиллерию, и деревня пала. Понятно, что присутствует несправедливость. Вчера налоги на яблони. Сегодня налоги на теплицы, но налоги идут мимо разбитых дорог. Дороги терпеливо ждут, не дождутся самого скромного асфальта. Жители деревень десятилетие за десятилетием мечтают о магистральном газе. Но денег нет. Центральная Россия брошена на самотёк. Для неё денег нет, хотя четверть Москвы вымостили и уже перемостили гранитом заново. Труд, усилия врачей такие же, как и в городе, но платят медикам в малых городах в разы меньше. Почему? Для меня загадка. Даже пенсионеры, которые одинаково честно работали на Советский Союз, в деревнях получают гораздо меньше, чем в столице. Понятно, что это спланировано. Что такое положение вещей не случайно. Человек вправе выбирать, где ему жить, но делать в наше время это всё сложнее. Выбор становится всё очевиднее – в Питер, в Казань, в Москву!!. Туда, где больше платят, где вращаются деньги всей страны. Однако деньги не могут дать всего. При всех стараниях полноценную среду обитания в Москве не получится создать. Это утопия. 15 млн. людей собранных в одном месте это потенциальная проблема. Это искусственный образ жизни. А всё искусственное не может быть долго жизнеспособно. В городском мире вообще мало что реального. Даже проблемы, в которые погружен город, созданы им самим искусственно. Проблема перенаселения, пробок, парковок. Загазованности, свалок, шума. Качество питьевой воды, воздуха и ежегодные эпидемии гриппа – всё это следствия чрезмерно усложнённой организации жизни в мегаполисе. Город бесчестен по отношению к селу. Забрав у него лучших людей, назад он возвращает ему горы мусора. Мегаполис агрессивен к окружающему миру. Пуст и бессмысленнен всей своей жизнью. Жизнь в бетонных клетушках, в ежедневном стрессе скученности, обречена быть неполноценной и искусственной. Она виртуальна. Поэтому для жителей городов ударными темпами формируют утопию. Жизнь в гаджетах, жизнь в виртуальной реальности, жизнь в сериалах. Всё как в матрице. Так легче управлять. Так легче отвлекать внимание. Манипулировать. Но так не может продолжаться долго. Нарастающее с годами напряжение нужно как-то сбрасывать. Людям, уставшим от бешеной гонки в мегаполисах, необходимо заземление. Поэтому каждую пятницу люди бегут из городов. Прорываются на природу сквозь дикие пробки. Им нужен запах костра, стрекотание кузнечиков на закате, обжигающая свежесть родника, звенящая ночная тишина. Млечный путь над головой. Можно сколько угодно успокаивать себя тем, что город даёт уникальные возможности, но тело не обманешь. Проживание в бетонных коробках точно не способствует долголетию. Еда из супермаркетов не лучший подарок для организма, а ежедневный стресс в пробках и толкучка в метро вряд ли улучшает нервную систему. Чем старше я становлюсь, тем отчётливее приходит понимание, что ресурсов организма становится всё меньше. Сколько же бестолковых действий было совершено мной в то время, когда энергия била ключом. Когда спать можно было по 4 часа, когда питаться можно было, как попало. Отчётливое понимание того, что нужно иметь своё место на земле приходит лишь с возрастом. Тогда, когда сил становится меньше. Не нужно ждать четвёртого или пятого десятка, чтобы начать наконец строить свой дом, сажать своё дерево. Не нужно ждать уже наступившей усталости от бешеной гонки в мегаполисе. Начните прямо сейчас. Сейчас, когда энергия ещё бьёт ключом и когда любые преграды преодолимы. Ведь человек вправе выбирать, где ему жить. Володар Иванов

РАЗВРАЩЕНИЕ РОССИЙСКИХ ДЕТЕЙ НАЧАЛОСЬ ДАВНО Развращение детей началось давно. После распада Советского Союза первые три года была ещё свобода создания альтернативных школ. И школы создавались с крепкими знаниями, нравственностью. Но после 1995 года стали резко закручиваться гайки. Стало насаждаться много оккультных, развратных и безнравственных программ. Через граждановедение, где говорилось, что родители - это большое зло. Через ОБЖ (раньше этот предмет назывался Самоопределение). По-разному эти предметы назывались. Но главная цель была разрушить самосознание, нравственность и интимный стыд, то трепетное отношение, которое