Доброго времени суток! Немного мотивации и в поддержку силового тренинга. Первые два фото возраст чуть больше 20-ти лет, последующие 30 лет. Максимальный вес 85 кг, минимальный 43 кг., но уже несколько лет стабильно комфортные 47 кг.

До- 25 лет , вес кг 70 наверно ( может и больше ), 160 см, не замужем ?. После -34 года , муж и двое сыновей . Вес -52кг. Брак и материнство на пользу )

Подсушилась немного 70/65

Анонимно 120кг/85кг Нормально ли я выгляжу при 85 кг? Нужно ли ещë худеть?

Рост 160. Вес 95 на первых двух. Вес 69 на вторых двух. - 26 кг за 6 месяцев. Было сложно я прошла через ад. Но оно того стоило берите себя в руки если у меня получилось значит и у вас получится) мы ведь все люди ?? цель 60 кг, удачи мне ? и вам!

Всём привет! Уже больше года слежу за этой группой. Жду, когда достигну своей цели, чтобы поделиться результатами, но никак не получается. Поэтому делюсь сейчас и хочу спросить совета. Я похудела за 9 месяцев на 25-26 кг. Рост 161 см, вес до 83 кг, после 58.Худела на интуитивном питании. Всякие вредности в минимальных количествах. Здоровые отношения с едой, питалась 4 раза в день по часам. И в мае 2023 вес встал. Но я понимаю, почему он встал, калорийность надо понижать, а я всё никак не могу( но скачала приложение, буду следить. Вопрос вот в чем. У меня никак не уходит живот и бока. Тренировки домашние есть, пресс качаю. Но это фигня. Он твёрдый, накаченный, но за слоем вот этого жирка. Если я похудею ещё килограмм на 5,он уйдёт или так и останется на всю жизнь такой в любом весе? (Двое родов за плечами, если это важно)

На какой вес выгляжу и стоит ли худеть и на сколько тогда?Уже замучалась с этими диетами,может и правда пора прекратить страдать фигнёй и принять своё тело?

Всем добрый день. Помогите разобраться с организмом пожалуйста. Начала считать каллории с 23 января. Сначала все было хорошо, вес падал, сейчас вообще какая то ерунда. Почему вес пополз вверх? Вешу ~64кг, рост 168см, 25 лет. Дефицит взяла 1200кк. Ранее полнела потому что кушала мало и по моим примерным подсчетам раньше питалась на 1000 только, наедалась и хватало. За собой слежу, все записываю в дневник, не обманываю себя. Активность умереная, работаю продавцом, на ногах по 10 часов, 8к шагов примерно прохожу. Воду выпиваю по 2 литра, иногда меньше. Как худеть дальше? Буду рада за помощь P.S месячные уже были, причина не в них

Анонимно плиз. Мои скромные первые результаты, идем дальше без остановок. После третьих родов раскабанела до 91...( рост 168.33 года) ( младшему ребенку уже 4 года)когда перед нг увидела на весах первую девятку - офигела...решила после праздников пойду в зал.и в этот раз пошла))) занимаюсь с 9 января.через день...дефицит стараюсь держать 1500-1600.на сегодня 81 кг....как известно первая десяточка самая легкая( вода ушла и жирка немного)...до цели( 65кг) еще пахать и пахать),но я точно дойду до конкретного веса, и всем желаю легких отвесиков!

ДО / ПОСЛЕ На полпути к идеальному телу. -21 кг.