Девочки, привет!) убираются ли ушки с бедер и со внутренней стороны жирок между ног при диете и спорте? У кого был опыт? Ещё одна проблема с ягодицами, поясница плавно переходит в попу, будто спина с кусочком попы обвисшей, она квадратная и плоская. Спорт+диета выручает в таких ситуациях? Пишите, хочу вас послушать ☺ кто как боролся

Анонимно Привет всем худеющим!)))) извиняюсь за беспорядок на фоне!)) изначальный вес 87,7 рост 172. После не взвешивалась, боюсь расстроиться. Были 1 роды 2 года назад, кесарево, диастаз 0,8см. Но сегодня надела платье и поняла, что разница есть)) Между фото 2 месяца, активно заниматься собой начала месяц назад (зал 3 раза в неделю - 2 с тренером, 1 раз эллипс; лпг-массаж сделала 6 сеансов по 2-3 раза в неделю, но дальше не пошло, звездочки повылазили на ногах?) Перестала пить алкоголь, за питанием особо не слежу, просто меньше сладкого, чисто интуитивно ем поменьше. И много, очень много воды! В общем, считаю, главное много двигаться!

Всем привет. Меня зовут Даша, мне 37 лет. Мои результаты в течения 12 лет. Самый большой вес был 86 кг при росте 168 а самый маленький 53 кг. Вес стал набираетя с 2020 года и постепенно то он снижался то опять рос. В итоге сейчас я вешу 77 кг. Худела на ПП. Это был просто образ жизни. Без срывов и за жоров. Всё шло своим чередом. Но в какой-то момент всё изменилось и вес пошёл в верх((( Наверное пару лет я пытаюсь худеть. Но что то не идёт процесс. А ещё обидно что мои дети говорят мне. Мамочка ты раньше такой красивой была а сейчас пышечка. Я мама троих деток. Хотелось бы какой то мотивации и поддержки) Может у кого-то так было. Да я понимаю что сама должна взять себя в руки.

Здравствуйте, дорогие дамы ? Я не могу похвастаться такими же глобальными изменениями, как и вы, но моя личная проблема была не столь в теле и весе, сколь в голове. С детства мои вкусовые пристрастия были абберативными (сухарики, роллтон, газировка) Потом в виду возрастных изменений и стресса , я начала набирать и заедать. В моём подростковом возрасте не было помощи, нутрициологии и продуктивных блогов. Я развила в себе компульсивное переедание, прошла через булимию и аутоагрессию. Сидела на жестких диетах. Конечно же, всеми известные ? я тоже кушала. Много лет понадобилось на реабилитацию, но я смогла. Прошла курс по нутрициологии (не реклама) и сейчас кайфую от того, насколько я прекрасна и красива, я могу кушать что хочу и не набирать. ? И просто потрясающе то, что я даже не занимаюсь спортом, я его терпеть не могу. ? Мой рост 158, мне 27 лет. максимальный вес 60, минимальный 38 Сейчас вешу 44

Рост 168 ,37 лет До 90 кг/ после 70 Треню каждый день ,уже просто привычка ?‍♂ Быстро набираю и быстро сбрасываю Примерно за сезон сбрасываю лишний вес Самое быстрое похудение это за три месяца 30 кило ,да экстремально ,но это возможно ☺ Всем успехов в своей трансформации ?

Всем привет! За год с 75,5 похудела до 59,0 Никакого секрета нет особо, ни в чем себе не отказывала) если хотелось сладкого, то ела, хотелось выпить-пила Единственное-на 80% мой рацион состоял из салатов и мяса, через какое-то время перестает хотеться с таким рационом сладкого и хлеба Вопрос следующий: стоит худеть ещё или остановиться?

Привет, меня зовут Юлия Урядова , я фитнес-нутрициолог и если у тебя тысячи безуспешных попыток похудения, срывы, откаты, и ты потеряла всякую веру в то что сможешь похудеть - Я МОГУ ТЕБЕ ПОМОЧЬ. Я прошла данный путь сама (похудела на 30кг) и помогла уже огромному количеству людей сделать аналогичные результаты. Приглашаю тебя СЕГОДНЯ 28 октября на прямой эфир "Пошаговый план похудения с большого веса". Он специально для тех, у кого от 20 и более лишних килограммов. ✅почему ты перестала есть, а вес не уходит ✅причина срывов и откатов ✅похудение при гормональных нарушениях ✅рекомендации, внедрив которые ты получишь свои первые результаты ✅как взять себя в руки и похудеть на 20,30,40 кг Эфир пройдет в закрытом тг канале сегодня в 18.00. Имеешь большой лишний вес и никак не можешь решить эту проблему ? Напиши мне в личные сообщения слово ЭФИР и я пришлю теюе ссылку на участие! Это бесплатно! Юлия Урядова

87/52 Было сложно, но возможно