Всем привет! После родов худею, на пп. Без спорта. Рост 165, вес до 90, в процессе 65. Из-за многоводия на последних сроках очень сильно пострадала кожа на животе, я полосатая как арбуз. Что посоветуете для тонуса кожи? Процедуры может какие-то Вам помогли, мази, массажи? Кожа дряблая, порванная вся, на абдоминопластику не решусь пока. В целом, я замечаю, что кожа подтягивается, но эти полосы тигровые… они прям глубокие, как ямы? Хееелп?

Минус 45кг за 7 месяцев Первое фото 155кг Второе 110 кг Цель 85 кг Рост 175

Всем привет ?. Хочу и я показать свой результат) Худеть начала в школе 8-9класс, вес до 98-99кг, рост на тот момент 174-178см. Сейчас мне 25лет, рост 180см, вес 66-67кг.

Похудела на 18 кг за пол года 1,2,3 фото 70 кг 4,5,6 фото 52 кг Рост 175 см Анон

Здравствуйте.Пожалуйста,анонимно,админ?. Раньше никогда не задумывалась на эту тему,но сейчас этот момент дико коробит.А именно:складка под 5-ой точкой и сама форма ягодиц. Занимаюсь уже примерно 1,5-2 месяца дома.Упор на среднюю ягодичную,и на внутреннюю часть бедра.Складка под ягодицей была всегда,можно ли как-то действительно кардинально поменять форму ,данную от природы?Вот эти бока(там будто не хватает «мяса»),ямки и складка под ягодицами покоя не дают.Занимаюсь с утяжелителями пока по 1 кг.Только становлюсь на тропу спорта.И ещё отказываюсь потихоньку от лифта.Поможет ли это или я безуспешно стараюсь? Буду Рада советам и критике.

Я Настя .? мне 26 лет и всю жизнь я борюсь с лишним весом . Я никогда не была худой . В 5 классе я уже весила 70 кг . И постоянно слышала от одноклассников - «фу , жирная!!» -«ты себя в зеркало видела?!» -«Настя - жиробас!» Эти оскорбления могли меня сломать , но выработался иммунитет. При других я не показывала эмоции , что меня это задевает . Но дома ...... Дома был треш . Слабительное , мочегонное , гречневые диеты , питьевые . И все для того что бы подходить под какие-то «стандарты». А тогда я всего лишь была ребёнком , мало подвижным . Склонным к полноте . Время шло . Но одно не менялось , я вечно худею . Меня сажают на гормоны - толстею . Потом скидываю все на гречке-немного худею . И это был замкнутый круг . С 17 до 22 лет я узнала что такое : Интервальное голодание Касторка Диуретик Булимия Компульсивное переедание Тогда мой вес был 118 кг . Худела , толстела , по глупости и незнания не жалела своё здоровье ??‍♀️ В 2020 году я забеременела . И начался самый треш . Организм истерзан , постоянный тонус . Сохранения . Гормоны с 5 по 37 неделю . Вишенкой на торте конечно стал ковид . 4 недели одна в закрытом боксе . Выписали , дали 2 недели дома , потом приезжай рожать . Но , мой организм не выдержал . Тяжёлая преэклампсия , отказ печени- 15% функционировали ,начинался отёк мозга . Спасибо врачам ,спасли меня и ребёнка . Потом реанимация ,постоянные капельницы и давление 200/100. Кое-как выписали . Вес был 72 кг?? Началось долгое восстановление , через 11 месяцев после родов я уже весила 92 Когда здоровье восстановилось , я начала себя жалеть , едой заглушить внутренний страх , это мне принесло ещё практически 8 кг . Я поняла , я больше не могу убивать себя . Диеты мне не подходят !!! Я больше не хочу бояться еды . Но я хочу иметь красивое тело , без вреда здоровью ??✅ За год -45 кг ?? И я наконец то поправила здоровье ?? Никогда не опускай руки , у тебя обязательно все получится ??

