Делитесь своими результатами похудения и историями через кнопку "Предложить новость"! Все посты публикуем анонимно?

Я Настя .? мне 26 лет и всю жизнь я борюсь с лишним весом . Я никогда не была худой . В 5 классе я уже весила 70 кг . И постоянно слышала от одноклассников - «фу , жирная!!» -«ты себя в зеркало видела?!» -«Настя - жиробас!» Эти оскорбления могли меня сломать , но выработался иммунитет. При других я не показывала эмоции , что меня это задевает . Но дома ...... Дома был треш . Слабительное , мочегонное , гречневые диеты , питьевые . И все для того что бы подходить под какие-то «стандарты». А тогда я всего лишь была ребёнком , мало подвижным . Склонным к полноте . Время шло . Но одно не менялось , я вечно худею . Меня сажают на гормоны - толстею . Потом скидываю все на гречке-немного худею . И это был замкнутый круг . С 17 до 22 лет я узнала что такое : Интервальное голодание Касторка Диуретик Булимия Компульсивное переедание Тогда мой вес был 118 кг . Худела , толстела , по глупости и незнания не жалела своё здоровье ??‍♀️ В 2020 году я забеременела . И начался самый треш . Организм истерзан , постоянный тонус . Сохранения . Гормоны с 5 по 37 неделю . Вишенкой на торте конечно стал ковид . 4 недели одна в закрытом боксе . Выписали , дали 2 недели дома , потом приезжай рожать . Но , мой организм не выдержал . Тяжёлая преэклампсия , отказ печени- 15% функционировали ,начинался отёк мозга . Спасибо врачам ,спасли меня и ребёнка . Потом реанимация ,постоянные капельницы и давление 200/100. Кое-как выписали . Вес был 72 кг?? Началось долгое восстановление , через 11 месяцев после родов я уже весила 92 Когда здоровье восстановилось , я начала себя жалеть , едой заглушить внутренний страх , это мне принесло ещё практически 8 кг . Я поняла , я больше не могу убивать себя . Диеты мне не подходят !!! Я больше не хочу бояться еды . Но я хочу иметь красивое тело , без вреда здоровью ??✅ За год -45 кг ?? И я наконец то поправила здоровье ?? Никогда не опускай руки , у тебя обязательно все получится ??

Привет всем. Вот моё начало ) Где-то я пыталась считать калории , но на долго меня не хватает) . В основном отказ от хлеба , булок , сладкого и просто не объедаться и есть больше фруктов , овощей . ( но могу иногда немного поесть вредное или в какой-нибудь Мак заехать с семьёй , покушать ))) И конечно зал с силовыми тренировками ( в неделю один или два раза ) Было 76 стало 69 . Хочу 55 . При росте 160 .

Наверное настало и мое время рассказать историю) Мне 33 года, у меня трое детей, 13 лет, 12 лет и 10 лет) Я не замужем. Муж умер, когда мне было 23 года. Детям соответственно 3, 2 и 4 месяца.. первые наверное года 4 жила как в прострации. Хоть и борьба с весом была всегда, но после третьего ребенка вес был более менее. Супер худой никогда не была. При росте 171, минимальный вес был 70-69, я носила 44-46 низ и 46-48 верх, из за проблемных рук) к слову сказать моя знакомая при таком же росте весила на 6 кг меньше, но размер одежды у нас был одинаковый) смею предположить, что у меня не широкая кость, а просто тяжелая)) дальше посмотрите. Вообщем в своем состоянии, с маленькими детьми, в новой жизненной ситуации я совершенно себя запустила. Да и в зеркало смотрелась редко… потом были долгие годы заканчивания универа, который я бросила, потом магистратура, потом работа. Потом ковид, уход с работы и через год я вновь выхожу уже на другую работу. Проработала я 1,5 года в госучреждении. На дворе начало 2023 года. Встаю на весы (раньше тоже вставала, но чисто так)) а тут думаю, надо что то делать. Я не могу с таким весом. Я не могу погулять с детьми, сходить куда то, мне стыдно, что меня такую увидят мои знакомые, от одной мысли у меня апатия и депрессия... но кроме меня ситуацию никто не изменить. Самый самый большой вес был 115. Помню эту цифру. Как представлю сколько работы… вообщем вот фото. В синей футболке и фиолетовой юбке это где то начало весны. Мне кажется там те самые 115. Я сбросила не супер много. 20 кг! Сейчас мой вес 95. Талия 88, бедра 108-109. Грудь не помню) нужно еще 20 сбросить. Сейчас уже азарт и дикое желание освободиться от прошлой жизни и от этого груза, который ношу на себе. Да и чтобы детям не стыдно было со мной! Где то может и не видно особо, где то скажете, да это ракурс просто удачный) знаете, ракурс удачный мы всегда ищем, но если человек жирный, никакой ракурс не скроет этот жир)) труда не избежать, в любом случае. Но как приятно осознавать, что ты смогла! Просто взяла и сделала!! Никакого секрета нет. Методом проб и ошибок нашла свой режим еды. Не буду оригинальной, но я ем практически все. С одной стороны мне повезло, я не любитель сладкого, булок и алкоголя от слова совсем) а вот колбаску люблю)) и ем, но не 5 бутербродов, а один небольшой. Если что то исчисляется в штуках, то съем штуку, кусочек, укус, и т д. Ес два раза в день. Подладилась под режим работы. Завтрако-обед в 12:30, и ужин как приезжаю с работы в районе 18:00 и все. Никаких дробных порций и 5 разового питания. В моем случае потом это превращается в одно сплошное жевание. Ем так, чтобы казалось, что еще столько же съела. Ем до физиологического насыщения и даже очень легкого чувства голода. Потом говорю себе железное нет. Ничего не взвешиваю, калории не считаю. Тут главное себя не обманывать. Вот такая история. Мотиватор из меня такой себе)) но надеюсь кому то поможет укрепить свои намерения похудеть и перейти к действиям)

