Всем добрый день. В связи с быстрым похудение провисла кожа на плече, на фото "задняя группа мышц". Массаж не спасает, больше минуты не терплю, очень больно. Баночный тоже не выдерживаю. Как быть? Гантели, отжимания?

В один прекрасный день понял, что так продолжаться не может. Давление. Тяжесть. Убрал сахар, хлеб. За пять месяцев "сдулся" на 16 кг.

Анонимно. Здравствуйте,мне 26 лет и я вешу 89кг, до родов весила 57кг при росте 174 меня это устраивало. Хочу добиться хотя бы 70кг но не получается. Сейчас на дефиците в 1300,иногда бывает не доедаю, хожу по 7-10 тыс шагов в день + домашние трени,но вес почти стоит,то + то - 1 кг и все. Исключила жареное, мучное, сладкое абсолютно. Как избавиться от этого жира? Или пора уже к врачу? На дефиците почти месяц

Анон Здравствуйте ,короче через месяц в конце мая запланирована операция по блефаропластике и липосакции живота и боков ,НО ! Я планировала похудеть до 60 кг до липосакции ,но так и не похудела(причина тому длительные вечеринки с бухлом ,точнее депрессия бесконечная и алкоголь на фоне развода ) вешу 80 рост 170,из за депрессии и вина не похудела ,так вот ,есть ли смысл делать липосакцию ,есть те кто делал ? Деньги не проблема ,важен результат P.s. В 2019 году похудела на 1000 ккал за полтора месяца на 13 кг ,фото сейчас приложу (до была 67кг,после 55 и жир внизу живота и бока все равно был !) поэтому липосакция так и так нужна ,там жировые ловушки И еще скину фото других людей из интернета ,кто делал липосакцию и их результаты ,что думаете по этому поводу ? Или отменить операции пока не похудею ,до осени ? 1фото я до и после 2019 год (разница полтора месяца)-в розовом купальнике ,другие фото люди из интернета ( кстати дополню ,что похудела я на 1000 ккал ,и не толстела ни капли несколько лет ,поправилась только после родов в том году на 20 почти кг и так и не могу их скинуть) а до этого 4 кг держала вес

Добрый день! Анонимно, пожалуйста) Мой вес :87 Рост:165 Тип фигуры : не знаю, но низ , мне кажется, больше чем верх и была талия при весе 67 кг. После родов прошло 1.5 года, у меня пояснично-крестцовый остеохондроз, грыжа пупка и возможно диастаз. Как вы думаете , смогу ли я за 3 месяца скинуть 20 кг? Хочу питаться по тарелке 2 раза в день, джилиан майклс каждый день, 3 раза в неделю фитнес. Каждй день массаж сухой щеткой, скраб, в неделю 3 раза холодное обёртывание ( горячее нельзя). Позже хочу подключить джампинг, лпдж массаж, попить драйнэффект от нл Какие витамины пить, чтобы кожа живота не обвисла? Коллаген, омега 3, пробиотики? К вечеру у меня всегда вздутие живота. Что вообще можете сказать по фигуре? Может мне надо к остеопату?

Девушки, подскажите, кто нибудь пользовался домашним оборудованием NEW EMS? Помогло ли оно вам похудеть? И вообще какой от него эффект?

Хочу поделиться результатами своими. За 2,5 месяца похудела на 14 кг и это не предел. Я привела свое здоровье полностью в порядок. Энергии очень много. Набрала я после родов 13 кг. Фото сделаны вначале марта, сейчас результат ещё лучше, по объемам просто ушло так, что радует глаз☺

Анонимно Мне 27 . Мой рост 155 см. А вес 62кг??? (На 1 фото - ДО, а остальные - Сейчас) Раньше всегда фигура была в норме, а после 25 меня понесло, я стала поправляться. Были попытки худеть, но каждый раз срыв. Сейчас ещё у меня проблемы с щитовидной ( гипотериоз, но слезла с гормонов с помощью врачей) , плюс я перестала заниматься фитнесом, физ активности стало мало. Целлюлит появился. Второй подбородок. Ощущаю себя толстухой в таком теле. Складки, живот висит просто. Холка ещё(. Всегда казалось, что питаюсь нормально, обычно. К примеру на завтрак - яичница/ сырники/хлеб с печенью трески Обед/ ужин - это либо суп/ второе: салат, мясо/ рыба, крупы, картошка иногда. Грешу конечно чаем с конфетами, печеньками 1 раз в день. Раз в месяц блины могу испечь, либо пирог, но это не часто считаю)) Не курю, газировку не пью, чипсы редко.. Вот размышляю действительно ли так много ем, и поможет ли мне спорт , если возобновлю. Худеть мне так кг на 12 нужно, хочется всего и сразу?в зеркало совсем себя не узнаю, вещи не налазят мои???родственники уже делают замечания, что мол пора бы схуднуть)

Мама в курсе ? Всех мамочек ждем в группе ☝

Всем привет! Я в похудении новичок, возможно вопросы глупые, но подскажите мне пожалуйста)))дано: женщина 29 лет, рост 150см, вес 57 кг, образ жизни мало активный. Фатсикрет рассчитал 1500кк, не много ли это? И как правильно рассчитать бжу или то, что рассчитано в приложении это верно?