являлось очень важным во взрослении. Та нежность, то рождение первого чувства, та первая любовь, которая является рождением взрослой личности. Вот это всё разрушалось. Я в то время работала завучем. И ко мне прибегает, например, биологиня и говорит: “Надежда Григорьевна, нам прислали такие плакаты! Я не знаю, что делать!” Там надо рассказывать все подробности строения половых органов. Я говорю: “Ты знаешь, я рожала троих детей и таких подробностей не знаю. Вот таких подробностей не знаю, а детей рожаю!” И вот дети, не пережив ранних каких-то чувств, не пережив трепетного влечения, ни нежности, ни желания быть лучше, чтобы понравиться избраннику или избраннице, сразу же погружаются в огромные подробности… Там медицинский институт отдыхает. Это то, что предлагалось детям 7-х, 8-х классов. Ученики 7,8,9-х классов тренировались на огурцах и бананах одевать презервативы. Когда я с одним работником центра, по-моему, по СПИДу разговаривала, я говорю: “Вы что думаете, подростки, которых вы так вот раскачиваете в их сексуальной сфере, напьются и вспомнят о презервативе?” Он говорит: “Да, и поэтому мы должны научить их одевать презерватив до автоматизма!” Это просто война. Это бомбардировки. Они только такие мягко гуманитарные. Организация ЮНИСЕФ выполняет задание Римского клуба, Каирской конференции или других (можно говорить о разных организациях) по снижению народонаселения в России. В городе Екатеринбурге был создан при Управлении образования центр Холис, который эти программы юнисефовские разрабатывал для школьников всей России. Лобби было мощным. Тогда приезжали представители ООН и ЮНИСЕФ. И они всё время их гнали, гнали. Нас собирали на совещания всевозможные и говорили, что нужно запретить учителям дополнительные задания. Вы знаете, что такое советский учитель? “Так, дети, кто не понял!?” Если со второго раза не понимает, то “После уроков останься!”. А этими организациями было запрещено давать бесплатные консультации, говорилось так: “Это быдло должно платить! Все должны платить!”. Учителей ломали как только можно! С одной стороны давали маленькую зарплату, с другой стороны давали такие программы! Которые не дают возможности учителю самому даже найти логическое содержание. Там идёт просто слом мозгов. Просверливают мозги. И ребеночек приходит с горящими глазами. Он хочет, у него есть потребность возрастная. В первом классе у него, конечно, всё снижается. Потом начинают реанимировать, конечно, его мотивацию. В 5-6 классе он просто заявляет, что он не хочет учиться. В 7 классе он начинает грубить и хамить и мстить. Откуда в американских школах, а теперь у нас, такая месть учителям? Они мстят за свою вот эту вот детскую боль… Когда они хотят понять и не могут. А учитель не объясняет. Учитель собирает родительские собрания и говорит: “Моё дело дать информацию, а обучать своих детей вы должны сами.” И это тоже инструкции вот этих всевозможных организаций и Управления по образованию на местах. Сейчас выросло целое поколение. Они выросли, извините, на презервативах и инструкциях, что пользоваться можно только одноразовым шприцем. Поймите, это инструкции, которые в программах были. Вот этот наркотик сильный - от него привыкание. А этот наркотик он не сильный - от него нет привыкания. Марихуану можно хранить, но только в малых количествах - за это ничего не будет. А если ты много будешь хранить, то это вот уже наказуемо. Холис закрылись уже. Через некоторое время они, раз, всплывают в Калининграде, всплывают в других городах. И те же программы. Огромные деньги заплачены. И это даже не вопрос денег. Это вопрос идеологии. Там где есть идеология, там уже деньги - не вопрос. Есть задание, очистить мозги нашим детям, души развратить. Всё сфокусировать в сексуальной сфере. Всё - животное! Животное не способное ни созидать, ни продолжать род человеческий, ни, тем более, сопротивляться. Вот, что надо! И, конечно, снижение народонаселения на планете. Наше Министерство образования является источником уничтожения душ и мозгов наших детей. Плодя не успешных учеников, учительство хоть как-то повышает свою материальную базу. И это запущен механизм сверху. И