5 месяцев интервального голодания. После родов была 83 кг. Мой обычный вес 69кг при росте 168см. На первом фото. На данный момент вес 62 кг, калории 1600 в день, но начала придерживаться буквально две недели как, и спорт подключила, сначала дома занималась, сейчас в зале с тренером. Быстрый скачок в сантиметрах начался именно с подсчетов калорий и спорта. Талия 72, а была 76) Цель 55-57 кг. Всем удачи девочки ?

Анонимно, пожалуйста. Всем доброго времени суток! Прошу вашего совета. Ещё никогда в жизни я так не подходила к этому вопросу ? Мне 31 Рост 156 Вес 65 Родила 4 месяца назад Худой никогда не была, но сейчас мечтаю о 55 кг Начинаю ИГ 16/8, во время окна приёма пищи кушаю блюда из меню ПП, БЖУ считать и соблюдать не умею. Суточную норму КК высчитала. Больше ее не превышаю. Поможет ли мне вышеперечисленное + регулярные домашние тренировки (утренняя зарядка, растяжка, и вечером упражнения для сжигания жира 20-30 мин по приложению, для новичков) Выпиваю воды больше 2 л, могу и больше, как оказалось, организм с радостью принимает воду, я её не пила с периода беременности толком. Все что я описала я делаю третий день, ?, поэтому приложенные фото только для советов! Большего, к сожалению, я пока позволить себе не могу, ограниченное время в течение дня и боли в суставах после беременности. Боюсь потерять время, и через пару месяцев увидеть результат 0. Спасибо!

Анонимно пожалуйста ?? Не буду многословна, прошло 2 года после кесарево. Недавно закончила кормлением грудью и готова приступить к похудению , в первую очередь налаживанию здоровья. Всю жизнь была очень худой 45-47кг , никогда не занималась спортом. Для меня конечно большой стресс что мое тело кардинально изменилось. Благо что муж у меня замечательный человек. Благодарен мне за наших детей) всегда поддерживает и не упрекает!) Вообщем он за любой мой кипиш ? И так на сегодняшний день мой вес 70кг , рост 157см , 28 лет , были попытки похудеть но постоянные срывы и переедания. Хотелось бы послушать ваше мнение. Спасибо всем ❤️

Объясните мне знающие, или может кто сталкивался. Вот недавно был пост, как девушка похудела (надеюсь она не обидется), она 60 кг рост 164, фото 3. Я- рост 170, вес 63- фото 1,2. Почему такая разница? Я сейчас на гв, уже 1,5 года, пытаюсь худеть, но пока не получается, постоянное чувство голода, начинаю хоть немного себя ограничивать-сразу становиться плохо-голова кружится и тошнит, не могу с кровати встать ( сдавала анализы- врач сказал, как у космонавта, гемоглабин 150). Кушаю преимущественно варённое и печённое, овощи и фрукты, грешу сладким и мучным, веду активный образ жизни.

Здравствуйте ! Я уже выкладывала пост и еще раз прошу вашего совета . Мой рост 165. Вес указан под фото ( в прошлом моем посте писали , что вес не верный указан, но к сожалению, цифры верные и перепроверены на разных весах) . Дело в том, что когда я читаю посты или вижу девушек моего роста при таком же весе 99% из них выглядят намного стройнее при 57 кг, чем я . Вроде вес уходит , и сантиметры тоже , но тело выглядит совсем не привлекательно . В белье смотрю не себя в зеркало и вижу бегемота… Мне 30 лет , двое маленьких. Хожу каждый день 11-16 тысяч шагов , пью много воды, питаюсь с дефицитом . Убрала из рациона мучное , хлеб , картошку , макароны и вообще стараюсь есть минимум углеводов . Шоколад или что - то такое вредное позволяю себе раз в неделю ( включаю калораж в рацион ) Спорт 1 раз в неделю ( чаще к сожалению не получается ) Что посоветуете мне делать с тем, чтобы привести тело в порядок ?Знаю , что надо добавлять спорт , но пока , к сожалению, не имею такой возможности . Да и девушки знакомые при таком росте и весе даже без спорта выглядят супер стройными . Я понимаю , что генетически мы все разные , но раньше при бОльшем весе я выглядела много лучше .. Цель - 55 кг. Спасибо

Первые 2 фотки в 100 кг+- Следующее сейчас. 58/59. Пока держу вес. Пп, дефицит кал, домашний спорт. Примерно за года 2. Бывали срывы, но не значительные. Хочу пожелать огромного терпения и духа тем девочкам, кто начинает свой путь трансформации. Для многих это даётся не легко. ?

Помогите пожалуйста, хочется похудеть на 20 кг. Много раз начинала, но срывалась((( Рост 157,вес 83

Анонимно, пожалуйста. Всем добра? Девочки, помогите прояснить ситуацию. Мне 20 лет. Рост 155. Вес после родов был 75. Сейчас 67,5.С момента рождения ребенка прошло 1,5 года. Худею на пп+упражнения и 8-10 тыс. шагов в день. Стараюсь следить не за весом, а за объемами. Медленно, но верно приближаюсь к своей цели, но... Что делать с этим обвисшим животом? ( Было кесарево) Возможно ли как-то подтянуть эту обвисшую кожу самостоятельно, или тут только хирургическим путем?

АНОНИМНО ПОЖАЛУЙСТА ? Добрый день! Очень прошу совета. Родила 3 месяца назад. КОрмлю грудью Рост 159, вес 55 кг. Выгляжу ужасно. Тело потеряло тонус, вся как желе какое-то. Я раньше на себя забивала, а теперь решила, что хватит. Очень прошу совета. Нет возможности ходить в зал ❗ Я не могу смотреть на себя в зеркало ? 1)Подскажите пожалуйста как Вы подтянули тело после родов именно дома. Может есть какие-то каналы и видео по которым Вы занимались? 2) Подскажите пожалуйста по питанию Реально ли привести себя в порядок? Поставила цель 1-1.5 года до идеального тела. 3)И есть тут среди Вас кто понимает, какая у меня форма тела? Спасибо Всем за помощь ?

Моя личная победа ! Рост 169 вес до 89 после 57