4 ВАЖНЫХ ЭЛЕМЕНТА ЖЕНСКОГО ЗДОРОВЬЯ ⠀ Каждая мечтает быть счастливой, но не каждая знает, как ею стать. А между тем основа нашего женского счастья - здоровье. ⠀ ?Я изучила опыт всех участниц моих проектов. И пришла к выводу, что в жизни большинства женщин есть 3 этапа: ⠀ 1️⃣Роды. Сюда входит подготовка к беременности, вынашивание малыша и послеродовое восстановление, которого чаще всего нет. 2️⃣Декрет. Новая жизнь с новым членом семьи и бессонными ночами. Времени на себя и здоровье нет. 3️⃣Выход из декрета. Ребенок подрастает - пора работать. Быт опять перестраивается. Мы учимся совмещать дом, заботу о ребенке, муже и карьеру. Снова ни минутки свободной. ⠀ То есть бОльшую часть взрослой жизни мы тратим на заботу о ДРУГИХ! А потратить полчасика на себя многие считают эгоизмом. ⠀ ?Отсутствие заботы о себе приводит к истощению организма. Болячки начинают цепляться друг за друга, и к 50 годам мы разваливаемся. И когда не надо ни о ком заботиться и можно пожить для себя, сил и энергии просто нет! ⠀ Конечно, все мы находимся на разных этапах жизни. Но я хочу донести важную мысль до КАЖДОЙ: заботиться о женском здоровье никогда не поздно! ⠀ Из чего же оно складывается? ⠀ ?Питание и полезные микроэлементы Дефицит питательных веществ приводит к гормональному сбою и лишнему весу. Отсюда проблемы с весом, кожей, волосами и настроением. ⠀ ?Мышцы тазового дна После родов и с возрастом мышцы тазового дна слабеют. Поэтому многие страдают от недержания, опущения матки, снижения либидо, отсутствия оргазмов. ⠀ ?Стрессы Нас никогда не учили работать со стрессом. Мы справляемся как можем: заедаем или срываемся на семье и коллегах. Итог - эмоциональные качели и лишние килограммы. ⠀ ?Профилактика женской онкологии Единицы обследуются каждый год. Поэтому так много женщин узнают о раке молочной железы или шейки матки на поздних этапах. ⠀ Именно на этих блоках построен новый сезон “Шикарной женщины 3.0”. Мы будем вместе восстанавливать ваше здоровье по ступеням! Как только все 4 составляющие будут проработаны, вы сами почувствуете: счастье не за горами! ⠀ ?Девочки, напишите, какие из этих 4 элементов у вас сильнее всего проседают? Так я пойму, о чем вам будет интересно узнать дальше.