Аноним. Всем привет! Вес встал на отметке 70.00 что бы я не делала,один и тот же вес,питание на 1700 калорий и не надо говорить что я не правильно считаю и жру как слон,у меня каждая молекула подсчитана(это так,чтобы вы поняли,что я действительно подсчитываю ВСЁ)Слышала про плато,возможно это оно)Даже не знаю,что делать,уже руки опускаются,но я всё равно буду продолжать и не буду сдаваться,возможно просто калории надо уменьшить и всё,но с другой стороны,с такой калорийностью я должна худеть.Что делать?

Настало и мое время поделиться промежуточным результатом. До 162/106 после 162/69. Питалась по системе НУП: много белка, мало углеводов. Основную массу сбросила за 4 месяца. Планирую дойти до 55-57 кг . Извините за бардак на фото?добавила свои тарелочки в фото, чтобы примерно было понимание, как я питаюсь

Всем привет!) Расскажу вам свою историю…я никогда не была полной, но после беременности поправилась. До родов я весила 47 кг при росте 157, после родов я весила уже 70. Вес постепенно набирался… Сначала я была 54 кг, потом 57, потом 64, и потом меня занесло до цифры 70. Я очень испугалась этой цифры, очень хотела сбросить вес и не быть жирухой. Сейчас я вешу 62 кг, то есть я похудела на 8 кг, и горжусь собой. Хочу остановиться на цифре 52-54 кг. 1,2,3 фото-это я сейчас, 4-70 кг, 5-я немногого схуднула, 6,7 фото-19 лет, 8, 9, 10 фото-21 год, вес-47 кг. Посоветуйте, на сколько еще килограмм можно похудеть, как вам кажется❤

Мой промежуточный результа. С 11 января по 27 мая. Скинула 18 кг . Изначальный 92.2 На дефиците калорий , и более 10.000 шагов . Осталось ещё 6 кг до цели , а там посмотрим ) Запишусь в тренажёрку для подтягивания тела

Здравствуйте Пишу чтобы попросить совета Рост 158 Вес 55 Активность небольшая, питание неидеальное(интуитивное) Раньше весила около 48-49 и был идеальный вес (питание было такое же, спорт 1-2 раза в неделю) Сейчас появился валик внизу живота(раньше был, но это скорее было вздутие, тк на утро он пропадал) Сейчас он постоянно со мной, и утром и вечером В остальном практически все устраивает, хотелось бы немного похудеть, но вряд ли живот уйдет С одеждой тоже проблемы, любая одежда давит на живот (особенно когда сидишь). В конце дня остаются сильные следы в этой области Прошу совета, может быть кто то сталкивался с таким же Анонимно пожалуйста

Делюсь своим результатом) - 41 кг) ещё в процессе, надо ещё 20 кг до полного счастья )

И мне тоже захотелось поделиться) Похудение проходило, в основном, засчет фитнес-тренировок) но два раза также работала с диетологом) в итоге, получилась такая разница в 20 кг за полгода? очень собой горжусь?? Первое фото - июль того года, второе - январь, остальные - сейчас)

? Не скидывала ещё в эту группу своё до и после, и вот сейчас решилась... До - 70 кг при росте 155 После - 57 кг(этот вес держится уже пол года) Фото не особо подходящие наверное,но других фото ДО не нашлось. Ещё кг 10 нужно скидывать до идеала,так что это промежуточный результат :) Придерживаюсь ПП и кушаю 2 раза в день максимум,без перекусов,ну и конечно небольшой фитнес присутствует. Кто то может и не заметить разницы, но я её вижу и ощущаю)

Добрый день!? Ищу желающих на марафон «лучшая версия себя»? СТАРТ 24 мая? Также есть места на онлайн ведение по питанию ? ⚠Запись в личное сообщение Устиния Павлова

Анонимно пожалуйста. Доброго дня. Девушки у кого проблемы с поджелудочной и желудком, как вы худели? Врачи сказали срочно сбрасывать вес. Недавно переболела, поставили диагноз панкреатит, дифузные изменения поджелудочной, гастрит. Сказали обязательно сбросить вес, так как все проблемы у меня от этого. От сладкого практически отказалась, иногда делаю сама без сахара. Что вы ели? Частые приёмы пищи с поджелудочной запретили, сказали 2-3 приёма в день. Рост 159. Вес 70 кг. Ноги, руки нормальные, но большой живот и спина. Набрала за три года.