Привет всем. Вот моё начало ) Где-то я пыталась считать калории , но на долго меня не хватает) . В основном отказ от хлеба , булок , сладкого и просто не объедаться и есть больше фруктов , овощей . ( но могу иногда немного поесть вредное или в какой-нибудь Мак заехать с семьёй , покушать ))) И конечно зал с силовыми тренировками ( в неделю один или два раза ) Было 76 стало 69 . Хочу 55 . При росте 160 .

Наверное настало и мое время рассказать историю) Мне 33 года, у меня трое детей, 13 лет, 12 лет и 10 лет) Я не замужем. Муж умер, когда мне было 23 года. Детям соответственно 3, 2 и 4 месяца.. первые наверное года 4 жила как в прострации. Хоть и борьба с весом была всегда, но после третьего ребенка вес был более менее. Супер худой никогда не была. При росте 171, минимальный вес был 70-69, я носила 44-46 низ и 46-48 верх, из за проблемных рук) к слову сказать моя знакомая при таком же росте весила на 6 кг меньше, но размер одежды у нас был одинаковый) смею предположить, что у меня не широкая кость, а просто тяжелая)) дальше посмотрите. Вообщем в своем состоянии, с маленькими детьми, в новой жизненной ситуации я совершенно себя запустила. Да и в зеркало смотрелась редко… потом были долгие годы заканчивания универа, который я бросила, потом магистратура, потом работа. Потом ковид, уход с работы и через год я вновь выхожу уже на другую работу. Проработала я 1,5 года в госучреждении. На дворе начало 2023 года. Встаю на весы (раньше тоже вставала, но чисто так)) а тут думаю, надо что то делать. Я не могу с таким весом. Я не могу погулять с детьми, сходить куда то, мне стыдно, что меня такую увидят мои знакомые, от одной мысли у меня апатия и депрессия... но кроме меня ситуацию никто не изменить. Самый самый большой вес был 115. Помню эту цифру. Как представлю сколько работы… вообщем вот фото. В синей футболке и фиолетовой юбке это где то начало весны. Мне кажется там те самые 115. Я сбросила не супер много. 20 кг! Сейчас мой вес 95. Талия 88, бедра 108-109. Грудь не помню) нужно еще 20 сбросить. Сейчас уже азарт и дикое желание освободиться от прошлой жизни и от этого груза, который ношу на себе. Да и чтобы детям не стыдно было со мной! Где то может и не видно особо, где то скажете, да это ракурс просто удачный) знаете, ракурс удачный мы всегда ищем, но если человек жирный, никакой ракурс не скроет этот жир)) труда не избежать, в любом случае. Но как приятно осознавать, что ты смогла! Просто взяла и сделала!! Никакого секрета нет. Методом проб и ошибок нашла свой режим еды. Не буду оригинальной, но я ем практически все. С одной стороны мне повезло, я не любитель сладкого, булок и алкоголя от слова совсем) а вот колбаску люблю)) и ем, но не 5 бутербродов, а один небольшой. Если что то исчисляется в штуках, то съем штуку, кусочек, укус, и т д. Ес два раза в день. Подладилась под режим работы. Завтрако-обед в 12:30, и ужин как приезжаю с работы в районе 18:00 и все. Никаких дробных порций и 5 разового питания. В моем случае потом это превращается в одно сплошное жевание. Ем так, чтобы казалось, что еще столько же съела. Ем до физиологического насыщения и даже очень легкого чувства голода. Потом говорю себе железное нет. Ничего не взвешиваю, калории не считаю. Тут главное себя не обманывать. Вот такая история. Мотиватор из меня такой себе)) но надеюсь кому то поможет укрепить свои намерения похудеть и перейти к действиям)

Скажите ,пожалуйста, какой тип фигуры и на сколько выгляжу , рост 158

Всем привет! Расскажу свою историю из 2020 года. Рост 168, вес при выписке из роддома был 83.Через 3 месяца, сразу после окончания гв перешла на пп и через 5 месяцев подключила тренировки. Ну и плюсом не спала ночами и управлялась без помощников ? В итоге, за 11 месяцев с 83 кг до 63. А потом ковид, сложные жизненные обстоятельства, себя забросила. И сейчас снова худею с 74 кг, пожелайте успехов!?