Каждый день — это чудо, он неповторим и прекрасен. Именно потому хочется, чтобы каждый день был наполнен любовью и радостью.❤ Ваш Олег Рой

В непростые времена и жить непросто. Ох, как много стресса подкидывает нам госпожа История. Как с ним, стрессом, справиться? Стандартные способы известны всем. Сон, еда, движение, свежий воздух, ограничение информации. В зубах навязло. Однако есть и еще несколько - несложных, доступных, но о них мало кто догадывается. Сохранение рутины. Создайте несколько несложных ритуалов, привычек, которые будут повторяться каждый день. Пусть война – а чай я пью из красной чашки. Чищу зубы всегда, независимо от времени года. Раз в день, хоть тресни, надо гулять с собакой. Что-то очень простое, что будет повторяться изо дня в день. Зачем? Так сохраняется предсказуемость жизни; что-то, на что мы точно можем повлиять. И это снижает тревогу неопределенности. Балование себя. Чем угодно, не обязательно сладким. Любимым сортом чая, по-особому приготовленным воскресным завтраком, новыми перчатками… чем-то не слишком затратным и простым, но поднимающим настроение. Ограничения и всегда-то вызывают стресс, а уж сейчас тем более. Неотменяемые дела. Хочешь не хочешь, нужно работать. Отводить детей в садик и платить за квартиру. Не забывать звонить родителям. Все это держит на плаву, не дает утонуть даже в самой тяжелой черноте. Общение. Человек – существо социальное, никуда не деться. Чем больше в нашей жизни связей, тем больше нитей привязывает нас к миру. Друзья, коллеги, родственники, любимые… да, с ними бывает сложно, но они не дают впадать в отчаяние. В конце концов, когда вокруг сгущается ночная мгла, а внутри – тоска и безнадежность, кто поможет снова увидеть солнце? Вроде бы простые, пустяковые советы. И все их мы уже знаем. Но… разве от этого они становятся менее действенными? Ваш Олег Рой

Город не хочет знать о человеческой боли. Разве волнуют его чужие обиды? Разве почувствует он тоску одного-единственного сердца? О нет, в его кипящем котле и так достаточно компонентов. Солёная шутка, острое словцо, сладкое перешёптывание очередной парочки, кислая зависть одинокой некрасивой девицы… Варево бурлит, всё перемешено. Чем острее — тем лучше! © Олег Рой "Зеленая тетрадь"

Хочешь изменить свою жизнь? Действуй! Собери волю в кулак, сожми зубы, сделай рывок — и устремись вперед, к вершине! Рраз — и… … и ничего не получится. Потому что оно так не работает. “Рраз — и…” хорошо для микро-усилий. Для тех, которые требуют сиюминутных напряжений и решают сиюминутные мелкие проблемы. На долгой дистанции все иначе. Если уж вы попали в ту ситуацию, из которой пытаетесь выбраться, значит, воля ваша и ресурс — не заряженный до отказа генератор, а полусдохшая батарейка. Нет у вас сейчас сил на максимальные рывки, психика это хорошо понимает и станет сопротивляться всеми силами. То и дело будет ставить палки в колеса. Этим “рраз и…” вы себя только качественно и хорошо добьете: может, в депрессию, может, в болезнь, а может, просто в апатию, когда уже все равно и ничего не нужно. Для больших изменений куда лучше маленькие шаги. Постепенно, потихоньку, не торопясь. Тише едешь — дальше будешь. На минуту дольше прогулять, вымыть больше на одну кружку, съесть меньше на одно пирожное. Это всегда по силам и не вызовет протеста у нервной системы. А потому сработает. Раз за разом крошечные шажочки сложатся в огроооомный шаг. И однажды, оглянувшись, вы удивитесь, как сумели и смогли продвинуться так далеко! А всего-то — сделать сегодня чуть-чуть и самую малость… Ваш Олег Рой

