Всем привет! Вот и пришло моё время поделиться своим промежуточным результатом. Мне 37 и я многодетная мама. Многодетные мамы на все смотрят через призму своей многодетности, поэтому я это подчеркнула, не всегда есть время полноценно поесть и на помощь приходят быстрые не здоровые перекусы, а вечером, когда все дети спят на помощь приходят сериалы и пицца) Вот так незаметно я честно нажрала свои 91кг. (рост 170). Нет, я конечно видела, что поправилась, но ожидала увидеть на весах 80+, цифра 91 просто повергла меня в шок, ибо я даже беременной столько не весила. Моё похудение началось с левого фото, я как и многие толстухи перестала фотографироваться и когда подруга скинула мне это фото я решила, что все, я на дне... Мне захотелось не просто похудеть, мне захотелось в корне изменить свой образ жизни, не быстро скинуть, а потом набрать вновь. Питаюсь по принципу правильной тарелки, кбжу не считаю, но стараюсь придерживаться рамок здоровой пищи, иногда позволяю вредности. Начала с домашних тренировок, сейчас хожу в зал 3р в неделю кардио, 1-2 силовые. Результат - 20кг. за 10 месяцев. С кожей все отлично, возможно это заслуга коллагена, начала пить с первого дня (не пишу марку и писать не буду, чтобы не меня не обвинили в рекламе, я ничего не продаю). В планах ещё - 10кг и улучшение качества тела. Всем удачи девочки, все получится, если захотеть)

Аноним. Всем привет! Вес встал на отметке 70.00 что бы я не делала,один и тот же вес,питание на 1700 калорий и не надо говорить что я не правильно считаю и жру как слон,у меня каждая молекула подсчитана(это так,чтобы вы поняли,что я действительно подсчитываю ВСЁ)Слышала про плато,возможно это оно)Даже не знаю,что делать,уже руки опускаются,но я всё равно буду продолжать и не буду сдаваться,возможно просто калории надо уменьшить и всё,но с другой стороны,с такой калорийностью я должна худеть.Что делать?

Настало и мое время поделиться промежуточным результатом. До 162/106 после 162/69. Питалась по системе НУП: много белка, мало углеводов. Основную массу сбросила за 4 месяца. Планирую дойти до 55-57 кг . Извините за бардак на фото?добавила свои тарелочки в фото, чтобы примерно было понимание, как я питаюсь

Всем привет!) Расскажу вам свою историю…я никогда не была полной, но после беременности поправилась. До родов я весила 47 кг при росте 157, после родов я весила уже 70. Вес постепенно набирался… Сначала я была 54 кг, потом 57, потом 64, и потом меня занесло до цифры 70. Я очень испугалась этой цифры, очень хотела сбросить вес и не быть жирухой. Сейчас я вешу 62 кг, то есть я похудела на 8 кг, и горжусь собой. Хочу остановиться на цифре 52-54 кг. 1,2,3 фото-это я сейчас, 4-70 кг, 5-я немногого схуднула, 6,7 фото-19 лет, 8, 9, 10 фото-21 год, вес-47 кг. Посоветуйте, на сколько еще килограмм можно похудеть, как вам кажется❤

Мой промежуточный результа. С 11 января по 27 мая. Скинула 18 кг . Изначальный 92.2 На дефиците калорий , и более 10.000 шагов . Осталось ещё 6 кг до цели , а там посмотрим ) Запишусь в тренажёрку для подтягивания тела

И я поделюсь не большим результатом, разница -33 кг. Пп+спорт. Ещё в процессе, надо ещё 15)

Делюсь своим результатом) - 41 кг) ещё в процессе, надо ещё 20 кг до полного счастья )

И мне тоже захотелось поделиться) Похудение проходило, в основном, засчет фитнес-тренировок) но два раза также работала с диетологом) в итоге, получилась такая разница в 20 кг за полгода? очень собой горжусь?? Первое фото - июль того года, второе - январь, остальные - сейчас)

? Не скидывала ещё в эту группу своё до и после, и вот сейчас решилась... До - 70 кг при росте 155 После - 57 кг(этот вес держится уже пол года) Фото не особо подходящие наверное,но других фото ДО не нашлось. Ещё кг 10 нужно скидывать до идеала,так что это промежуточный результат :) Придерживаюсь ПП и кушаю 2 раза в день максимум,без перекусов,ну и конечно небольшой фитнес присутствует. Кто то может и не заметить разницы, но я её вижу и ощущаю)

Добрый день!? Ищу желающих на марафон «лучшая версия себя»? СТАРТ 24 мая? Также есть места на онлайн ведение по питанию ? ⚠Запись в личное сообщение Устиния Павлова