это, понимаете, какой-то дьявольский механизм! Серафим Роуз назвал советскую школу 70-х годов школой семейного типа. Отношения учитель-ученик были детско-родительскими отношениями. Что с ней сделали? С ней сделали точную кальку с американских школ, где на уроках должен сидеть омбудсмен, который следит за дисциплиной. Видя всё то, что творится сейчас в нашей стране, есть у нас единственный путь встать на серьезную борьбу против уничтожения собственных детей, собственных семей, собственной страны. Наш народ по наивности своей не хочет умирать! По наивности своей он хочет любить своих детей, своих мужей и жён. Он всё ещё мечтает о возвышенной любви одной на всю жизнь. И вот эта мечта - залог возрождения нашего народа. У нас сейчас не так много времени прошло от той нормальной жизни, которая была. Всего 20 лет. У нас есть ещё люди, которые это помнят. Ещё есть носители нашей, русско-советской культуры образования. Мы - народ победитель. С бедой мы умеем справляться. У нас - все шансы победить! Надежда Храмова

СТАРОВЕРЫ ЗНАЮТ СЕКРЕТЫ ДОЛГОЖИТЕЛЬСТВА 118 лет, а выглядит на 60. Эти староверы сильно меня потрясли. Они нам утёрли нос своей силой, уравновешенностью характеров и незлобивостью, своим здоровьем и трудолюбием. В прошлом году судьба занесла меня на Байкал со стороны Бурятии. Я гидрограф, и мы работали на речке Баргузин. Почти нетронутая природа, чистейший воздух, хорошие простые люди - все приводило в восторг. Но больше всего меня поразили там поселения «семейских». Мы сначала понять не могли, что это такое. Потом нам объяснили, что это староверы. Семейские живут отдельными поселками, у них очень строгие обычаи. Женщины и по сей день ходят в сарафанах до пят, а мужчины носят косоворотки. Это очень спокойные и доброжелательные люди, но ведут они себя так, что лишний раз к ним не сунешься. Просто болтать они не будут, ни разу мы такого не видели. Это очень работящие люди, никогда без дела не сидят. Сначала это как-то напрягало, потом мы привыкли. А позже мы обратили внимание на то, что все они здоровые и красивые, даже старики. Наши работы проходили как раз по территории их поселка, и чтобы как можно меньше беспокоить жителей, нам дали в помощь одного деда, Василия Степановича. Он помогал нам делать замеры - очень удобно и нам, и жителям. За полтора месяца работы мы с ним подружились, и дед много интересного нам порассказал, да и показал тоже. Конечно, о здоровье тоже разговорились. Степаныч не раз повторял, что все болезни от головы. Однажды я к нему прицепился с требованием объяснить, что он под этим понимает. А тот ответил вот что: «Давай возьмём вас, пятерых мужиков. Да я по одному запаху ваших носков скажу, что вы думаете!» Нам стало интересно, и тут Степаныч нас просто огорошил. Он сказал, что если у человека сильно пахнут ноги, то самым сильным его чувством является желание все дела отложить потом, сделать их завтра или еще позже. А ещё сказал, что мужики, особенно современные, ленивее баб, и потому у них ноги пахнут сильнее. И добавил, что не надо ему ничего объяснять, а лучше честно самому себе ответить, так это или нет. Вот так, оказывается, влияют мысли на человека, и на ноги тоже! Ещё дед сказал, что если у стариков начинают пахнуть ноги, то, значит, мусора в организме скопилось много и следует поголодать либо строго попоститься с полгода. Стали мы пытать Степаныча, а сколько же ему лет. Он всё отнекивался, а потом и говорит: «Вот сколько дадите - столько и будет». Мы стали думать и решили, что ему лет 58-60. Много позже мы узнали, что ему 118 лет и что именно по этой причине он был отряжен помогать нам! Выяснилось, что все староверы - люди здоровые, к врачам не ходят и лечат себя сами. Они знают особый массаж живота, и каждый сам себе его делает. А если пошло недомогание, то человек разбирается вместе со своими близкими, какая мысль или какое чувство, дело могли вызвать хворь. То есть он пытается понять, что не так в его жизни. Затем начинает голодать...., а уж только потом пьет травы, настои, лечится природными веществами. Староверы понимают, что все причины болезней у человека в голове. По этой причине они отказываются слушать радио, смотреть