Больше всего боли нам приносят дорогие нам люди. Мы способны по-настоящему разозлиться только на тех, кто нам небезразличен. Только на тех, кого опасаемся потерять. Конфликт с тем, кто не имеет для нас значения, проходит незаметно. Пусть нам и неприятно, но мы быстро забываем о случившемся. Ведь нам, на самом деле, всё равно, что этот человек о нас думает. Мы не ждём от него похвалы или одобрения, мы не ждём, что он поддержит нас и поймёт. При этом ссора с другом или любимым человеком может остаться в памяти на долгие годы. Есть у этой монеты и обратная сторона. Пусть близкие способны причинить нам больше боли, чем малознакомые люди, но благодаря им мы можем ощутить любовь, радость и истинное тепло, которых не познаем ни с кем другим. При всём старании чужой человек не вызовет той искренней улыбки, которая сама появляется на нашем лице, стоит увидеть того, кто нам дорог. Мы не хотим, чтобы близкие исчезали из нашей жизни, потому что только рядом с ними мы в общем-то и живём по-настоящему. Ваш Олег Рой

Порой нужно быть готовым на тысячу расставаний, чтобы встретить того единственного человека, с которым будешь готов прожить тысячу жизней.❤ Ваш Олег Рой

Полностью правильных решений не бывает. Выбирая из множества вариантов единственно верный, мы так боимся ошибиться. Нам так хочется угадать сразу и навсегда, так боимся мы, что забыли то и это, не учли еще один фактор и вот такие два обстоятельства, так тщательно взвешиваем все за и против, что часто процесс этот становится мучительным. Потому что – а вдруг не то? А вдруг зря потратим деньги, время, нервы, силы? Вдруг проиграем, а на карту столько поставлено? Вдруг…? Но единственно правильных решений не бывает. Потому что мир не делится на черное и белое. Невозможно проконтролировать и учесть все: есть люди, с которыми мы связаны, и они тоже могут поступать по-разному; есть, в конце концов, стихийные бедствия и непредвиденные обстоятельства. Никто не знает до конца, что будет завтра. Ошибка – это не приговор. Не смертная казнь, не двойка в дневник и вызов родителей, не остаться без сладкого на неделю. Да, у всего на свете существует своя цена, но почти всегда она оказывается нам по силам. В конце концов, быть всегда правым – это же так скучно. Ваш Олег Рой

Одна из главных родительских мудростей — вовремя понять, что твой ребёнок — это самостоятельная личность со своим характером, со своими взглядами на жизнь и собственное будущее. А вовсе не твоя улучшенная копия, чье предназначение — реализовать твои невоплощенные планы и мечты. © Олег Рой "Вкус жизни"

Белые журавли – птицы, которых мы с грустью провожаем осенью в неизведанную даль. Эта светлая грусть отражена в словах знаменитой песни Расула Гамзатова, который сам был свидетелем величайшей из войн и всегда восхищался героизмом советских солдат. Сегодня мы отмечаем Праздник белых журавлей. Праздник памяти тех, кто не вернулся с войны – не только Великой Отечественной. Сегодня мы вспоминаем всех тех, кто отдал свою жизнь за нашу Родину, кто, может, даже прямо сейчас, когда я пишу эти строки, жертвует жизнью ради нас и нашего Отечества. Мы вспоминаем их с невыразимой благодарностью и той самой светлой грустью. И, конечно, каждый из нас должен жить достойно их подвига. Помнить, что наше счастье, счастье наших близких, куплено очень дорогой ценой. Белые журавли улетают осенью, чтобы весной вернуться в родные края. А те, кто погиб за Родину – навсегда живы в наших сердцах и нашей памяти. Ваш Олег Рой

Единственное, что вы не получите раньше времени - это жизненный опыт. Можно закончить сотню курсов, получить несколько высших образований и повысить свою квалификацию до уровня небес. Но законы жизни можно изучить только на практике. Поэтому не задирайте нос перед старшим поколением, не относитесь к их словам с предубеждением и снисходительностью. У каждого из них есть то, чего пока ещё нет у вас, даже если вы родились семи пядей во лбу. Недаром говорят, что опыт -сын ошибок трудных. Относитесь с уважением к чужим сыновьям, пока у вас нет собственных, друзья. Ваш Олег Рой