Анон, пожалуйста. Всем привет. У меня такая проблема: Я не толстая (вешу 53 кг при росте 162), но у меня выпирает живот. Читала много форумов, люди говорят, что это может быть диастаз, но я не рожала. С чем это может быть связано?

Откуда в сторону кето столько негатива ? Согласна, неизведанное всегда страшно, а так еще и истории знакомых знакомой, которые сидели на кето у них потом печень, почки и другие органы «отвалились» . Если есть что попало, тупо ограничивая углеводы, действительно себе можно навредить. Чтобы этого не случилось нужно следить за тем, что ешь, избегать дефицитов. Дефициты возможны на любой диете! «Фуууу как можно есть столько жира?!» ? Если уж разобраться, то людей разносит не от пыльцы фей, т.е в тортиках, колбасе и фастфуде жира не меньше, но это спокойно едят еще и в сочетании с сахаром. На здоровом кето питании предпочтение отдается полезным жирам, а не рафинированному маслу, на котором пожарена котлета из бургера. Орехи, авокадо, оливки это все жиры, но звучит уже не так страшно. Основа кето рациона это мясо ? зелень, овощи, которые растут над землей. ?????? Вполне себе здоровое питание получается. Если кому то интересно составить мне компанию в похудении на кето пишите. Если против, без негатива пройдите мимо.

Здравствуйте. Год назад похудела с 60 до 48. Для меня было перебор, хотя живот не убрался, но все остальное было слишком тощим. Набрала до 50 и вес держу до сих пор. Помогите советом как убрать живот. Диастаза нет, физическая активность присутствует (небольшая). Зала в моей деревне нет. Резинки для фитнесса, дети и работа мое спасение. Питаться стараюсь сбалансировано, соблюдать бжу. Рост 162

Здравствуйте? Мне 30 лет, 156 рост, вес 65, интервальное 16/8 вместе с ПП, мне так комфортно+питьевой режим. Размер на данный момент верх 46, низ 48. Роды были, ребёнку 2 года почти. Спорта практически нет, кроме быстрой ходьбы и тягания сына? Полтора месяца назад была операция по маммопластике (редукция и уменьшение), за время реабилитации поправилась почти до 70, тк нельзя было заниматься упражнениями, только ходьба. Реабилитация была нелегкой. Сейчас делаю массаж сухой щеткой/массажером с маслом антицеллюлитным через день. Хочу скинуть до 50-55, в 44-46 размер, как в добеременные времена. Подскажите пожалуйста как убрать низ живота, этот ненавистный валик и складки со спины, с учетом того что на верхний отдел мне еще пару месяцев нельзя заниматься ? Диастаза нет, просто висит внизу жирок, похоже на жировую ловушку и даже лосинами он плохо утягивается, хотелось бы носить не только высокую посадку (

Здравствуйте ? анонимно Д, 21 год Мой результат за пол года Рост 155 см Первое фото «до» - 67 кг Второе фото 58 кг Третье фото 54.1 кг Кушала до 1200ккал в день , иногда меньше, строго с 10.00 до 18.00 , после этого времени уже ничего не ела . Без спорта. Сейчас уже месяц не придерживаюсь диеты, кушаю все, но по маленьку , пролетает и фастфуд ,приемы пищи также строго с 10.00 до 18.00, вес поднялся до 55кг, но в планах скинуть к лету до 50кг. Но почему то не могу взять себя в руки , куда то ушла та бешенная мотивация. И вообще появилось куча комплексов по поводу своего веса, хотя когда была 67 чувствовала себя конфеткой ? Но смотря на эти фото понимаю, что все было плохо.Девочки, подскажите как взять себя в руки ? Может дадите какой то совет И вообще интересно посмотреть, если такие же малышки 155см и какой у вас вес, как выглядит фигура.

Здравствуйте! Поправилась за два года на 60 кг.. Из 65 кг - в 125 кг при росте 168 см. Поправилась из за заедания стресса. Всë это время понимала, что у меня проблемы и нужно браться за себя. Но не могла взять себя в руки, хотя ОЧЕНЬ ХОТЕЛА. У меня есть мотивация, но очень трудно начать, кажется, что ещë много времени, но его с каждым днем все меньше и меньше. По началу проблем со здоровьем не было. Но в последние три месяца здоровье заметно ухудшилось. Стала задыхаться сильно, быстро уставать. Была на приёме эндокринолога, она назначила сдать анализы (фото прикрепила). Скоро пойду снова на прием, но хотелось бы узнать всë ли нормально? И также сдала кровь из пальца на сахар тест полоской. На тощак показал - 11.3. Получается у меня уже диабет начался? Сдала ещë раз для уточнения из вены, но результат ещë не пришëл Я понимаю, что во всëм этом ВИНОВАТА ТОЛЬКО Я САМА. Но сейчас хотелось бы узнать как всë таки начать худеть? (я очень хочу и мотивация есть, просто с каждым днем откладываю на завтра и так замкнутый круг). Высчитала в интернете норму 2500 калорий в день, чтобы худеть. Но на таком количестве калорий я не худею. Как начать худеть и с чего начать?