телевизор, считая, что такие устройства засоряют голову и делают человека рабом: из-за этих приборов человек перестает думать сам. Они считают самой большой ценностью собственную жизнь. Весь уклад жизни семейских заставил меня пересмотреть многие свои взгляды на жизнь. Они ни у кого ничего не просят, а живут хорошо, с достатком. У каждого человека лицо светится, выражая достоинство, но не гордыню. Никого эти люди не обижают, не оскорбляют, матом никто не ругается, ни над кем не подшучивает, не злорадствует. Работают все - от мала до велика. Особое почтение к старикам, молодые не перечат старшим. Особо у них в почете чистота, причем чистота во всем, начиная с одежды, дома, кончая мыслями и чувствами. Если бы вы видели эти необыкновенно чистые дома с хрустящими занавесками на окнах и подзорами на кроватях! Всё моется и скоблится дочиста. Животные у них все ухоженные. Одежда красивая, вышитая разными узорами, которые являются для людей защитой. Об изменах мужа или жены просто не говорят, поскольку там этого нет и быть не может. Людьми движет нравственный закон, который нигде не писан, но каждый его чтит и соблюдает. А за соблюдение этого закона они получили в награду здоровье и долголетие, и какое! Когда я вернулся в город, очень часто вспоминал Степаныча. Мне было трудно увязать воедино то, что он говорил, и современную жизнь с её компьютерами, самолётами, телефонами, спутниками. С одной стороны, технический прогресс - это хорошо, но с другой... Мы действительно потеряли себя, плохо себя понимаем, переложили ответственность за свою жизнь на родителей, врачей, правительство. Может, поэтому и не стало по-настоящему сильных и здоровых людей. А вдруг мы действительно вымираем не понимая? Мы-то навоображали, будто стали умнее всех, потому что техника у нас необыкновенно разнообразна. А получается, что из-за техники мы себя теряем.

ЛЕСНАЯ АПТЕКА: ПОЛЕЗНЫЕ СВОЙСТВА ЕЛИ И ДУБА, РЯБИНЫ И КАЛИНЫ, БЕРЁЗЫ Лес – это уникальная природная аптека, надо только знать, как ею пользоваться. Самые приметные «лекарства» – это ели и сосны. Вот, например, елка или ель – обладает еще и великой лечебной силой. Целебные свойства ели Действие препаратов из ели многогранно. Полезные свойства ели рекомендованы людям, страдающие ревматизмом. Достаточно заменить синтетический матрас самодельным, набитым еловыми иголками. Нужно наломать елового лапника, разложить на хлопчатобумажной ткани и высушить. Иголки сами осыпятся. Чтобы иголки не кололись, сверху на матрас положите шерстяное одеяло. Когда матрас станет совсем тоненьким, достаточно добавить новых иголок. Еловый матрас – хорошее средство и для больных суставов. А если еловые иглы перемешать с собачьей или овечьей шерстью, то можно избавиться не только от ревматических, но и других недугов. Особенный эффект такой матрас дает в сочетании с банными процедурами. Еловая ветка, даже без игл, не теряет полезных свойств. Можно приготовить замечательную ванну из еловых веток. Для этого достаточно собрать ветки в тканевый мешок и опустить в воду. И ванна останется чистой, и отеки снимутся. Ванна из еловых веток хороша просто для укрепления организма. Можно поварить ветки ели вместе со старыми халатами или ночными рубашками на медленном огне, дать настояться 30 минут и одеться. Затем быстро залезть под одеяло, закутаться так, чтобы не оставалось ни одной щели, хорошенько пропотеть. После такой парилки результаты превзойдут ожидания. Дым от сжигания еловых веток тоже обладает целебной силой. Для этого достаточно рассыпать немного еловых веток на сковороду или прямо на плиту. Дым распространится по всей квартире, залезет во все уголки и выгонит из нее все, что зовется «порчей». Если вы простудились и начали кашлять – попейте отвар из веточек ели. Если затронуты бронхи, возьмите картошку, залейте еловым отваром, когда картошка сварится – отвар не сливайте, дайте постоять. Затем найдите мед и свиное сало, смажьте им грудь и спину, картошку заверните в тряпочку и положите на смазанные места. Держите, пока картошка не остынет. Известно, что сахар вреден детскому организму, поэтому вместо конфет можно дать ребенку пожевать смолу. Смола