Всем здравствуйте. Нахожусь в процессе похудения, два месяца. -9.5кг, талия -12см. Живот не мерила. ПП, месяц орлистата (плотно работаю с эндокринологом), по активности 4 раза в неделю бассейн и дорожка, и один раз в неделю групповая степ аэробика. Вибромассаж дома два раза в неделю. Хотела узнать мнение со стороны, видны ли результаты? И нормальные ли они за два месяца. P.s. две недели стоял вес (случился гормональный сбой по женский из-за антибиотиков) из-за этого же три дня был так называемый читмилк или как он правильно называется, в общем грустила и ела мороженое). Работы ещё очень много, но всё же мне кажется сдвиги есть. Анонимно. Всем худеющим терпения)))

Добрый вечер) выкладывала уже запись) с промежуточным результатом ) всё добила ☺ вес стараюсь держать? в идеале ещё нужно но внешне устраивает всё☺ Главное в этом желание и ПИТАНИЕ☺ то как мы выглядит напрямую зависит от того, что мы кушаем☺ Не за пускайте себя, с 100+ очень сложно худеть ? Про губы не пишите , захотела сделала, мне нравится❤

Доброго времени суток! Немного мотивации и в поддержку силового тренинга. Первые два фото возраст чуть больше 20-ти лет, последующие 30 лет. Максимальный вес 85 кг, минимальный 43 кг., но уже несколько лет стабильно комфортные 47 кг.

В Новый год - новая я! Хочешь войти в Новый год лучшей версией себя? С новой фигурой, состоянием здоровья, привычками и знаниями? Ставь + в комментариях, напишу ЛС и вышлю в подарок памятку по сдаче анализов чекапа организма. Марш-бросок перед Новым годом, 4-5 недель сопровождения нутрициолога в уютном чате по цене одной консультации. К каждому индивидуальный подход. Будем работать с запросами: похудение, улучшение здоровья, устранение дефицитов, установка режима. Разберем анализы (если есть), разберем привычки и питание, сделаем домашние тесты на дефициты и психологически опрос на причину лишнего веса именно у вас (что заедаете эмоции/стресс/тп). Будем делать практики снятия стресса, легкие тренировки доступные каждому, общаться и поддерживать друг друга на пути к своей цели, без фанатизма с любовью к себе. Нутрициолог отвечает на любые вопросы, даже в ЛС. В первую очередь чат создан для мягкой поддержки, уютного и дружеского общения. Будто мы собрались зимним вечером за чашкой чая поболтать по интересам, а интерес у нас один - улучшение себя. Путь самосовершенствования - это ежедневная работа, дисциплина, а не быстрый прыжок на диету за неделю. Вес копился годами, болезни копились годами, привычки копились годами. Чтобы это изменить, тоже нужно время. Поэтому поддержка и круг общения очень важны. Дайте себе время и с заботой идем в работу. В чате обязательно каждый поставит себе цель, ежедневные шаги достижения цели, отчеты, замеры и другие задания. Полноценный старт 25го ноября, но чат уже создан, после оплаты сразу добавляю и можно начинать общаться :) Девочки в чате уже есть, ждём только тебя ? Ставь + в комментариях и я напишу ЛС или пиши мне сама. Вышлю памятку по лабораторному чекапу организма. Каждый день мы становимся лучше, но когда находим единомышенников и наставника, путь становится интереснее и в разы быстрее! Обнимаю?

Всем привет. Мне 35, рост 175, изначальный вес 73, после 60. Стройнела на кето и интервальном голодании, смогла застегнуть штаны?

До весны на удержании, к лету хочу 88кг :) Удачи мне и всем худеющим)

Всем привет, хочу поделиться своим результатом. До-133 После-60 Рост 176, 22 года. Когда начинала худеть, очень переживала за кожу, что обвиснет, но я выиграла в этом плане генетическую лотерею,кожа отлично подтянулась. Может быть сыграли роль возраст и то,что в таком весе я была всего год. Не спасла я только грудь,пришлось делать. Вес держу уже 2,5 года. Всем добра??

Всем привет, моя маленькая победа -12 кг. Не останавливаемся на достигнутом двигаемся дальше ?? в планах еще 10 кг.

Меня бесит мой живот и мои руки ?‍♂ я решила похудеть , нашла похудение расчитывать калории ))) Девочки рассчитала в интернете сколько калорий нужно съедать мне для моего веса ,роста ,возраста) весила всегда 54 , на роды пошла 65, а родила и через неделю буквально вес стал 68 хотя я как питалась так и питаюсь ничего не поменялось ? (Вес 69, рост 160-162, ) В приложении - Показало 1300 в другом приложении показало 1500, так вот я ем все кроме выпечки и сладкого ?‍♂ но я не набираю эти 1300 а уж тем более 1500, день у меня около 1000 постоянно 1200 сам максимум ? а кушать то больше и не охото я эту 1000 ели как съедаю ? Мой рацион : яйца варенные , яйца жареные без масла , салат легкий , салат из кальмара , салат со спаржей , рис с рыбой , рис на молоке , каша овсяная , суп щи на курином бульоне без поджарки без приправ, курица вареная ,рыба в духовке , рыба соленая , бывал соленый огурец? гречка , мясо вареное ,творог ем замороженный на палочке ? ,лимон ем просто так ? яблоко , бананы , мандарины ) ананас ) ну это не за один день ? это я просто расписала что у меня бывает в рационе ) Но самое интересное что вес то никуда не уходит я как неделю так питаюсь, через 3 дня был результат минус 700грамм а сейчас спустя неделю плюс 300 ? что я не так делаю подскажите пожалуйста, я уже все перечитала и ничего не понимаю ,почему прибавилось то ?‍♂

Всем привет. Очень нужен совет. Нравится кето питание, сбросила на нем прилично, но, как только переходит порог 65, все, состояние смертельное