РАСКРОЮ СЕКРЕТ СВОЕГО РЕУЗЛЬТАТА Недавно я выложила сюда свои до/после и не ожидала такого позитивного отклика от вас, прекрасных!? Я не стала писать в комментариях, что предоставляю услуги нутрициолога, т.к. не понимала можно ли так… да и актуально ли это будет… Хотя, честно сказать, хотелось? Было много вопросов, поэтому я решила выложить рекламный пост, считаю это справедливым и к вам и к сообществу? Надеюсь тапками не закидаете? Если не интересно, просто пролистывайте ? Прекрасно понимаю, что многие хотят достичь какую-то свою цель, но опыта и знаний не всегда хватает. Со школы я вечно худела. Но сил и мотивации не хватало достичь именно желаемого веса. И эти вечные +-5кг на весах. А последние года даже 10 кг набрала от своего «привычного» веса. Ближе к 30 годам, после беременности и родов «в попу клюнул петух» ? в виде пробоем со здоровьем… И тут-то пригодилось мое образование биолога и нутрициолога, которое я получила ранее. Только благодаря знаниям я выстроила свой образ жизни так, что мне не пришлось постоянно подсчитывать калории и изнемогаться тренировками. Я шла к цели восстановить здоровье, а обьемы уходили сами собой. Но надо принять факт: чтобы прийти к цели, надо менять привычки, образ жизни и не только на месяц-два до лета/нг/др, а на всю жизнь, чтобы вес не возвращался. Итого мой результат -25кг, -4 размера одежды и здоровое тело: избавилась от выпадения волос, проблем с ЖКТ (запоры, вздутия, газы, отрыжка), ПМС и восполнила уровень энергии, чтобы ЖИТЬ ЖИЗНЬ? Давайте познакомимся! Я Ирина Тимофеева, дипломированный биолог, нутрициолог. Могу поделиться своим опытом и знаниями с вами.? Недавно я ввела в практику БЕСПЛАТНУЮ консультацию по вашему запросу: похудение, здоровье, анализы. Так мы познакомимся, я накидаю варианты решения ВАШЕЙ проблемы и могу предложить помощь в достижении цели, если, конечно, вас заинтересует работа со мной. Этот созвон ни к чему не обязывает. Я помогаю вам, тем самым рекламирую свои услуги? В работе следую принципам легкости, заботы, любви, кайфа и позитива, без жестких запретов (моя задача объяснить почему надо делать то или другое, а выбор всегда за вами), без голода и другого рода насилия над телом. Работать могу индивидуально, а так же дружной командой на курсе по здоровому образу жизни. У меня есть знания и опыт как довести до результата, в чем помогла уже десяткам прекрасных девушек❤ Созвон-консультация проходит в удобном для вас мессенджере по аудио или видео связи (как вам удобно). Можно рассмотреть формат переписки. Для записи на БЕСПЛАТНУЮ консультацию пишите ЛС в ВК Ирина Тимофеева Или WhatsApp 89135141605 Telegram @TimofeevaIB Первым трем записавшимся на бесплатную консультацию даю скидку на свои платные услуги, если, конечно, решите, что Вам это нужно ? Свободное время на консультацию ограничено, так что успевайте занять свободные окошки. Всем здоровья и скорейшего достижения целей ❤☀?

Моё маленькое изменения ?

Мне 20 лет, пол года назад были первые роды. Кожа на животе растянулась, растяжки на ногах. Рост 165 3 дня назад вес был 67.4 На данный момент кормлю грудью. Исключила сладкое, пью по 2 литра воды. Начала ходить в фитнес зал. Пью протеиновый коктейль перед треней Сейчас мой вес 64.4 Что посоветуете ещё, чтобы подтянуть фигуру.

Я та девушка из прошлого поста. Не понимаю если честно, ваши негодования по поводу моего веса. Да я вешу 64, так выгляжу в одежде. Ну не 80 же, девчат Немножко поубавьте пыл Если я пишу 64, значит так оно и есть, ну смысл мне обманывать вас