ели не только надежно защищает зубы от кариеса, но это и прекрасное средство при расстройствах желудочно-кишечного тракта. Она входит в состав многих мазей, применяемых для лечения кожных заболеваний. Пропитанный смолой кусочек ткани замечательно греет, его можно завернуть в фольгу и приложить к больному месту, положить на грудь при кашле. Феноменальной целебной силой обладает еловая пыльца. Ее трудно собирать, но результат того стоит. Собранную пыльцу ели надо перемешать с медом и принимать по полчайной ложки два-три раза в день. Это прекрасное общеукрепляющее средство, незаменимое после затяжной болезни. Еловую пыльцу можно использовать как детскую присыпку. Почти одновременно с пыльцой на елях появляются красные шишечки. Их стоит собрать, измельчить, сложить в бутылку, залить водкой, настоять 7–9 дней и принимать по одной чайной ложке три раза в день, если беспокоит кашель. Когда весной на ветках появятся молодые отростки, их смело можно класть в борщи и салаты. Из молодых еловых веточек можно сварить варенье или перетереть их с медом. Получится целебное средство для лечения ревматических суставов. Это варенье – прекрасное отхаркивающее средство. Целебные свойства рябины Это дерево легко растет под пологом других высоких деревьев, но только в солнечных местах. Рябина - дерево, как правило, невысокие. Листья непарноперистые, похожи на перья. А всем знакомые ягоды называют «мелкими яблоками». Сок ягод рябины является прекрасным антисептиком, свежим соком можно обработать рану, порез. Полезные свойства рябины используют с давних пор. Ягоды рябины – просто клад витаминов. Для удаления горечи их надо ошпарить кипятком, а собирать рябину лучше после первых заморозков. Сок и настои из ягод рябины можно использовать как противодизентерийное средство. Благодаря сорбину и органическим кислотам рябина обладает также желчегонным действием, снижает уровень холестерина в нашей крови. Целебные свойства березы Растет береза везде – в тундре, на Камчатке, в Сибири – по всей России. Исследования показали, что березовые леса обладают положительной, целебной для нервной системы человека энергией. Береза светолюбива, неприхотлива, растет повсеместно – на болотах, холмах, сухих каменистых почвах. Береза – это растение-первопроходец, ибо заселяет пустоши и гари, просеки и вырубки. Полезные свойства березы необходимо использовать всем. Листья и почки березы – лекарство, а весной, если аккуратно надрезать кору березы, оттуда струйкой польется березовый сок, вкусный и полезный кисло-сладкий напиток. Внутренний тонкий слой коры березы можно употреблять в пищу. Ну, а все любители бани знают силу березового веника. Целебные свойства дуба Дуб – царственное дерево. Дуб имеет мощную развесистую крону и глубокую, до 15 м, корневую систему. Живут дубы очень долго, до 1200 лет и более, достигая порой в диаметре нескольких метров. Полезные свойства дуба знакомы еще нашим предкам. Кора дуба с давних пор применяется в качестве вяжущего, противовоспалительного и противогнилостного средства для лечения. Настой коры дуба: взять 1 ч. л. коры дуба и 400 мл охлажденной кипяченой воды. Настоять 6—8 часов и пить по 2-3 ст. л. в три приема. Можно использовать желуди дуба в жареном и измельченном виде как заменитель кофе. Листья дуба дезинфицируют раны, а вениками из дуба полезно попариться в бане. Целебные свойства можжевельника Это хвойный вечнозеленый кустарник (но иногда небольшое, высотой до 60 см дерево) с колючими пушистыми ветками. Можжевельник неприхотлив, растет обычно под кронами хвойных деревьев на песках, на камнях и на болоте. Растет крайне медленно, зато возраст его достигает 1000 лет! Полезные свойства можжевельника используются в народной медицине. Полезно все растение можжевельника – хвоя, древесина и черные «ягоды», которые на самом деле видоизмененные шишечки. Хвоя можжевельника выделяет в воздух рекордное количество веществ-фитонцидов, убивающих болезнетворные микробы. Воздух в можжевеловой роще абсолютно чист и полезен для здоровья. Если запарить можжевеловые ветки в деревянной посуде, она очистится от микробов. Можжевеловая древесина прочна и не гниет. Ни в коем