Скажите ,пожалуйста, какой тип фигуры и на сколько выгляжу , рост 158

Худею с 23.02.23. Вес до 71.500, вес сейчас 53.900( стремлюсь к 50 маленькими шажками). Рост 158 см. Начала с кето, похудела до 57.500. Сейчас можно сказать не худею, просто ем в меру. Как только чувство насыщение, сразу выхожу из-за стола. Научилась прислушиваться к себе, разнообразила своё питание качественными продуктами. Сейчас кайфую от себя, даже не знаю нужна ли мне эта цифра 50 на весах. Не было спорта вообще, сейчас все таки хочется подключить спорт, дабы улучшить состояние кожи ( хотя возможно из-за возраста ничего не обвисло, мне 25.) Ещё стало нравится своё лицо, наверное,впервые за всю мою жизнь. ? Спасибо всем, кто дочитал. ❤

Здравствуйте, анонимно пожалуйста Подскажите пожалуйста, все ли правильно я сочетаю? Это сегодняшний обед и завтрак, по после обеда уже через час ощущаю голод, почему так? Вроде бжу соблюдаю. И такой вопрос, например делаю омлет, пишу данные по отдельности и все, а не надо ли потом еще раз взвешивать готовое и записывать? Рост 176, вес 100 Спасибо ,кушаю на 1800 ккал примерно

Анонимно) Вот мой промежуточный результат с февраля по октябрь) мне 30 лет. До 134 кг Ог 124 От 110 Об 138 На данный момент вес 102 Ог 108 От 90 Об 118 Рост 176 Ем всё, ничего не исключала, но сократила сладости и булки. Можно сказать я на иг, с 9 до 17 ч. 2-3 приёма пищи, но иногда и нарушаю часы приёма пищи, так как график работы разный. Из активности практически каждый день 10тыс шагов. Хочу ещё 20-30 кг убрать. Скоро буду подключать тренировки. Кожа на животе с юности дряблая, растяжки появились лет в 15 и до сих пор со мной, но я привыкла и не комплексую по этому поводу больше, пусть лучше они, чем жирок ? Я всю жизнь с лишним весом, школу закончила с весом 80 кг. Пс, 2 фото в зеркале сделано, поэтому растяжки и родинка на другой стороне. А то щас начнётся ?

Все привет) хочу поделаться своим результатом за 1.5 года Как можете заметить слева я после родов (вес 85.5кг), а справа это уже сейчас (56кг). Никаких диет, никакого спора.

❌Запрещено❌ Рекламировать в комментариях к чужим постам чаты, марафоны, продукцию сетевых компаний, личные консультации. Вся реклама платно через сообщения группы. Запрещено массово рассылать сообщения участникам группы (чистый спам). Пожаловаться на спамера можно в сообщения группы. ❌Запрещено писать в комментариях ❌ "Помогу/пиши в лс" и т.п.. - обсуждаем все в комментариях; Грубые оскорбления (просьба сообщать о подобных в сообщения группы со ссылкой на пост); Просим воздержаться от рекомендации лекарственных препаратов. За нарушение правил БАН‼