Здравствуйте!Имею вот такое тело((( Вес 71,рост 167. Возраст 29 лет. Чувствую себя плохо в таком теле. Решила худеть. С чего мне начать? Дайте пожалуйста рекомендации по питанию.. Какие тренировки можно /нужно делать?

Худею после 3 родов. Рост 163 см. Худею с веса 72 кг. На фото вес 65-58 кг. Вопрос (возможно глупый, знаю, что надоели уже) но тип фигуры у меня какой, скажите пожалуйста? ? и ещё вес стал медленнее уходить, нежели в начале. Вообще какая норма отвеса при таком весе. В идеале хочу до 50 кг. Спасибо всем за ответы.

Анон? 164/48-50 Какой тип фигуры? Можно критику))

Как уменьшить талию и подтянуть внутреннюю часть бедра? В планах ещё сбросить 10 кг

Мой путь от 96 к 58кг ? Из арсенала только тренировки на ютубе с годовалой дочкой, отсутствие ограничений и подход к делу с головой

Мой результат -17 кг за год. Слева вес - 93 кг, справа 76 кг. Рост 165 см Цель 65 кг. Сократила мучное и сладкое, и добавила силовые тренировки в зале?

Мои 73кг и 56кг Анонимно ?

Прошу анонимно. Девушки, нужна помощь, рост 160, вес 63. Гипотиреоз, наблюдаюсь у эндокринолога . 1 роды КС, тип фигуры ? Как такового ожирения нет, НО этот живот и бока -это моя боль, талия 84 см ? Дефицит калорий 1300-1400 ккал 2 месяца, и особого результата по объёмам нет, хотя 4 кг ушли. Может кто сталкивался, как «помочь» именно этой зоне, понимаю что локально не худеют, но ноги меня полностью устраивают ?

Мои 72кг и 59???

Здравствуйте, начала где-то с февраля, вес толком не отслеживала начальный 84-85 сейчас месяц назад взвешивалась было 75. Много силовых,дома есть 14 кг гантели,занимаюсь с ними,подсчёт не веду много овощей и мясо с утра люблю сладкого съесть,в основном сырок глазированный.Иногда алкоголь.Идем дальше,по состоянию смотрю от чего отказываться чего добавить.?