случае нельзя использовать можжевельник для растопки и костров. Он, к сожалению, относится уже к числу охраняемых растений, ареал его сокращается. Целебные свойства калины Калина обыкновенная – евросибирский вид. В основном, произрастает в европейской части страны, чаще в ее средней полосе. Встречается в Западной и Средней Сибири, в восточных и северных областях Казахстана. Плоды калины собирают в сентябре-октябре в период полной зрелости в сухую погоду. При сборе нужно избегать механического повреждения плодов, поэтому их следует обрывать или срезать вместе с плодоножками. Собранные ягоды калины складывают в корзины или в ящики. Ягоды калины сушат в печах или в сушилках при температуре 60–80 °С. Затем обмолачивают и отделяют на решетах от плодоножек и веточек, удаляют недозрелые и поврежденные вредителями плоды. Срок годности не ограничен. Хранят плоды калины в сухом, хорошо проветриваемом помещении. Плоды калины назначают как общеукрепляющее средство выздоравливающим больным, а также при кожных заболеваниях, при гипертонической болезни, гастритах, колитах и заболеваниях печени. Настой плодов калины: 10 г (2 столовые ложки) плодов помещают в эмалированную посуду, растирают, заливая постепенно 200 мл (1 стаканом) горячей кипяченой воды, закрывают крышкой и нагревают на водяной бане 15 мин. Затем охлаждают при комнатной температуре 45 мин, процеживают и оставшуюся массу отжимают. Полученный настой разбавляют кипяченой водой до получения первоначального объема – 200 мл. Настой хранят в прохладном месте не более 2-х суток. Принимают в течение дня как витаминное, общеукрепляющее, потогонное и слабительное средство, обычно по 1/3 стакана 3–4 раза в день. Целебные свойства бузины черной Бузина черная растет в подлеске широколиственных, реже смешанных и хвойных лесов, по опушкам, в зарослях кустарников. С лечебной целью используют все части растения, но особенно ценным сырьем считаются ягоды бузины, которые созревают в августе–октябре. Ягоды бузины сушат в сушилках. Сироп из ягод бузины черной – сильное, биологически активное вещество yезаменимое средство при простудах, ангине, бронхите. Полезные свойства сиропа из бузины черной помогают работе кишечника, мягко очищает его, кроме того, регулирует нервную и укрепляет иммунную систему, улучшает зрение. Наиболее полезен и удобен в хранении (до 1 года) сироп бузины, приготовленный следующим образом: Срезанные гроздья ягод бузины черной (с веточками) пересыпают слоями с сахаром 1:1 в банках или бочках, плотно закрывают и хранят 1–2 месяца в погребе. Затем сливают сироп, ягоды отжимают прессом. Хранят в плотно закрытых емкостях в погребе или в холодильнике. При хранении в тепле усиливается брожение, поэтому при открывании емкости нужно соблюдать осторожность – сироп может «взорваться» и вытечь наружу. Для профилактики или лечения сироп из бузины черной следует принимать по 1 десертной ложке после еды 3 раза в день. После месяца приема нужно сделать перерыв 2 недели и повторить курс. Когда Собирать Растения: Март: береза (почки), брусника (почки). Апрель: береза (почки), брусника (листья), калина (кора). Май: береза (листья, почки), брусника (листья), калина (кора), крапива (листья), лопух (корни), одуванчик (трава, корни), пастушья сумка (трава), подорожник (трава), смородина (листья). Июнь: крапива (листья), лопух (корни), одуванчик (трава, корни), пастушья сумка (трава), подорожник (листья), полынь (листья), пустырник (трава), чистотел (трава). Июль: калина (кора, плоды), крапива двудомная (листья), лопух (корни), малина (плоды, листья), морковь (семена, корнеплоды), одуванчик (трава, корни), пастушья сумка (трава), подорожник (трава), полынь (трава, листья), пустырник (трава), чистотел (трава). Август: калина (кора, плоды), крапива (листья), лопух (корни), одуванчик (трава, корни), пастушья сумка (трава), подорожник (листья), полынь (трава), чистотел (трава). Сентябрь: калина (плоды, кора), крапива (листья), лопух (корни), одуванчик (корни), пастушья сумка (трава), подорожник (листья), полынь (трава). Берите только те растения, которые вы хорошо знаете. Не собирайте растения около дорог и вблизи заводов.