До :рост 158,вес 70 кг /после вес 56 кг .Я смогла ?Думаю,скинуть ещё до 50-53.Параметры до похудения :Грудь :95 см,Талия 75 см ,Бедра102 см .После :Грудь 85 см,Талия 63 см ,Бедра 90 см .Похудела не быстро ,поэтому прически на фото разные ,успела перейти на каре за год ?.За прошлое весну-лето скинула до 61-62 кг .В этом году решила что нужно добить ,и вот за пару месяцев этого лета я скинула до 56 кг .Уменьшила порции ,много хожу ,плюс дома появился велотренажер ,занимаюсь 3-4 раза в неделю по 40 минут на максимальном сопротивлении ,пью витамины .Чувствовать себя стала намного легче и лучше ?

Анонимно Мой путь длиною 3 года (с годовым перерывом), с начальной точки в 82кг до 59кг при росте 155 см. Полтора года были домашние тренировки, в спортзал начала ходить пару дней назад Может кого-нибудь смотивирую)

Здравствуйте!Имею вот такое тело((( Вес 71,рост 167. Возраст 29 лет. Чувствую себя плохо в таком теле. Решила худеть. С чего мне начать? Дайте пожалуйста рекомендации по питанию.. Какие тренировки можно /нужно делать?

Худею после 3 родов. Рост 163 см. Худею с веса 72 кг. На фото вес 65-58 кг. Вопрос (возможно глупый, знаю, что надоели уже) но тип фигуры у меня какой, скажите пожалуйста? ? и ещё вес стал медленнее уходить, нежели в начале. Вообще какая норма отвеса при таком весе. В идеале хочу до 50 кг. Спасибо всем за ответы.

Анон? 164/48-50 Какой тип фигуры? Можно критику))

Мой путь от 96 к 58кг ? Из арсенала только тренировки на ютубе с годовалой дочкой, отсутствие ограничений и подход к делу с головой

Возраст 40+. Только правильное питание, со слабой физ нагрузкой.

Мой результат -17 кг за год. Слева вес - 93 кг, справа 76 кг. Рост 165 см Цель 65 кг. Сократила мучное и сладкое, и добавила силовые тренировки в зале?

Мои 73кг и 56кг Анонимно ?

Прошу анонимно. Девушки, нужна помощь, рост 160, вес 63. Гипотиреоз, наблюдаюсь у эндокринолога . 1 роды КС, тип фигуры ? Как такового ожирения нет, НО этот живот и бока -это моя боль, талия 84 см ? Дефицит калорий 1300-1400 ккал 2 месяца, и особого результата по объёмам нет, хотя 4 кг ушли. Может кто сталкивался, как «помочь» именно этой зоне, понимаю что локально не худеют, но ноги меня полностью устраивают ?